Le Deal du moment Cartes Pokémon sortie d’un nouveau ... Voir le deal NEW YORK CITY LIFE Archives Corbeille Bac de recyclagePartagez AuteurMessageInvité Empire State of MindInvité Sujet Vieeens à la maisoon, y a le printemps qui chanteeee ♪ [ Feat Mya L. Fisher ] Jeu 9 Aoû - 1137 Mya & Elliot Tout nouveau, tout beau. »Aujourd'hui c'était le grand jour ! Ma colocataire allait enfin arrivé à la maison, v'là presque un an que j'habitais au 201 rue 1556 Ocean Parkway à Brooklyn. Cet appartement est assez spacieux, la décoration étant fait par moi même, me plaisant beaucoup je n'apprécierai pas qu'elle souhaite trop imposée » dans l'appart' du style poser ces petits objets de partout etc … Après je comprendrai qu'elle veut se mettre à son aise bien évidemment et s'installer correctement, surtout qu'à la base la déco' n'est pas dégueux non plus là. Les murs sont peints avec un violet assez foncé prenant ¾ du mur, le reste étant uniquement peint en blanc ainsi que le plafond. Au sol, un parquet assez somptueux avait été posé, j'y faisais énormément attention me déplaçant toujours en chaussettes ou pieds nus afin de ne pas l'abimer. J'avais également accroché deux trois toiles ou dessins, que je ne souhaitais pas vendre et que je gardais comme satisfaction personnelle, je les plaçai juste pour faire joli parce que foutre des portraits de famille partout c'était pas trop mon truc surtout vis à vis de mes antécédents avec eux. En parlant de ma famille, c'était elle qui m'avait fait don » de cet appartement, du moins ils ne me l'avaient pas donné mais me l'avaient vendu à un très très bon prix, on pouvait dire que mon oncle et ma tante était assez généreux contrairement au reste de l'arbre généalogique. Dans ce salon, il y avait quand même bien quelques meubles, une table basse, un canapé, une télévision Samsung assez grande ne valant pas une fortune, une Wii que j'avais récupéré de mon cousin avec laquelle je jouais dans des moments de solitude, et un petit meuble où je rangeai toujours une bouteille de Jack Daniels et un paquet de cigarettes dans le moment où ça n'allait pas. Mais bon on va pas s'mettre à chialer et blablabla …Mis à part le salon, le reste des lieux était reparti en trois pièces plus un balcon, une cuisine tout ce qu'il y a de plus basique, frigo, congélo, placard à balais bref le classique, ensuite une salle de bain classique également avec simplement une baignoire et du carrelage posé. Deux chambres, la mienne où c'était légèrement le foutoir en général mais j'avais rangé pour l'occasion, elle ne tardera pas à constater mon côté bordélique dans mon chambre, et celle des amis à l'occasion celle de ma nouvelle colocataire, elle disposait comme la mienne d'un lit deux places d'une armoire et un bureau pour brancher un ordinateur ou pour travailler. Bref elle ne manquera de rien, au pire si elle cherche des moments de solitude, elle pourra s'installer sur le balcon assise à la petite table en plein milieu à lire un livre ou boire un café en regardant la vue pas si majestueuse du deuxième étage. Enfin bon d'après l'aperçu que j'avais eu d'elle, ce n'était pas une fille très difficile qui cherchait juste une collocation basique pour éviter de continuer à payer l'hôtel. Elle était étudiante en médecine spécialisée dans la psychologie, ça tombait bien j'avais toujours voulu discuté avec des personnes ayant un peu une certaine ouverture d'esprit », elle se décrivait comme calme, amicale du moins pas une excitée qui saute de partout et les photos que j'avais posté sur un site de location l'avais enthousiasmé et que le boulot qu'elle faisait, suffirait à payer sa part du loyer. Pour moi tout allait bien, et puis en plus nous nous étions envoyés des photos, et on pouvait dire qu'elle était pas mal, mais je n'allais pas entamer une relation avec elle quand même, ça se faisait pas mais je devais reconnaître qu'elle faisait un peu de l'effet ! Je m'étais même mis du parfum pour l'occasion, avec un petit polo' et un jeans c'était parfait, il ne restait plus qu'à attendre ! Et tout à coup la sonnette retentit ! Oh quelle sacrée surprise ! Juste pile au moment où j'étais fin prêt, sacrée coïncidence ! J'accédai au corridor, fis un grand sourire et dis BIEN... Mme Stenfield ? »Une vielle mégère de 79 balais, qui sonnait à ma porte soit quand elle avait besoin de quelque chose, la plupart du temps, un ingrédient, soit pour me proposer un de ces cookies qui n'étaient pas vraiment fameux. En l'occurrence là, c'était pour me demander quelque chose puisqu'elle n'avait rien dans les mains Et bien quel accueil Mr Pettigrew … Pourrais-je vous emprunter un peu de sel s'il vous plaît ? »Rouge de colère comme une tomate, je m'empressai de revenir sur mes pas, direction cuisine pour prendre ce foutu sel et lui donner en mains propres, elle se permit même de faire une remarque désobligeante Merci bien … Et au fait votre parfum sent très bon, mais vous en avez un peu trop mis … »En guise de réponse je lui fermai tout simplement la porte au nez. Quoi ? Moi, vexé ? Non pas du tout … J'étais juste prêt à rencontrer une jeune demoiselle quand je me retrouve face un fossile sur pattes qui se permet de faire des remarques là où elle ne devrait pas en faire, elle et son parfum de grand-mère qu'on sent à trois kilomètres ! Bien évidemment, je m'en allai à l'air frais sur le balcon histoire de faire fuir l'odeur de mon parfum qui commençait à se dissiper, quand à nouveau la sonnette rejoua son morceau et s'en suivit une poussée de jurons que j'étais à deux doigts de sortir devant la porte d'entrée quand d'un seul coup je m'arrêtai net auprès de la porte. La violence n'était pas la solution face à ce type de personnes, il fallait s'avérer de patience pour pouvoir leur faire face, j'ouvris la porte commençant déjà le discours habituel Quoi encore Mme Stenfie... ? »Mais face à moi ne se trouvait pas Mme Stenfield, mais une jolie et jeune femme blonde aux yeux bleus, un peu plus petite que moi, des affaires à la main, pas de doute c'était la jeune colocataire. J'étais en état de choc, c'était l'opposé de la situation précédente j'avais eu un dinosaure à la place d'une demoiselle et là une demoiselle à la place d'un dinosaure. Je me tins droit comme un piquet, arrangeai mes long cheveux noirs décoiffés par le vent tout à l'heure sur le balcon et entamai une phrase semée de Euuh » Euuh …excusez moi !! Vraiment désolé je croyais que c'était quelque d'autre qui venait hum … euuh .et bien … euuh … Bienvenue ! Quel est votre prénom déjà ? » dis-je avec un grand sourire Invité Empire State of MindInvité Sujet Re Vieeens à la maisoon, y a le printemps qui chanteeee ♪ [ Feat Mya L. Fisher ] Jeu 9 Aoû - 1633 L'amour tourmente et fait souffrir; l'amour n'est qu'un soleil trompeur, une drogue qui nous empêche de voir le réel. Nous croyons toujours aimer quelqu'un pour ce qu'il est, nous n'aimons en fait, à travers lui, que l'idée de l'amour. »Ce fut sur cette dernière phrase que les yeux de la jeune femme s’arrêtèrent, Guillaume Musso avait totalement raison en écrivant ces quelques mots. Beaucoup de filles ou même de garçons se trompaient, ils n’étaient pas amoureux de la personne qui pouvait se trouver en face d’eux, ils étaient uniquement amoureux de l’idée même de l’amour. Un sentiment si puissant, si intense, tellement particulier et indescriptible si on ne l’a jamais vécu soi-même. Mya songea un moment à toutes ces filles qui couraient de garçon en garçon, à peine étaient-elles séparées de l’un, qu’elles étaient déjà avec un nouveau…Ce genre de filles, même si on pouvait les qualifier tout simplement de filles faciles », étaient en vérité beaucoup plus complexes que cela. C’est ce genre de filles-là qui sont amoureuses de l’idée même de l’amour, de l’idée que quelqu’un dans la même ville ou ailleurs puisse penser à elles à n’importe quelle heure de la journée, puisse leur offrir des cadeaux. Elles sont amoureuses de tous ces moments à deux ; le restaurant, le cinéma, les vacances…Le jour où elles finissent par se rendre compte que l’homme avec qui elles sont actuellement n’est en vérité pas l’homme qu’elles attendent, elles passent à autre chose, à un autre homme, à un autre amour tout simplement. Du haut de ses 20 ans, Mya n’était jamais tombée amoureuse. Oui bien sûr, elle avait déjà eu des attirances pour certains garçons mais il s’agissait juste d’une simple attraction et non d’une alchimie particulière. Mya referma ce fameux livre sauve-moi », qu’elle avait entamé hier soir avant d’aller dormir puis ferma les yeux et se laissa aller à rêvasser. On ne pouvait nier que la jeune demoiselle était plutôt jolie, même très jolie, pourtant elle avait toujours repoussé les hommes qui s’intéressaient à elle et cela depuis son adolescence. Mya n’était pas ce genre de filles qui n’attendaient qu’une seule chose, le prince charmant. Si Mya n’y connaissait pas grand-chose en la matière, elle était tout de même lucide et savait éperdument que le prince charmant n’existait pas. Pas dans la vie réelle en tout cas. Elle n’était pas non plus certaine de croire au coup de foudre ou du moins s’il pouvait se produire, cela était extrêmement rare. Elle était plutôt partisante de l’idée que chaque homme et chaque femme n’a pas une seule âme sœur en ce monde, qu’il n’y a pas qu’une seule personne faite pour l’un ou pour l’autre. Combien d’homme et femme après s’être mariés puis avoir divorcé, on finit par se remettre avec quelqu’un ? La théorie de l’âme sœur est un mythe, il est possible d’aimer plusieurs personnes au cours de sa vie, et cela de la même ouvrit les yeux, et même si ceux-ci étaient cachés derrière des lunettes de soleil noires, elle ne put s’empêcher de les froncer, éblouie par le soleil. Il devait faire environ 28° cependant la chaleur n’était pas si écrasante que les jours précédents, en effet une légère brise soufflait caressant la peau de la jeune femme qu’elle avait décidé d’exposer afin de prendre quelques couleurs. Mya regarda l’heure sur son portable, il fallait qu’elle aille se préparer, elle se leva alors du transat dans lequel elle s’était affalée un peu plus tôt dans la matinée. Elle gagna rapidement la salle de bain afin de prendre une douche express puis enfila une tenue légère composée d’un short en tissu blanc et d’un débardeur bleu, rappelant ainsi la couleur de ses yeux. Mya termina de boucler ses affaires, vérifia que tout était bien en ordre dans chambre d’hôtel avant de la quitter. En effet, même si elle savait qu’à peine elle aurait franchi les portes de l’hôtel, une femme de ménage viendrait tout nettoyer, elle ne pouvait pas s’imaginer tout en laisser en désordre. Une fois cela fait, elle ferma définitivement la porte de sa chambre, elle y avait passé quasiment un mois et même si c’était un endroit agréable, elle avait hâte de s’installer dans son nouveau chez soi. La jeune femme régla les dernières factures qui l’attendaient à la réception de l’hôtel puis aidé de l’un des grooms elle chargea toutes ses affaires dans le coffre du taxi qu’elle avait appelé un peu plus tôt. Après quelques mots d’au revoir échangé avec le directeur de l’hôtel avec qui elle avait très vite sympathisé, elle s’engouffra dans le taxi qui allait l’emmener dans son nouvel appartement dont l’adresse était 1556 Ocean Parkway 201, Brooklyn. Durant le court trajet d’une vingtaine de minutes environ, Mya ressortit le papier qu’elle avait imprimé quelques jours plus tôt. Dessus était inscrite l’annonce qu’avait passé le jeune homme qui désirait trouver un/une colocatairetrice, il se disait calme, sans histoire, souvent occupé par son travail. Calme, c’était la principale chose que désirait la jeune femme, elle n’avait nullement envie de se retrouver avec un fêtard intoxiqué à l’alcool, à la drogue et aux filles. Dans quelques semaines, les cours allaient reprendre et il lui faudrait un maximum de tranquillité pour étudier. Mya regarda une dernière fois la photo que le jeune homme lui avait envoyé à peine quelques jours plus tôt, sans mentir, il fallait avouer qu’il était plutôt beau garçon. Il devait certainement avoir une copine ou un copain…Il faudrait sans doute que Mya se prépare à le ou la rencontrer, ça ne la dérangeait d’ailleurs absolument pas, à partir du moment où ils ne faisaient pas la fiesta » jusqu’à 4H du jeune femme rangea rapidement le papier quand elle sentit le taxi ralentir pour finalement s’arrêter. Mya regarda quelques secondes par la fenêtre, la bâtiment plutôt imposant semblait avoir été rénové récemment. D’apparence il plaisait à la jeune femme, c’était plutôt bon signe. Elle paya le taxi avant de décharger ses affaires puis elle se dirigea vers l’entrée du bâtiments, autour de lui, étaient disposés quelques parterres où étaient plantées quelques fleurs donnant ainsi à l’ensemble une touche soignée et colorée. Mya pénétra à l’intérieur de bâtiment et monta rapidement les marches, elle n’y croisa qu’une dame assez âgée avec du sel dans la main et l’air assez aigri. Celle-ci lui fit d’ailleurs un vague signe de tête auquel Mya s’empressa de répondre. La jeune femme ne tarda pas à arriver devant la porte de son appartement, elle écouta, aucun son en sortait…Elle prit une profonde inspiration et frappa. La réponse ne se fit pas attendre, le jeune homme avec qui elle avait discuté sur le net avait fait son apparition sur la pas de la porte, cheveux en bataille avec un air franchement étonné accroché au visage. Il avait dit Quoi encore Mme Stenfie ? » puis se rendant probablement compte de son erreur, il avait poursuivi en disant Euuh …excusez-moi !! Vraiment désolé je croyais que c'était quelque d'autre qui venait hum … euuh .et bien … euuh … Bienvenue ! Quel est votre prénom déjà ? » Merci…Et je m’appelle Mya…Mya Fischer, vous êtes Elliot n’est-ce pas ? » dit la jeune femme avec un grand sourire avant de lui tendre la main en guise de salut. Invité Empire State of MindInvité Sujet Re Vieeens à la maisoon, y a le printemps qui chanteeee ♪ [ Feat Mya L. Fisher ] Ven 10 Aoû - 2042 L'important c'est que rien ne soit prévisible. »de Guillaume Musso Merci…Et je m’appelle Mya…Mya Fischer, vous êtes Elliot n’est-ce pas ? » dit-elle tout en me tendant la amicale et mignonne en plus ! Je l'identifiais rapidement des pieds à la tête, un short en tissu blanc assez court, un débardeur bleu qui en révélait un peu, une bouille à croquer, des magnifiques yeux bleus et une véritable crinière blonde pour couronner le tout. Je devais avouer que j'étais à la limite de sortir la langue comme un toutou, autrefois j'aurai voulu la conquérir » sur le moment, tout de suite, mais les années m'avaient rendu un peu plus sociable avec les femmes. Mais bon dieu qu'est-ce qu'elle était jolie, voilà bien longtemps qu'une fille n'avait plus attiré mon œil. Merde alors, Elli reprends toi, ne te fais pas le fantasme de la séduisante colocataire ne souhaitant qu'un homme à ses côtés, on avait dit pas de relations bordel de diou ! Oui je me raisonnais moi-même, ça vous arrive pas vous des fois ? Non, vraiment ? Tant pis. Bref, je n'allais pas mettre un vent à cette demoiselle, à qui je serrai la main tout sourire Oui c'est bien ça ! Encore désolé pour tout à l'heure c'est Mme Stenfield une vieille dame du troisième étage qui me demande toujours quelque chose vous l'avez peut-être croisé. »Une fois, les salutations faites et bien … Et bien … Et bien je ne sais plus du tout ! Merde j'avais répété toute la matinée, je m'étais préparé, c'est ce dinosaure de Mme Stenfield qui m'avait perturbé. Je restais debout regardant le sol d'un air soucieux, en me mettant la paume de ma main sous le coude et les doigts sur ma bouche, ma position pour réfléchir, et essayais de me rappeler ce que je devais faire. Mya allait voir que quelque chose me perturbait et elle allait me poser des questions, comme si ça allait m'arranger, euh … Déjà la faire rentrer ! OUI la faire rentrer mon dieu mais quel idiot je fais Et bien, entrez donc ! » dis-je tout de tendis mon bras droit pour l'inviter à rentrer toujours en souriant pour cacher mon inquiétude en la regardant avancer puis me souvins de l'une des premières choses que je devais dire ou faire Aaah il faut enlever ces chaussures et les laisser à l'entrée, pour éviter d'abimer le parquet. »Fiouuu, au moins le parquet était sauvé et ça faisait une chose en moins à dire. Je fermai la porte derrière moi et la rejoignis dans le salon. Bon, euh maintenant les visites ! Oh euh non, fallait pas la précipiter et la mettre à l'aise, lui proposer quelque chose à boire ou à manger et … Lire la fiche des conditions de collocation ! OUI ! OUI JE N'AI PAS ALZHEIMER ! Hum, enfin bref je pris une chaise et l'invitai à s'asseoir, avant d'avoir pris ma fiche posée sur la table de la salle à manger une petite table ronde pour déjeuner et dîner accompagnée de deux chaises , pris une petite inspiration et commença à parler Bien, alors j'ai dans les mains, plusieurs règles » que nous allons nous imposer toi et moi, je me permets de vous tutoyer vu que nous allons passé pas mal de temps ensemble autant commencer à prendre les bonnes habitudes. » dis-je avec un petit smile Alors avant que je commence à t'en parler, tu souhaites visiter un peu les lieux ou bien on voit ça plus tard ? Ah oui et tu veux quelque chose à boire ou à manger, un thé ou un petit café ? »J'avais l'impression d'être un serveur dans un Starbucks, mais bon il fallait quand même que j'accueille un minimum la personne qui allait vivre sous mon toit pendant un bon moment de la meilleure de façon qu'il soit ! Invité Empire State of MindInvité Sujet Re Vieeens à la maisoon, y a le printemps qui chanteeee ♪ [ Feat Mya L. Fisher ] Sam 11 Aoû - 1317 Même s’il le fit rapidement, Mya vit bien son colocataire l’observer de la tête aux pieds. La jeune femme sourit intérieurement, elle connaissait parfaitement ses atouts physiques et savait que son corps presque parfait attirait plus d’un homme. Depuis son plus jeune âge, sa bouille innocente tel un ange descendu du ciel attirait tous les regards, lors des fêtes, des mariages ou autres, on ne cessait de la complimenter sur sa beauté et lui dire qu’elle deviendrait une jolie jeune fille. A l’adolescence, Mya ne fit que s’embellir et les regards étaient toujours là, cependant leur nature était différente. Il ne s’agissait plus de regard attendri ou subjuguer mais bien des regards montrant l’envie et le désir que les hommes avaient pour son corps. Aujourd’hui, le regard des hommes sur elle n’avait pas changé, même si elle ne l’appréciait pas tellement, elle avait fini par s’y habituer. C’est en grande partie pour cela que la jeune femme n’avait jamais su accorder sa confiance à un homme, non seulement en raison de son enfance peu commune mais également à cause de ces regards qui l’incitaient à penser que si un homme s’intéressait à elle, c’était uniquement pour son physique, coucher avec elle et rien d’autre. Cela l’avait pas mal handicapé » durant son adolescence, une période où n’importe quel jeune découvre les joies de l’amour et du sexe. Mya avait toujours refusé ça, repoussant chaque garçon qui avait pu s’intéresser à elle, la jeune femme s’était contentée de se plonger dans son travail scolaire refusant ainsi de faire face à sa relation avec les hommes. Elle se souvenait encore de toutes ces sorties au cinéma ou au restaurant qu’elle avait pu faire avec ses amies, Mya avait toujours été la seule marginale à ne pas avoir de garçon qui l’accompagnait, elle faisait même d’ailleurs un peu potiche face à la plupart de ses amis en couple qui passaient les ¾ du temps la langue dans la bouche de leur copain copine. Ses amis ne comprenaient d’ailleurs pas cette manie que Mya avait de repousse tous les garçons qui s’intéressaient à elle mais ils ne pouvaient pas comprendre et la jeune femme n’était pas encore prête à parler de son enfance difficile à cette époque, elle ne l’était pas encore plus maintenant d’ailleurs. Voilà pourquoi Mya ne fut pas tellement surprise du regard que posa Elliot sur elle, la jeune femme resta d’ailleurs très naturelle faisant mine de ne pas l’avoir remarqué. Oui c'est bien ça ! Encore désolé pour tout à l'heure c'est Mme Stenfield une vieille dame du troisième étage qui me demande toujours quelque chose vous l'avez peut-être croisé. » Ah oui, je l’ai croisé un étage plus bas…Elle grommelait des choses incompréhensibles dans ses dents, d’ailleurs à première vue, elle a l’air un peu…Comment dire ? Spéciale. » Eh bien, entrez donc ! » dis-je tout de sourire. » Aaah il faut enlever ses chaussures et les laisser à l'entrée, pour éviter d'abimer le parquet. »Mya passa devant Elliot qui l’avait invité à rentrer, comme il lui avait indiqué, elle ôta ses chaussures avant de pénétrer un peu plus à l’intérieur de l’appartement. Il avait raison de prendre une telle précaution, le parquet était magnifique, il était fait d’un bois foncé et semblait dater d’une autre époque, une délicieuse odeur de miel flottait dans la pièce prouvant ainsi qu’il avait été ciré récemment. Cela rappelait un peu à Mya les châteaux qu’elle avait pu visiter quand elle était plus jeune, eux aussi étaient dotés de magnifiques parquets en chêne pour la plupart dont se dégageait toujours une délicieuse odeur de miel prouvant ainsi leur bon entretient et qui craquait sous les pas des visiteurs témoignant ainsi de leur âge avancé. Heureusement, celui-ci ne craquait pas autant que ceux des vieux châteaux mais il était tout aussi beau et il donnait encore un peu plus de charme à cet appartement. La jeune femme attendit de nouveau qu’Elliot ne la guide mais celui-ci avait l’air vraiment perturbé…Tombait elle au mauvais moment ? Ou était-il tout simplement un peu timide de se retrouver en face à face avec sa nouvelle colocataire ? Enfin le jeune homme l’invita à s’assoir avant d’aller chercher un papier un peu plus loin puis elle revint vers Mya. Bien, alors j'ai dans les mains, plusieurs règles » que nous allons nous imposer toi et moi, je me permets de vous tutoyer vu que nous allons passer pas mal de temps ensemble autant commencer à prendre les bonnes habitudes. » Alors avant que je commence à t'en parler, tu souhaites visiter un peu les lieux ou bien on voit ça plus tard ? Ah oui et tu veux quelque chose à boire ou à manger, un thé ou un petit café ? » Le tutoiement ne me pose aucun problème, ça ne me dérange pas de commencer par le règlement, on aura tout le temps de visiter après et puis je veux bien un petit café si tu as. Alors, quelles sont tes règles ? » Invité Empire State of MindInvité Sujet Re Vieeens à la maisoon, y a le printemps qui chanteeee ♪ [ Feat Mya L. Fisher ] Sam 11 Aoû - 1906 Rien n'a plus de valeur qu'aujourd'hui. »de Johan Wolfgang von GoetheLa jeune Mya n'était pas une demoiselle compliquée et ça m'arrangeait bien, pas d'oppositions à me faire. Ben oui, y avait des gens comme ça qui cherchait un peu la petite bête, rien que pour vous donner du fil à retordre sachant que vous ne pouviez pas de remarques désobligeantes à leur égard. Heureusement ma nouvelle colocataire n'avait pas du tout l'air comme ça, la plupart des femmes qui avaient son physique n'étaient que des bimbos écervelées et parsemées de fond de teint et de rouge à lèvres. Alors qu'elle, était polie, distinguée et coopérative, je sentais qu'on allait bien s'entendre. Sa réponse fut brève et s'énonça comme si j'avais voulu quelle soit Le tutoiement ne me pose aucun problème, ça ne me dérange pas de commencer par le règlement, on aura tout le temps de visiter après et puis je veux bien un petit café si tu as. Alors, quelles sont tes règles ? » Hum, et bien d'abord je vais te faire ton café comme ça nous serons plus tranquilles, tu peux faire une brève visite des lieux le temps que je prépare tout ça. »Merde, pourquoi j'avais dit tranquille ? La caféine était sensé faire l'effet inverse, voilà bravo Elliot t'étais encore passé pour un blaireau qui savait pas parler correctement, enfin bref sans plus me soucier de mon idiotie, je me dirigeai vers la cuisine et allumai la cafetière Nespresso. En plus je l'avais laissé dans le salon toute seule, et si c'était une voleuse qui disait chercher un locataire comme couverture et qu'elle volait tous ce qu'elle pouvait prendre et s'enfuyait une fois que l'hôte avait le dos tourné. Le physique et l'élégance digne d'une Catwoman pour hypnotiser le bon pigeon, c'était exactement le cas présent, fallait peut-être que j'aille voir ce qu'elle faisait … Oh mais qu'est-ce qui prend voyons ! J'ai vraiment vu trop film, on est certes dans New-York la ville la plus dangereuse du monde où tout peut arriver, mais quand même fallait pas exagérer, en plus elle était toute jeune, c'était vrai certains jeunes étaient déjà armés à l'âge de quinze ans puisque j'avais connu ce milieu mais delà à en faire tout un scénario c'était vraiment n'importe quoi. La machine s'étant allumée je disposai les tasses et les capsules, des cafés pas trop fort, servis dans des coupoles avec des petites cuillères ainsi qu'un morceau de sucre au bord de la coupole au cas où. Ainsi je retournai au salon les mains légèrement encombrées posant le tout sur la table, Mya était toujours à sa place, avait-elle bougé ou pas je ne savais pas mais je ne restais pas sur ma stupide idée précédente. Je repris ma fiche et bus une gorgée de café et commençai ma lecture avant de me faire un peu racler la gorge Alors tout d'abord ceux ne sont pas vraiment des règles mais plus des conditions de vie à respecter. 1 Si l'un de nous deux doit ramener son petit copain ou sa petite amie et qu'il souhaite garder un peu d'intimité, l'autre laisse la maison libre une petite Pour les tâches ménagères , le nombre de tâches sera répartie équitablement et ces tâches seront inversés tous les mois par exemple D'un côté, faire la machine à laver, passer l'aspirateur et nettoyer le parquet ainsi que les vitres, de l'autre faire la vaisselle, éteindre le linge et faire les courses sachant qu'il y aura une liste à enfin 3 Quelque chose qui sera obligatoire, PAS de drogue ici que ce soit clair et net, tu as le droit de fumer des cigarettes sur le balcon mais sûrement pas autre chose. Je suis très stricte te va ? »J'avais presque l'impression d'avoir perdu toute ma bonne humeur et d'avoir foutu un gros blanc en disant cette dernière phrase, elle allait peut-être me prendre pour un gros coincé, fallait que je rattrape le coup. Bon après avoir fini de dire les choses les plus barbantes, je voudrai qu'on fasse des présentations un peu plus approfondies, parles moi un peu de toi. » dis-je d'une voix douceOn avait beau se connaître depuis quelques minutes, j'avais déjà envi d'en savoir plus sur elle, cette fille m'intriguait, qu'était-elle réellement une bimbo qui cachait bien son jeu ou une jeune femme qui avait à la fois hérité d'une certaine intelligence et beauté ? Nous allions bientôt le savoir. Contenu sponsorisé Empire State of Mind Sujet Re Vieeens à la maisoon, y a le printemps qui chanteeee ♪ [ Feat Mya L. Fisher ] Vieeens à la maisoon, y a le printemps qui chanteeee ♪ [ Feat Mya L. Fisher ] Page 1 sur 1Permission de ce forumVous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forumNEW YORK CITY LIFE Archives Corbeille Bac de recyclage

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Pour la Fête Nationale, je vous propose de réaliser une Table Gourmande 14 Juillet. Cette Table Gourmande a été réalisée à l’aide de notre Mini Kit Déco Drapeaux Tricolore », ainsi que du DIY Cocarde Tricolore. Pour la table, j’ai dressé une nappe en papier blanche recouvert d’un chemin de table bleu. J’ai ensuite disposé des assiettes rouges pour rappeler le drapeau Tricolore. Les serviettes en papier sont également assorties avec le fameux coq emblème de la France. Ensuite, vous pouvez télécharger les différents printables pour réaliser la suite. J’ai utilisé les drapeaux du Mini Kit pour réaliser des confettis de Table et d’autres idées à retrouver sur l’article dédié et mises en scène lors de mon barbecue et de cette Table Gourmande 14 Juillet. J’ai utilisé les drapeaux pour réaliser des piques à cocktail et habiller des feuilletés saucisses pour l’apéritif. Les banderoles m’ont permis de mettre en avant mes pâtisseries issues de la gastronomie française ; comme ici des cannelés bordelais. N’hésitez pas à ajouter des fanions tricolores, des lanternes en papier pour donner un air de Bal Populaire qui fait le charme de notre Fête Nationale. Vous pouvez également tester les connaissances de vos convives en téléchargeant partissions et paroles de la Marseillaise ou en leurs faisant écouter les versions plus qu’originales mises à votre disposition dans notre article. J’ai également préparé des cocardes pour chaque invité. Cela a eu son petit effet. Cette Table Gourmande 14 Juillet et les idées qui en découlent peuvent également être utilisées lors d’un événement sportif dans lequel participe la France. Retrouvez notre thématique Fête Nationale » sur le blog et la boutique Fête vous même.

Maintenant suivez pas à pas les étapes de la réalisation de ce set de table personnalisé : 1. Couper dans les feutrines, 1 bande de 10 cm. et 2 bandes de 5 cm. (ci contre) 2. Coller les bandes de feutrine par leur tranche avec le pistolet. (ci contre) 3. Couper 1 bande de feutrine jaune et la coller au pistolet. 4.

Découvrezle profil de Atelier Marquise | Je suis Alicia, ta nouvelle prof' de couture. Dans mes cours à Barcelone ou en ligne on apprend à coud

Départ en vacances comment éviter le gaspillage alimentaire ? Kindel Media/Pexels Ça y est, c’est les vacances pour vous ! Dans quelques jours, vous partez vers de nouvelles aventures. Mais avant de fermer la porte, on fourre le nez dans sa cuisine. Et il vous reste encore pas mal de provisions qui ne tiendront probablement pas jusqu’à votre retour. Le gaspillage alimentaire, chaque année, est en hausse pendant la saison estivale. On pense au ménage, aux valises et on oublie son frigo. Avec un peu d’organisation et de planification, on peut éviter que ces denrées se retrouvent à la poubelle. On vous donne quelques astuces afin d'éviter de gaspiller au maximum cet été. 1 - Consommez les denrées périssables en priorité Une dizaine de jours avant de partir en vacances, faites l’inventaire de votre réfrigérateur. Placez tous les aliments périssables ensemble afin de les mettre en évidence. Ainsi, vous ne pourrez pas les rater et cela vous incitera à les manger en premier. De plus, pensez à lire les étiquettes pour vérifier les dates de péremption et déterminer quels produits doivent être consommés en priorité. Établir une liste de menus à l’avance peut également vous aider à mieux organiser vos repas et à éviter d’acheter inutilement. Veillez tout de même à doser les proportions pour ne pas avoir trop de restes. 2 - Congelez ce que vous pouvez Afin d'éviter de jeter, prenez pour habitude de congeler vos aliments. En effet, un grand nombre de produits peuvent facilement être placés au congélateur produits boulangers, légumes, fruits, viandes, poissons, fromages… S’il vous reste des fruits et légumes, pensez à les blanchir avant de les mettre au congélateur. Il vous suffit de les mettre à bouillir quelques minutes, avant de les rincer avec de l’eau glacée. Vous n’avez plus qu’à les congeler. Petite astuce déposez une étiquette sur l’emballage pour facilement identifier le contenu à votre retour. 3 - Préparez-vous un pique-nique pour la route Afin de ne pas gaspiller, pourquoi ne pas emporter quelques-uns de ces aliments et vous préparer un délicieux pique-nique pour la route ? Utilisez les restes qu’il y a dans votre frigo et créez votre propre casse-croûte salades, sandwiches et goûters pour les enfants… Donnez libre cours à votre imagination. Si vous n’êtes pas différentes applications vous proposent des recettes originales à essayer. L’avantage ? Créer son propre pique-nique vous évitera de vous arrêter en chemin et vous ferez des économies ! 4 - Partagez avec votre entourage Pour les derniers produits que vous n’avez pas eu le temps de consommer ou d’emporter avec vous, pensez à les donner à ou à Allez sonner à leur porte pour leur proposer des aliments qui sont encore consommables. Les produits frais non entamés, les fruits ou encore les plats préparés peuvent être partagés en toute sécurité. De plus, cela peut vous permettre de tisser des liens avec vos En échange, demandez-leur de garder un œil sur votre habitation pendant votre absence. 5 - Adoptez les bons réflexes Si vous partez plus d’une semaine loin de chez vous, il est recommandé de débrancher votre frigo. Mais avant, il est indispensable de le vider de tout produit périssable. En effet, les produits frais entamés ou les fruits et légumes ne peuvent supporter une aussi longue date de conservation. Pour éviter d’avoir de mauvaises surprises à votre retour, débranchez, dégivrez et nettoyez votre réfrigérateur. De plus, vous faites un geste à la fois économique et écologique. Enfin, inspectez l’intérieur de vos appareils comme le micro-ondes ou le four pour vous assurer que vous n’y avez pas oublié d’aliments qui pourraient s’altérer pendant votre absence. Alors que l’on gaspille davantage pendant l’été, il est important d’être plus et d’adopter des gestes simples au quotidien. a notre niveau, nous pouvons essayer de limiter le gaspillage alimentaire. Si vous avez d’autres astuces, venez les partager sur notre forum. Voici les surnoms amoureux les plus utilisés. Lequel est le vôtre ? Streetwindy/Pexels Un vent d’amour et de romantisme flotte sur la rédaction. Nous sommes sur le top 200 des surnoms amoureux les plus donnés à nos partenaires. L’étude nous apprend aussi que 7 sur 10 préfèrent donner un surnom à leur moitié plutôt que de l’appeler par son prénom. Le but est clair marquer son affection toute particulière pour cette personne. Le vôtre se trouve-t-il dans la liste ? Découvrez-le ! Les 200 surnoms amoureux les plus donnés par les à leur partenaire Que l’on soit un jeune couple ou depuis plusieurs années, on a toujours envie que l’autre se sente à nos yeux. Et cela passe bien sûr par le fait de l’appeler différemment de ses autres proches. Au top, les traditionnels et adorables Ma chérie/mon chéri Mon cœur Bébé Chouchou Ma puce Mon amour Mais pour le reste du top, vous allez voir que d’entre nous font preuve d’une belle imagination quand il s’agit de désigner la personne qu’ aiment Source Eh oui, les ne sont pas avares en vocabulaire lorsqu’il s’agit d’amour, de relation et de sentiments. Après tout, nous sommes à travers le monde entier pour être des des de l’amour. Plutôt mignon n’est-ce pas ? Le surnom que vous donnez à votre et/ou qu’ vous donne se trouve-t-il dans cette liste ? Mon partenaire m’appelle par mon prénom est-ce inquiétant ? Votre moitié vous appelle par votre prénom, n’utilise que peu ou pas de surnoms, et cela vous inquiète ? On tient à vous rassurer rien d’alarmant là-dedans. Êtes-vous en couple depuis peu ? Si oui, il faut peut-être du temps à votre partenaire pour mieux vous connaître et trouver un surnom qui collera parfaitement à votre personnalité et ce qu’ ressent pour vous. Originaux jusqu’au bout des ongles, n’aiment pas faire comme tout le monde. Mais cela ne veut pas pour autant dire qu’ ne vous aime pas. Appeler partenaire par son prénom est également une forme de respect, d’admiration. aime votre prénom et compte bien vous le montrer. Cela revêt également une certaine forme de romantisme, de séduction. Utiliser un surnom révèle une certaine forme d’intimité. Le fait de continuer à utiliser le prénom est aussi un moyen continuer de séduire partenaire, de lui donner envie de se rapprocher de nous. Quoi qu’il arrive, la communication est la clef de voûte d’un couple qui fonctionne de manière saine et sur le long terme comme dans n'importe quelle relation d'ailleurs. Si cette situation vous gêne ou que vous ne la comprenez pas, parlez-en librement avec votre partenaire. Il y a de fortes chances qu’ ne se rende pas compte que cette situation vous touche et vous insécurise. Mon enfant dort mal pendant les vacances que faire ? Karolina Grabowska/Pexels C’est les vacances, les valises sont bouclées et vous êtes d'attaque pour profiter des beaux jours en famille ! Cependant, vous appréhendez comment vous allez gérer le sommeil de votre bout de chou loin de la maison. En effet, cela peut s’avérer être un véritable défi pour les parents. Les vacances sont souvent synonymes de changement d’environnement et de rythme. Nouvel endroit, heure du coucher tardive et sieste manquée peuvent perturber le sommeil de votre Voici nos précieux conseils pour passer des nuits sereines avec votre enfant pendant vos congés. 1 - Préparez votre enfant au voyage Pour cela, n’hésitez pas à l’impliquer dans les préparatifs. Prenez le temps de lui expliquer le programme du séjour où vous allez, ce que vous allez faire et où va dormir. Pour aider et vous pouvez utiliser un calendrier pour leur montrer quand vous partez et combien de temps vous restez. Si vous avez des photos de votre lieu de vacances, n’hésitez pas à leur en montrer pour expliquer où vous allez et les activités prévues. Parler à votre enfant et préparer au départ rassurera d’autant plus. 2 - Apportez des objets de confiance Dormir dans un endroit inconnu peut être perturbant pour les enfants et les bébés. Pour les rassurer, on fait tout comme à la maison. Emmenez les objets préférés de votre pour rendre l’environnement aussi familier que possible. Bien sûr, pensez à apporter le doudou, un ou deux jouets et son livre préférés. Assurez-vous également d’emporter quelque chose qui sent la maison, comme ses draps ou sa couverture. De plus, essayer de maintenir le plus possible les rituels du soir. Le bain, la petite histoire, le gros câlin ces moments de décompression permettront à votre enfant de s’apaiser. Alors, prenez votre temps pour le coucher et ne bâclez pas l’histoire du soir. 3 - Évitez la lumière à l’approche du coucher Pour faciliter l’endormissement, plongez la pièce dans le noir total. La production de mélatonine, hormone du sommeil, se fait uniquement dans l’obscurité. Si toutefois les rideaux ne sont pas assez occultant sur votre lieu de vacances, pensez à mettre dans votre valise un rouleau de sacs-poubelle noirs et du ruban adhésif pour couvrir les fenêtres. De même, évitez au maximum la lumière à l’approche du coucher. Téléphones, tablettes et autres gadgets viendront perturber le sommeil de votre On estime que l’enfant et l’adulte aussi d’ailleurs ne doit pas être exposé aux lumières des écrans au moins 2 heures avant l’heure du dodo. 4 - Maintenez les heures de sommeil habituelles Pendant les vacances, on veut décompresser, oublier les horaires et la routine. Mais il faut tout de même respecter le rythme de votre enfant. Veillez donc à maintenir ses heures de sommeil habituelles autant que possible, pour lui permettre de s’endormir plus facilement. Parce que vous êtes en vacances, vous pouvez faire preuve de souplesse et décaler d’une heure le moment du coucher. Afin d’éviter le risque de nuits difficiles, il est cependant recommandé de ne pas plus perturber le rythme de votre n’en sera que plus et aura des difficultés à s’endormir. Écoutez ses besoins, adaptez-vous à et tout se passera bien. 5 - Ne chargez pas trop les journées Notre conseil serait de ne pas avoir un emploi du temps trop rempli. Ne chargez pas trop les journées et prévoyez des moments de pause entre les différentes animations. En effet, il est important de prévoir des temps calmes pour permettre une reconnexion familiale. Pendant la journée, votre enfant va voir beaucoup de nouvelles personnes et faire beaucoup d’activités. Le soir, risque d’avoir des difficultés à se détendre et lâcher prise. N’hésitez pas à vous isoler avec pour un instant de tranquillité afin de l’apaiser. 6 - N’oubliez pas les siestes Jusqu’à ses 3 ans, enfant a besoin de dormir l’après-midi. En vacances, évitez au maximum de lui faire sauter la sieste. Lorsque vous planifiez votre journée, pensez à inclure un moment pour le dodo. Pour les plus il est vraiment essentiel de respecter les besoins en sieste. Essayez de prévoir un endroit au calme, par exemple à l’ombre d’un parasol si vous êtes en extérieur. Bien sûr, il peut y avoir des exceptions pour les enfants qui sont plus Veillez tout de même à leur accorder un moment de tranquillité dans la journée ou à les coucher un peu plus tôt, afin de ne pas plus les perturber. Notre conseil le plus important ? Détendez-vous et profitez du temps avec votre famille. Ne vous stressez pas et faites preuve de souplesse. Avec un changement d’environnement, il est tout à fait normal et probable que le rythme de votre enfant soit confus. Une fois chez vous, vous pourrez reprendre progressivement les bonnes habitudes de sommeil. Si vous avez d’autres astuces, venez les partager sur notre forum ! Une femme meurt toutes les 9 minutes d’un avortement clandestin Derek French/Pexels Coup de massue. Le 24 juin dernier, la Cour suprême des États-Unis a annulé le droit à l’avortement et laisse désormais chaque État libre d’autoriser ou non l’IVG. Certains l’ont d’ores et déjà rendu illégale comme le Missouri, l'Arkansas, la Louisiane ou encore l'Oklahoma. Alors que chaque année, 4,7 % à 13,2 % des décès maternels sont dus à un avortement clandestin, selon l’Organisation mondiale de la santé OMS, cette nouvelle choquante renvoie l’Amérique 50 ans en arrière. Point sur ce droit, loin d’être universel. L’IVG, un droit pas si universel L’interruption volontaire de grossesse, ou avortement, est une opération chirurgicale ou médicale qui consiste à interrompre une grossesse. Elle ne peut être réalisée que jusqu’à 12 semaines de grossesse dans certains pays, 14 dans d’autres ou encore moins. Cette opération doit être obligatoirement réalisée et encadrée par des de santé, au risque de provoquer des séquelles ou de mourir. Avoir accès à la contraception et à l’IVG sécurisée est une question de santé publique. Cependant, ce droit censé être universel n’est pas autorisé partout. Conséquences ? Certaines femmes optent, à contrecœur, pour des avortements clandestins non sécurisés. Et ce phénomène n’est pas peu répandu. En effet, selon les chiffres de l’OMS, rien qu’en 2021, 45 % de l’ensemble des avortements étaient non sécurisés. De son côté, le Planning familial avait publié dans un rapport de 2016 que les IVG clandestines entraînaient la mort de 47 000 femmes à travers le monde, soit un décès toutes les 9 minutes. Des chiffres glaçants, qui ne semblent pas s’améliorer, puisqu’encore aujourd’hui de nombreux pays l’interdisent, parmi eux, les États-Unis. Quels pays interdisent l’avortement en 2022 ? Un bond de 50 ans en arrière pour les États-Unis. Le 24 juin 2022 dernier, la Cour suprême annulait l’arrêt Roe v. Wade qui garantissait le droit à l’avortement dans tout le pays depuis 1973. Désormais, chaque État américain est libre d’interdire ou d’autoriser l’IVG. De fait, depuis cette décision, déjà 13 États conservateurs Arkansas, Idaho, Kentucky, Louisiane, Mississippi, Missouri, Dakota du Nord et du Sud, Oklahoma, Tennessee, Texas, Utah et Wyoming qui profitaient des triggers laws » loi à déclencheurs, en français, lois visant à restreindre ou à interdire l’avortement, ont suivi le pas. Mais si ce revirement choque plus d’ dans d’autres pays l’IVG n’a jamais été une option. En effet, l’avortement est interdit dans près d’une vingtaine de pays, notamment en Afrique. L’Égypte, le Sénégal, le Gabon, Madagascar ou encore la Mauritanie l’interdisent. Même pratique dans le continent sud-américain. L’avortement n’est pas autorisé au Suriname, au Nicaragua et au Salvador. Pire encore, le Salvador a adopté une législation visant à emprisonner les femmes pratiquant une intervention ou une fausse couche. L’Europe n’est pas en reste non plus. En 2020, le Tribunal constitutionnel en Pologne a renforcé ses restrictions. Il n’est autorisé d'interrompre sa grossesse qu’en cas de viol, d’inceste ou de mise en danger de la vie de la mère. Ailleurs, l'avortement est soumis à diverses conditions, de plus en plus restrictives. Droit à l'avortement comment aider les femmes ? Face à ce fléau innommable, les et les associations se mobilisent pour défendre ce droit fondamental. En 2016, les affichaient des slogans tels que Ceci n’est pas un cintre » en référence aux méthodes clandestines pour avorter. En effet, l’utilisation de cintres, d’aiguilles à tricoter et bien d’autres techniques violentes chute volontaire, coups au ventre, absorption de produits chimiques était courante lors des avortements clandestins. Cette pratique serait encore fréquente dans les pays qui n’autorisent pas l’avortement. Ainsi pour venir en aide aux femmes, diverses possibilités s’offrent à vous Faire des dons et soutenir les organisations nationales et les associations. Ces structures s'assurent que l’avortement est pratiqué de façon sûre et à des coûts raisonnables. Il y a Naral, Planned Parenthood , ACLU American Civil Liberties Union, Planning familial… Militer sur place ou sur les réseaux sociaux. À l’heure où l’activisme peut se faire aussi en ligne, vous pouvez partager des événements, des photos ou des articles à ce sujet pour éveiller les consciences et sensibiliser les gens sur la situation. Accompagner les femmes qui souhaitent avorter. Aux États-Unis, il est possible de s’inscrire en tant qu’ dans une clinique d’avortement. Cela peut apporter une grande aide à la personne concernée puisque dans certains états d’Amérique des anti-IVG manifestent devant les hôpitaux pour humilier et décourager les personnes souhaitant interrompre leur grossesse. Ainsi grâce à ces gestes citoyens, vous participerez à l’avancée des droits des femmes qui sont encore fragiles. Et comme l’a si bien dit Simone de Beauvoir N'oubliez jamais qu'il suffira d'une crise politique, économique ou religieuse pour que les droits des femmes soient remis en question. Ces droits ne sont jamais acquis. Vous devrez rester vigilantes votre vie durant. » Et vous, que pensez-vous de cette récente actualité, de ces chiffres sur les avortements clandestins ? Échangeons à ce sujet sur notre forum. 10 looks colorés jusqu’au 48 à shopper pour l’été 2022 Grain de Malice Pétillante, colorée, bien coupée. Voici les 3 mots qui nous sont venus à l'esprit lorsque nous avons découvert la collection Grain de Malice pour l'été 2022. Robe longue à bretelle, short fluide imprimé, blouse avec broderie, jupe mi-longue imprimée... tout est réuni pour se concocter un dressing tendance, accessible, confortable et qui nous suivra en toute circonstance. Prêtes à vous faire plaisir ? On vous dévoile notre sélection coups de coeur jusqu'à la taille 48. Déjà des soldes d'été jusqu'à -60 % chez Grain de Malice Vous êtes nombreuses à nous parler régulièrement de cette marque, et pour cause. Elle possède de nombreuses boutiques physiques éparpillées à travers toute la France. Et quel plaisir de pouvoir toucher les vêtements, juger de leur coupe, admirer les petits détails et surtout, les essayer en cabine. Un moment précieux lorsqu'on sait que la plupart des boutiques de vêtements classiques s'arrêtent au 42/44. Grain de Malice ? C'est une marque bienveillante, dynamique, proche de ses clientes, audacieuse, créative et qui s'est donné une seule mission nous apporter de la confiance en soi à travers les créations que nous portons. Vêtements, accessoires et même mode responsable, rien n'est laissé au hasard et tout est fait pour nous permettre de sublimer notre corps, répondre à nos besoins textiles et nous amuser avec les tendances. Voir cette combi Vous le savez, les soldes d'été 2022 sont lancés. Et pour fêter ça, propose déjà toute une sélection jusqu'à -60 %, du 34 au 48 ! L'occasion rêvée de s'offrir une jolie robe pour l'été ou une veste plus habillée pour la rentrée des classes, par exemple. Vous trouverez également des accessoires sac, bijoux, foulard, ceinture... ainsi que des chaussures. Collection été 2022 les 10 chouchous de la rédaction Autant vous l'avouer, nous avons eu un véritable coup de coeur pour cette nouvelle collection fraîche et ultra pétillante. Il nous était difficile de ne pas vous en parler au coeur d'un article. On vous emmène ! 1 - Robe longue rouge à bretelles Une pépite que vous pourrez porter aussi facilement avec des baskets plates pour aller travailler qu'avec des sandales à talon pour sortir le soir ! Disponible du 36 au 48 Voir cette robe 2 - Robe en maille coton blanc Un basique indispensable du dressing estival. On craque pour sa légèreté et sa coupe féminine. Et si vous l'adoptiez avec des nu-pieds pailletés, par exemple ? Disponible du 36 au 48 Voir cette robe 3 - Jupe imprimée mi-longue Vous adorez les looks bohèmes légers et faciles à porter ? On a trouvé votre allié parfait ! Elle sera superbe avec un tee-shirt rose clair et des sandales à talon par exemple. Disponible du 36 au 48 Voir cette jupe 4 - Short fluide à imprimé floral En été, le short nous est aussi essentiel que le maillot de bain. On craque sur ce modèle fluide qui s'adaptera parfaitement avec une blouse unie et des talons compensés. Disponible du 34 au 48 Voir ce short 5 - Pantalon fluide imprimé tropical S'il y a bien une saison où l'on peut se faire plaisir avec des imprimés pep's sur nos pantalons, c'est l'été ! Une pépite que l'on portera avec un tee-shirt blanc. Disponible du 34 au 48 Voir ce pantalon 6 - Robe longue imprimée satinée Vous cherchez une robe élégante et glamour pour une soirée d'été toute particulière ? On est à peu près que vous allez totalement succomber... Disponible du 36 au 48 Voir cette robe 7 - Bomber imprimé volanté Les soirées d'été sont parfois fraîches... Et comment résister à la coupe moderne et à l'imprimé ultra désirable de ce petit bomber ? On l'adopte sans hésiter. Disponible du 36 au 48 Voir ce bomber 8 - Tee-shirt manches courtes avec dentelle À la fois élégant et simple, il ne nous quittera pas de l'été 2022. On se voit d'ailleurs très bien le porter avec le short ou le pantalon présenté plus haut. Disponible du XS au XL Voir ce tee-shirt 9 - Sac panier rond en paille Longtemps qu'il vous fait de l'effet ? C'est le moment de craquer ! Ultra visuel, il viendra ajouter une touche de pep's bohème à tous vos looks. Taille unique Voir ce sac 10 - Mules en cuir cognac Si vous suivez les tendances chaussures, vous savez que les mules sont à la pointe. On craque pour ce modèle absolument canon ! Disponible du 37 au 40 Voir ces chaussures On vous l'avait dit... une sélection fraîche, féminine et facile à porter. Bien entendu, ceci n'est qu'un échantillon des petites beautés issues de la collection été 2022. Envie de toutes les découvrir ? On vous donne rendez-vous en boutique et sur Déjà cliente de la marque ? Envie de poster des photos de vos looks ? On vous attend sur nos forums. Comment les droits des LGBTQIA+ ont-ils évolué en France ? Brett Sayles/Pexels Depuis près de 50 ans, et ce encore aujourd’hui, la communauté LGBTQIA+ se bat pour obtenir ses droits. Ce n’est qu’en 1982 que la France supprime la loi qui emprisonnait les Puis, il y a seulement 8 ans que les ont pu obtenir le droit de se marier. Entre ces deux dates, leurs droits ont évolué, mais il reste encore du chemin à parcourir. Point sur les droits des LGBTQIA+ en France, en cette fin du Mois des fiertés 2022. L’homosexualité, un crime passible de peine de mort Si la Déclaration des droits de l’Homme stipule que les naissent et demeurent libres et en droits », en réalité ce n’est pas le cas, particulièrement pour les personnes non hétérosexuelles. Au départ tolérée par le droit romain, l’homosexualité devient passible de peine de mort à partir du VIe siècle. Les sont et pour leur orientation sexuelle non conforme » à la loi. Au milieu du XVIIIe siècle, durant le règne de Louis XV, les moeurs judiciaires évoluent doucement. Mais l’homosexualité reste tout de même un crime. Le roi envoyait des mouches » espions, pour repérer les lieux où se rencontraient les LGBTQIA+ pour les prendre en flagrants délits. Leurs noms étaient enregistrés dans des fichiers, le registre des pédérastes » et iels subissaient un interrogatoire. Jusqu’en janvier 1750, où tout bascula. Rue Montorgueil à Paris, deux hommes sont arrêtés, en posture indécente et d’une manière répréhensible », selon le procès-verbal. Jean Diot, une quarantaine d’années et Bruno Lenoir, 20 ans, sont pris en flagrant délit. Ils seront les derniers étranglés et brûlés vifs en France pour crime d’homosexualité. En 2013, une plaque est installée par le Conseil de Paris en leur hommage. 4 août 1982 dépénalisation de l'homosexualité Ce n’est qu’en 1971 que le nouveau Code pénal abandonne le crime de sodomie entre adultes consentants. Toutefois, la loi ne reconnaît toujours pas l’homosexualité et elle est encore considérée comme un outrage à la pudeur. Durant le régime de Vichy 1940-1944, la sanction pénale de l’acte homosexuel avec mineur 18 à 21 ans est rétablie par le maréchal Pétain. La police fournit également aux nazis une liste de documents pour traquer les Durant la Libération, la plupart des lois Pétain sont abrogées mais pas celle-ci. Il faudra attendre 2005 pour que Jacques Chirac évoque la déportation des Longtemps classée dans la liste des maladies mentales, l’homosexualité n’en est retirée qu’en 1981. Le registre des pédérastes est enfin détruit. L’Organisation mondiale de la santé fait de même, 9 ans plus tard. Elle retire sa ratification, qu’elle avait signait en 1968, qui classe l'homosexualité comme une maladie mentale. Les personnes transgenres ne sont retirées de ce registre qu’en 2010. En France, on a pratiqué des lobotomies pour guérir les homosexuels », se souvient Hélène Hazéra militante au FHAR, front homosexuel d'action révolutionnaire crée en 1991 C’est enfin, le 4 août 1982 que la loi française supprime toute pénalisation de l’homosexualité impliquant des personnes de plus de 15 ans. Il y a 35 ans, la dépénalisation de l'homosexualité. — Inafr_officiel July 27, 2017 La création du PACS À peine ont-elles eu le temps de souffler, les personnes homosexuelles ont du faire face à la maladie du Sida. Sa découverte, en 1983, devient déterminante dans l’évolution des droits des lesbiennes et gays. Cela cause tout d’abord, la mort de plusieurs personnes, mais cela fait prendre conscience à la société de l’amour que se portent les personnes de la communauté LGBTQIA+. Les infirmiers et les infirmières sont surpris de l’amour que peuvent se porter les homosexuels, ils voyaient un homme prendre la main de son compagnon qui était en train de mourir et ils découvraient que deux personnes de même sexe pouvaient s’aimer… Ah bon, ça existe ? », explique Hélène Hazéra autrefois militante au FHAR, au média RFI Et c'est cette tragédie qui va aboutir à la création du PACS, pacte civil de solidarité, le 15 septembre 1999 par le gouvernement Jospin. Ce contrat d’union sociale permet de légaliser les couples non mariés, hétérosexuels et homosexuels et leur donne des droits sociaux, fiscaux et successoraux. … C’est dans cette urgence le sida qu’à été soulevé le problème des couples dans lesquels l’un des deux décédait, ou lorsque l’un des propriétaires du bail venait à mourir, l’autre était chassé automatiquement. Pour résoudre ces tragédies existentielles que les premières tentatives de reconnaissance des couples ont été proposées », explique Louis Georges Tin fondateur de la première journée mondiale contre l’homophobie au média RFI Homoparentalité et mariage pour tous Après l’instauration du PACS, la question de la parentalité et du mariage pour s’est également posée. Tout comme les la communauté LGBTQIA+ veut une vie de conjugale et des enfants. En 2001, le tribunal de grande instance de Paris accepte pour la toute première fois qu’une lesbienne puisse adopter les enfants de sa compagne. Cet acte donne alors naissance à la première famille homosexuelle et favorise l’homoparentalité. En revanche, malgré cette énorme évolution, en 2008, la France refuse à une femme l’adoption, à cause de son orientation sexuelle. Mais la Cour européenne des droits de l’homme condamne le pays et clarifie sa position à ce sujet. le droit français autorise l'adoption d'un enfant par un célibataire, ouvrant ainsi la voie à l'adoption par une personne célibataire homosexuelle » Le mariage pour quant à lui, a crée de nombreux débats virulents et revendications. Les anti-mariages gay manifestent régulièrement. Sur le front politique, une bonne partie de la droite et l’essentiel de l’extrême droite s’opposent à cette loi. Mais, l’inclusivité gagne le combat et le 23 avril 2013 le mariage pour est adopté par le Parlement. Le premier mariage homosexuel a lieu à Montpellier le 29 mai 2013. Don du sang et PMA Parmi les autres droits dont ont été les membres de la communauté LGBTQIA+, on note le don du sang. Par peur de transmettre le Sida, iels leur étaient interdits d'en donner, depuis 1983. Ce n’est qu’en 2016 que la loi leur autorise, mais sous certaines conditions, dont l’abstinence sexuelle durant un an. La question d’ouverture de la procréation médicalement assistée à cette communauté, fait, en revanche, encore débat de nos jours. Bien qu’elle soit accessible pour tout le monde, en réalité les couples LGBTQIA+ font encore face à de nombreuses contraintes et discriminations. Bien que depuis le VIe siècle, les droits de la communauté LGBTQIA+ ont fortement progressé, il subsiste encore de nombreux actes homophobes et plus globalement LGBTphobes. Selon un rapport annuel de l’association SOS Homophobie, les crimes et délits homophobes ont augmenté de +12 % en 2021 et en 5 ans, sur la période 2016-2021, le nombre d'actes anti-LGBT+ a doublé +104 %. Les droits des LGBTQIA+ ont encore du chemin à parcourir ! Pour soutenir la communauté, suivez nos 5 conseils. BalanceTonInfluenceur les dénonciations de violences sexistes et sexuelles en hausse depuis 2021 Noé Buscher/Unsplash Depuis 24h, la Twitosphère s’enflamme. Au centre de l’attention ? Le hashtag BalanceTonInfluenceur. Et au coeur de la tourmente ? Le twittos Jl Amaru aka Elias, avec ses tweets tendancieux et ses conversations osées avec de jeunes filles présumées mineures au moment des faits. Après la polémique avec le Youtubeur Léo Grasset, alias Dirty Biology, il semblerait que les langues se délient sur les réseaux sociaux. On fait un point sur cette actualité brûlante. BalanceTonInfluenceur Twitter s’enflamme et dénonce Si vous êtes fan de Twitter, vous n’avez pas pu passer à côté de ce TT. Depuis hier 30 juin, de nombreuses internautes s’insurgent contre les comportements décrits comme abusifs de certains influenceurs, à travers le hashtag BalanceTonInfluenceur. À coup de photos et de captures d’écran, elles dénoncent les conversations avec certains influenceurs, alors qu’elles-mêmes étaient mineures au moment des faits. On retrouve notamment beaucoup de tweets remettant en cause le comportement de Jl Amaru, un internaute et Youtubeur très actif sur le réseau social à l’oiseau bleu. Sur les conversations, il est visiblement question d’échange de nude photo dénudée et d’épinglage de tweets sexistes et déplacés envers la gent féminine conscient d’être confronté à une mineure sans y voir aucun soucis balancetoninfluenceur — Héléna r0np1ch June 30, 2022 Je comprends pas que Amaru n’a pas été boycotté depuis longtemps sachant qu’il a osé tweet ça balancetoninfluenceur — KingApokkaz 🧨 KingApokkaz June 30, 2022 Bien entendu, de followers d’Amaru sont des nues et ont manifesté leur déception via Twitter balancetoninfluenceur plus je scroll ce hashtag plus jsuis comme ça — nathan nathan91hv June 30, 2022 En parallèle, beaucoup témoignent leur colère à propos des influenceurs qui se croient tout permis et ont trop longtemps pu agir en toute impunité. Un tweet de Squeezie, daté de 2018, circule énormément aux côtés du hashtag BalanceTonInfluenceur 4 ans déjà que Squeezie alertait déjà sur ce genre de bails, les mecs retiennent jamais les leçons mdr Dirty Biology, TK78, Amaru, Norman, VoDK, Pierre Croce, ExperimentBoy etc Tristement visionnaire le Squeezie BalanceTonInfluenceur — F u t u r e 🐍 FuturelVl July 1, 2022 À l’heure où nous rédigeons cet article, d’autres noms sont venus s’ajouter à la liste des influenceurs français visés par le hashtag TK78, Foy, Pierre Croce et Arthur de Studio Danielle Le mec de studio Danielle aussi nan c'est trop grave ... BalanceTonInfluenceur — Lmaitre5126 qquqjcqc June 30, 2022 Tu veux des nudes toi ? On va te donner autre chose tkt pas attend on s’occupe de toi ! Aller toi aussi tu saute clochard BalanceTonInfluenceur — Anissa Zaraoui anissa_zaraoui June 30, 2022 L’ensemble permettant un rappel pour le moins important à partager à toutes les jeunes générations N’adulez personne sur les réseaux sociaux, beaucoup pas tous de créateurs sont des individus en mal de reconnaissance qui se voient propulsés au rang de stars du jour au lendemain…l’illusion du pouvoir peut créer des spécimens dangereux if I speak… BalanceTonInfluenceur — Liv TheBriightLife July 1, 2022 Twitter, devenu un véritable tribunal public, n’a cependant pas vocation à décider des sentences. Au vu de l’ampleur que prend la polémique et de la véritable souffrance des victimes, il est possible qu’une enquête soit ouverte pour faire toute la lumière sur cette affaire et désigner les coupables. C’est, en tout cas, ce que nous espérons. Encore plus de violences sexistes et sexuelles en 2021 Le saviez-vous ? Le nombre de plaintes pour violences sexistes et sexuelles est en hausse en 2021... Pour la quatrième année consécutive ! Et ce n’est pas nous qui l’affirmons mais un rapport du ministère de l’Intérieur publié le 30 juin 2021. Dans le détail +33 % de plaintes en 2021 concernant les viols, tentatives de viols et agressions sexuelles. Mais cela ne veut pas dire que ces agressions augmentent. Mais plutôt que la parole se libère. Notamment grâce aux hashtags tels que MeToo et BalanceTonPorc. Toujours selon les de l’étude, les victimes sont de plus en plus nombreuses à se faire connaître plus de 5 ans après leur agression. Le plus souvent, ces agressions remontent d'ailleurs à l’enfance et ne sont dénoncées qu’à l’âge adulte +27 % en 1 an. En partie grâce à la libération de la parole autour de la pédocriminalité et de l’inceste au coeur du débat public. Malgré ces chiffres encourageants bien qu’infiniment tristes et révoltant, les de l’étude préviennent que les chiffres avancés sont bien en dessous de la réalité du terrain. Ainsi donc, que ce soit dans la vie réelle ou sur internet, les filles, jeunes femmes et femmes sont sans cesse confrontées au sexisme et/ou à la possibilité de se faire agresser. Et il est encore plus inquiétant de constater que ces violences peuvent être perpétrées par des influenceurs ultras suivis et ayant un véritable impact sur leur communauté. Envie de témoigner à votre tour de violences sexistes/sexuelles vécues irl et/ou sur le Net ? On vous attend dans un espace safe, plein de bienveillance, sur nos forums dédiés. N’oubliez jamais que, connue ou non, aucune personne n’a à vous demander de photos dénudées et/ou à avoir des propos déplacés envers vous. Au moindre doute, n’hésitez pas à en parler autour de vous. Vous n’êtes pas ! Glaces et sorbets 12 recettes maison pour se rafraîchir cet été ROMAN ODINTSOV/Pexels Lorsque le soleil nous surplombe en été une seule idée nous vient en tête nous rafraîchir. Pour cela, les glaces et les sorbets sont les stars de nos vacances. Mais au lieu de courir vers du coin, préparons-les plutôt maison. Voici 12 recettes de glaces et de sorbets qui régaleront et Nos recettes pour réussir vos glaces et sorbets maison Pas d'été sans glace ni sorbet ! Que ce soit pour se rafraîchir, se désaltérer ou tout simplement se faire plaisir, une coupe de glacée est toujours la bienvenue. Et rien de tel pour ça qu'une glace ou un sorbet maison. Fraise, chocolat, mangue ou encore figue, les idées ne manquent pas. Beaucoup plus saines et savoureuses que les préparations du commerce, celles faites maison nous régalent toujours. Mais alors plutôt team glace ou team sorbet ? Pas de panique vous n’avez pas besoin de faire de choix, la rédaction vous offre un bon compromis avec ces 12 recettes de glaces et de sorbets. Ne perdez pas une seule seconde laissez-vous tenter par nos idées de recettes glacées ! 1 - Glace aux noix de cajou, café et morceaux de chocolat 2 - Glace vanille pécan et caramel 3 - Glace au chocolat 4 - Bâtonnets glacés marbrées au yaourt et aux fruits frais 5 - Glace aux fruits rouges et enrobage chocolat 6 - Mystère glacé Souvent coloré, toujours délicieusement fruité, rafraîchissant à coup sûr, le sorbet est un mélange d'eau, de sucre et de fruits. Il est assurément notre ami estival, et en plus il est facile à réaliser soi-même ! 7 - Sorbet aux myrtilles 8 - Sorbet à la figue 9 - Sorbet à la pastèque et aux framboises 10 - Sorbet à la mangue 11 - Sorbet onctueux à la rhubarbe 12 - Sorbet fraises et verveine Rien de mieux que le fait maison, ou le home-made » comme on dit, pour faire ses propres recettes de glaces et sorbets. Au moins on sait ce qu’on mange et on peut utiliser les produits de notre choix pour les préparer. Cet été, ces 12 recettes de glaces et sorbets accompagneront assurément à merveille vos coupes de fruits pour le dessert ou le goûter. Une touche finale ? Pensez au coulis de fruits, à la chantilly ou encore aux amandes effilées. 10 cahiers de vacances pour enfants et adultes qui donnent envie cottonbro/Pexels Si votre enfant est le cahier de vacances peut être une excellente alternative pour lui permettre de maintenir un lien avec l'école et lui apprendre de nouvelles choses de manière ludique. Même chose pour les cahiers de vacances pour adultes ils peuvent ouvrir votre esprit, vous permettre de déconnecter vraiment et de vous détendre. La rédaction s'est amusée à répertorier les 10 cahiers de vacances enfant et adulte à se procurer pour un été sympa et divertissant. Été 2022 5 cahiers de vacances pour les enfants Commençons par nos jolies têtes blondes... Comme l'explique Aurélie, enseignante à l'académie de Nantes à un cahier de vacances est idéal pour les enfants qui en font la demande. Il ne doit pas être une contrainte imposée par l'adulte, car les effets en seraient contre-productifs. Accompagnez-le, sans créer de rejet au niveau de son travail. Voici 5 cahiers de vacances à thème, parfait pour débuter l'été... 1 - Vacances vertes, pour les 3-4 ans Les enfants sont notre avenir. Et mieux vaut commencer à les sensibiliser très tôt. Au programme ? Graphisme, lecture, formes et quantités, nombres et grandeurs... un cahier conçu par des et des spécialistes de l'éducation à l'écologie. Vous trouverez aussi plein de jeux, d'activités et d'idées pour devenir ! Voir ce cahier 2 - Mon mini monde, à partir de 4 ans Ultra ludique et complet, il regroupe 72 pages dont 60 stickers, mais aussi bricolages, jeux, histoires sous forme de BD, cherche trouve, recettes, coloriages et cartes postales. Le cahier est articulé autour de 4 grands thèmes bivouac à la rivière, bivouac à la mer, bivouac à la montagne et bivouac chez papi et mamie. Vos enfants découvriront aussi quelques notions d'anglais, une chasse au trésor réutilisable et un jeu de cartes ! Voir ce cahier 3 - Tout comprendre, pour les 8-12 ans Votre enfant ne cesse de poser des questions des plus farfelues aux plus sérieuses ? Il trouvera les réponses à ses questions autour de 4 grands thèmes la nature, les sciences, le corps et l'histoire. Il profitera également d'un album BD complet Lucky Luke, Spirou, Gaston Lagaffe..., de jeux, d'actualités pour rire et réfléchir ainsi que 6 fiches cartonnées à collectionner. Voir ce cahier 4 - L'énigme des vacances spécial escape game, pour les 10-12 ans Ludique et original, ce cahier associe un roman palpitant et des activités de révisions. Pour avancer l'histoire, votre enfant doit résoudre des énigmes sous forme d'exercice. Il se trouvera à bord d'un bateau pirate en compagnie de Lou, Sami et Matthieu, en colonie de vacances. Leur visite de ne passe pas comme prévu et ils se retrouvent enfermés dans la cabine du capitaine. Il faudra résoudre toute sorte d'énigmes pour s'en sortir... Voir ce cahier 5 - Livre éducatif Sami & Julie, pour les 6-7 ans Plus de 1 000 jeux variés et richement illustrés ! Jeux de lettres/mots, maths et logique, jeux des différences, labyrinthes, sudokus, jeux en anglais... De quoi stimuler son sens de l'observation, sa réflexion, sa concentration et réviser tout en s'amusant ! Voir ce cahier Été 2022 5 cahiers de vacances pour les adultes Un bon moyen de vous réconcilier avec ces fameux cahiers de vacances dont vous n'étiez pas tellement fan étant enfant... On motive ses enfants à faire de même, on consolide ses bases, on s'amuse et surtout, on prend enfin du temps pour soi ! 1 - Mon cahier de vacances, Anne Kalicky On se met en mode summer afin de booster son bien-être en mode LOL ! Sujets cocooning, psy, beauté, food... on profite de tests, challenges, jeux, quiz, idées feel good ou encore, recettes yummy. Un concentré de kiff qui va également nous aider à prendre conscience de tous les petits bonheurs de la vie, en s'amusant et en apprenant ! Voir ce cahier 2 - Passeport adulte, spécial culture générale, Agnès Scotto-Gabrielli Envie de profiter des vacances pour enrichir votre culture générale ? Et si vous révisiez vos classiques avec ce cahier de vacances garni de 130 exercices ludiques et pleins d'humour ? Vous allez réviser votre culture générale en français, maths, histoire, géographie, science et anglais ! Et profiterez également de jeux et quiz pour vous détendre... Voir ce cahier 3 - Cahier de vacances, Le Routard France On s'installe confortablement et on part à l'aventure avec plus de 300 jeux et infos insolites ! Vous allez pouvoir vérifier vos connaissances sur la cuisine, les personnalités françaises, les spécialités de chaque région, le folklore ou encore, les expressions. Et au passage, bien réviser votre géographie ! Vrai ou faux, quiz, associations, anagrammes, cherchez l'intru, jeux visuels, anecdotes... c'est parti pour un beau voyage à travers notre pays ! Voir ce cahier 4 - Cahier de vacances Disney pour adulte, Oriane Krief Fan de Disney ? Et si vous en profitiez pour réviser maths, français, langue et culture générale ? Vous allez aussi profiter de mots fléchés en vous amusant les héros de Disney. S'il y a bien un moment pour retomber en enfance sans culpabiliser, ce sont les vacances d'été ! Voir ce cahier 5 - Cahier de vacances de 17 à 117 ans, L'Officiel 2022 L'ouvrage qui mettra au défi jeunes et moins jeunes de retomber carrément en enfance de manière ludique et humoristique ! Révisez vos bases de français, maths, histoire, géographie ainsi que votre culture générale. Plus de 200 exercices inédits et beaucoup de fun en famille ! Voir ce cahier Avec cette sélection de 10 cahiers de vacances pour l'été 2022, et seront ! À vous de choisir celui qui vous correspond le mieux en gardant en tête un seul mot d'ordre apprendre en s'amusant ! Syndrome méditerranéen quel est ce mal qui s’invite à l’hôpital ? Mikhail Nilov/Pexels Dans les hôpitaux de font face à des discriminations liées à leurs origines. Ces personnes sont mal prises en charge, voire pas du tout. On parle du syndrome méditerranéen. Zoom sur un phénomène raciste que médecins pratiquent. Le syndrome méditerranéen un comportement raciste et discriminant Ce syndrome repose sur le fait que médecins ne prennent pas en considération, comme iels le devraient, les d’origines étrangères. Tout particulièrement les personnes arabes et celles de couleurs. En effet, lorsque celleux-ci se rendent en milieu médical et demandent des soins, iels ne sont pas au sérieux et sont complètement De plus, ce syndrome repose sur le stéréotype selon lequel les personnes originaires du pourtour méditerranéen seraient moins résistantes à la douleur et donc exagéraient leurs souffrances. "Les Africaines elles sont bizarres", "vous avez trois enfants déjà"... Victime d'une fausse couche, Fatoumata a dû accoucher debout, dans un couloir à l'hôpital Jean-Verdier en septembre dernier. Elle a décidé de raconter son cauchemar pour éveiller les consciences. — Le Bondy Blog LeBondyBlog November 10, 2020 Mais ce phénomène ne date pas d’hier. Il est alimenté par des stéréotypes racistes et discriminants qui existent depuis l’époque de l’esclavagisme et de la colonisation. Le corps des personnes de couleurs a été longtemps considéré comme plus fort, plus sportif, plus rigide… Donc plus apte à supporter les douleurs, contrairement aux corps des Quant aux iels sont souvent et d’hystériques. Et malheureusement ces préjugés infondés persistent jusqu’à aujourd’hui et donnent lieu à des discriminations et des privations de soins. Vous ne pouvez pas avoir été une puissance esclavagiste pendant quatre siècles puis une puissance colonisatrice pendant plus d’un siècle sans que cela s’insinue dans les mentalités et les consciences… », écrit la politologue féministe et anti-raciste Françoise Vergès Le ventre des femmes, publié en 2017, à propos de cet héritage qui pèse encore aujourd’hui Affaires Naomi Musenga et Yolande Gabriel Si le syndrome méditerranéen repose principalement sur le fait de négliger une personne par rapport à sa couleur, les conséquences de cet acte peuvent aller au-delà de la discrimination. Une absence de prise en charge des peut amener à la dégradation de leur état de santé voire, à un décès. Tel a été le cas en 2017 de feue Naomi Musenga, jeune mère de 22 ans, morte suite à la négligence volontaire du SAMU. La victime a contacté les pompiers pour des douleurs au ventre mais a été narguée par l’opératrice du SAMU. Celle-ci lui répondit ah, c’est sûr qu’elle va mourir un jour c’est certain ». Une négligence qui a coûté la vie à cette jeune femme. Un triste scénario qui s’est répété en 2020, avec le décès de Yolande Gabriel. Une enquête a été ouverte pour dénoncer la négligence du SAMU et mettre en lumière les conséquences discriminantes du syndrome méditerranéen dans le milieu médical. Yolande Gabriel, 65 ans, est décédée après avoir attendu les secours plus d’1h. Pendant son appel au 15, elle a été méprisée et ses souffrances ont été minimisées. Sa fille s’interroge sur d’éventuels préjugés racistes. Enquête vidéo avec p_pascariello — David Perrotin davidperrotin May 31, 2022 Feue Yolande Gabriel, 65 ans, s’était rendue, le 20 août 2020 à l’hôpital de Meaux pour des douleurs thoraciques qui ne cessaient de s’intensifier. Elle avait été diagnostiquée, 15 jours auparavant, d’une myocardite et d’embolie pulmonaire. Après quelques heures d’hospitalisation, le personnel des urgences décident de laisser sortir la patiente malgré un taux de troponine très élevé signe d'une lésion du myocarde, le muscle cardiaque - ndlr. Une fois chez elle, les douleurs persistent et elle se voit contrainte de rappeler le SAMU. Mais au bout du fil personne ne la croit et les médecins sont même de son appel. Ce n’est qu’une heure après son appel que les ambulances se rendent chez elle. Mais trop tard, elle finit par s’éteindre sous les yeux de sa fille. Les langues se délient Suite à ces drames, des associations et des victimes se sont mobilisées pour lutter contre ces comportements racistes. Le compte Syndromeméditerranéen a été crée sur Instagram pour cette cause, afin de mettre en lumière et informer sur ces agissements, qui sont loin d’être marginaux. Un collectif d'associations, dont Lallab et Féministes contre le cyberharcèlement, a également été lancé le 7 juin 2018, suite au décès de Naomie Musenga. Afin de comprendre ces dysfonctionnements, une enquête sur les circonstances de la mauvaise prise en charge des a été publiée ce mois-là. Les résultats ne faisaient pas sourire. 49 % des témoignaient que leurs propos étaient remis en cause par les personnels d'accueil des urgences. La propension augmentait quand il s'agissait de personnes au nom à consonance arabe ou berbère 55 %, et 60 % pour les femmes. Pour faire face à cela, de service appellent à mieux former les médecins pour déconstruire les préjugés. Nous avons tous des stéréotypes. Il faut les identifier pour les déconstruire, car ils obscurcissent notre jugement et mènent à des erreurs de diagnostic », explique Marie Rose Moro, pédopsychiatre, cheffe de service de la Maison de Solenn AP-HP au média Allo Docteurs À ce jour, il n’y a pas d’études officielles qui dénoncent l’ampleur du phénomène. En revanche, le racisme ne touche pas seulement les En effet, d’origines étrangères sont aussi victimes de discrimination de la part des malades. Mais ce problème est encore passé sous silence par les institutions médicales. Le racisme reste encore et toujours ancré dans les mentalités. Un combat qu’il ne faut jamais cesser de mener ! 6 conseils pour s’épiler seule à la cire sans bouger de chez soi DBMS Lorsqu'on fait le choix de dire non aux poils, aller chez l' a un véritable coût. Qui plus est, on n'a pas toujours la possibilité de libérer du temps en journée pour aller se faire épiler. Sans parler de son intimité que l'on n'a pas forcément envie de dévoiler. Et si vous tentiez l'épilation chez vous, lorsque vous êtes tranquille ? C'est tout à fait possible. La rédaction a rencontré Djeny, depuis 12 ans et créatrice de DBMS, une formation en ligne pour apprendre à s'épiler à la maison. On vous explique tout ! Notre petit doigt nous informe qu'un code promo vous attend à la fin de cet article... Apprendre à s'épiler sans souffrir Poils drus qui repoussent vite, sensation de brûlure, petits boutons... Le rasoir n'est pas forcément adapté à nos besoins et à la sensibilité de notre peau. Sans parler de la crème dépilatoire remplie de substances nocives et des risques d'allergies que cela peut provoquer. Ultime astuce ? L'épilation à la cire. Oui, mais lorsqu'on est on a bien du mal à savoir comment procéder et quel type de matériel acheter. Marre de dépenser des fortunes chez l' ? Et si vous suiviez une formation épilation adaptée aux débutantes, ultra pratique et 100 % en ligne pour apprendre à s'épiler à la cire chaude, comme une professionnelle, sans sortir de chez vous ? Chaque formation vidéo proposée par DBMS est réalisée sur 2 modèles le premier sur Djeny, la fondatrice, et le deuxième sur un modèle, afin que vous puissiez voir comment vous positionner correctement lors de votre épilation. À votre disposition également plusieurs vidéos dont une sur les astuces et techniques spécifiques pour réussir à s'épiler sans souffrir. Une fois la formation souscrite, vous bénéficiez d'un accès illimité à tous les cours, à vie. Vous allez apprendre à bien utiliser votre matériel, bien choisir les produits et surtout, savoir quel type de cire correspond le mieux à la zone que vous souhaitez épiler. Apprendre à vous épiler vous fera gagner du temps, car, à terme, vous serez devenue véritable ! Sans parler des économies réalisées avec, à la clef, un résultat comme si vous sortiez de votre institut de beauté habituel. Des formations conçues pour les Ne vous jetez plus sur le premier pot de cire ou kit complet que vous trouverez en pensant que la notice explicative et un tuto YouTube vous suffiront. DBMS vous accompagne avec des formations vidéo 100 % en ligne qui vous donnent des astuces et techniques spécifiques minimisant immédiatement la douleur pour épiler toutes les zones de votre corps, même les plus sensibles telles que le maillot. Forcément, sans formation la première séance risque d'être un peu douloureuse, car vous n'avez pas encore les bons gestes et y allez à tâtons. La cire est trop chaude, la bande ne s'enlève pas correctement, vous vous énervez et vous rendez compte qu'il reste des petits morceaux de cire et que la plupart des poils sont toujours là ! Avec DBMS, le cauchemar est terminé. Bye bye rasoir et crème dépilatoire et bonjour à une formation qui vous apprend à vous épiler à la cire chaude sans souffrir, pour un résultat durable comme en institut. À noter que toutes les formations demi-jambe, aisselle, cuisse, maillot, sillon interfessier... ont été conçues pour les Vous pourrez donc y aller à votre rythme et visionner vos cours quand et autant de fois que vous le souhaitez. Comment s'épiler chez soi à la cire chaude ? 6 conseils Envie de sauter le pas ? On vous explique comment faire... Et parce qu'on adore vous gâter, sachez que vous bénéficiez dès à présent de -20 % sur toutes les formations corps par zone DBMS avec le code promo personnalisé TBO20 ! 1 - Suivre une formation EPIL YOURSELF chez DBMS Avoir un joli pot de cire tout neuf, c'est très bien. Mais qu'est-ce qu'on est en faire au juste ? Avec les formations EPIL YOURSELF 100 % en ligne par zone et par packs de DBMS, vous pouvez choisir le support vidéo qui correspond aux zones que vous souhaitez vous-même épiler. Les formations par zone proposées concernent chacune des parties du corps que certaines personnes choisissent d'épiler demi-jambe, aisselle, cuisse et maillot. À noter que plusieurs styles de maillots vous sont proposés simple, échancré, sexy, semi-intégral et intégral + sillon interfessier. Vous pouvez également choisir parmi l'un des 3 packs proposés pack full body aisselles + maillot intégral + sillon interfessier + demi-jambe + cuisses pack feel good aisselles + maillot intégral + sillon interfessier + demi-jambe pack enjoy aisselles + maillot intégral + sillon interfessier + cuisses ©DBMS 2 - Réaliser un gommage pré-épilation Pour un résultat optimal, il est conseillé de réaliser un gommage, un à deux jours avant son épilation. L'objectif ? Préparer la zone à épiler en enlevant la couche fine de peau morte qui emprisonne un poil incarné. Il s'attrapera plus facilement lors de l'épilation à la cire chaude. Si vos poils sont très longs, n'hésitez pas à les raccourcir avec une paire de petits ciseaux. La taille doit être entre 0,5 mn et 2 cm maximum. La cire va mieux adhérer aux poils et l'épilation sera moins douloureuse. N'oubliez pas d'hydrater la zone matin et soir jusqu'au jour de votre épilation. Attention, ne mettez pas de crème hydratante le jour J afin que la cire adhère un maximum aux poils. 3 - Investir dans du bon matériel Ici, l'objectif est de se munir d'un bon matériel et d'une cire adaptée à la zone que vous souhaitez épiler. Si vous n'avez aucune connaissance sur le sujet, sachez que les formations vidéo DBMS vous expliquent tout ! Suivre la formation en premier vous permet d'avoir des connaissances solides et d'acheter directement du matériel et des produits adaptés à vos besoins. ©DBMS Découvrir les packs et formations 4 - Faire attention à l'hygiène de votre environnement Bien entendu, il vous faut réaliser votre épilation dans un environnement propre et sain et où vous vous sentez à l'aise. Pour ne pas être choisissez un lieu calme et paisible, comme votre salle de bain. Étalez une vieille serviette et asseyez-vous dessus. Il vous faut une surface plate qui ne s'enfoncera pas trop. Installez tout le matériel à proximité avant de commencer votre épilation. Soufflez un bon coup et dites-vous que la vidéo "astuces et techniques" de DBMS vous permettra de connaître tous les tips pour vous épiler à la cire sans souffrir. Vous apprendrez aussi les astuces et techniques pour vous épiler en minimisant immédiatement la douleur. Et après quelques cessions, vous ne sentirez presque plus rien ! 5 - Faire preuve de patience Rome ne s'est pas construite en un jour. Vous n'êtes sûrement pas de formation si vous lisez cet article... Alors, faites preuve de bienveillance et de patience avec vous-même. On connaît les règles de base appliquer la cire dans le sens du poil, la retirer dans le sens inverse tout en maintenant fermement la peau. Mais il existe des gestes précis, des positions, des astuces et techniques spécifiques pour mener à bien votre épilation. Vous aurez besoin de temps, de patience et de plusieurs essais pour arriver à vous épiler parfaitement à la cire chaude. Mais sachez que dès le premier essai, et si vous suivez correctement la formation DBMS, vous réussirez à vous épiler seule, sans douleur, y compris les zones les plus sensibles comme les lèvres génitales. À force, vous serez de plus en plus à l'aise et irez de plus en plus vite pour réaliser votre épilation. 6 - Soigner la finition Si, une fois votre épilation terminée, vous constatez qu'il reste quelques poils, ne repassez surtout pas une bande de cire. C'est là que vous risquez de vous faire une brûlure. Mieux vaut terminer à la pince à épiler. Ensuite, appliquez un gel, une crème ou une huile post épilatoire. Le mieux étant d'utiliser un produit naturel comme l'aloe vera et ses vertus apaisantes, rafraîchissantes et cicatrisantes. Djeny, de DBMS, vous conseille d'appliquer quelques gouttes d'huile végétale de souchet bio dans votre crème corporelle. Cela vous permettra d'optimiser votre épilation en ralentissant la repousse du poil. ©DBMS Voir la formation maillot intégral + sillon interfessier ©DBMS Voir la formation épilation aisselles Voir le pack épilation "full body" Envie d'en savoir plus sur les formations 100 % en ligne par zone et par pack DBMS ? On vous donne rendez-vous sur ! Et n'oubliez pas -20 % sur toutes les formations corps par zone avec le code promo personnalisé TBO20 ! Jeux vidéo 72 % des joueuses indiquent avoir déjà été harcelées ou stigmatisées Rodnae Production/Pexels Rien de nouveau sous le soleil. Les femmes subissent encore et toujours le sexisme et le harcèlement de certains hommes. Et du côté de l’industrie des jeux vidéo, l’herbe n’y est pas plus verte. En effet, une étude menée par Microsoft, Xbox et CSA Consumer Science and Analaytics a démontré que 72 % des joueuses ont déjà été harcelées ou stigmatisées. Un constat peu rassurant. Zoom sur un secteur longtemps attribué qu’aux hommes. Les jeux vidéo, un monde d’homme Les jeux vidéo ont été longtemps l’apanage des hommes. Si par chance vous y jouiez, c’est possiblement grâce aux encouragements de votre frère, cousin ou encore père. La faute à qui ? Un conditionnement social. Les publicités de gaming ont toujours été adressées aux hommes, tout en les attirant par des représentations féminines fantasmagoriques. Et certaines applications de jeux vont même très loin et virent à l’absurdité outrancière. Pensons aux jeux Project Make Over » ou Hollywood Story ». Pour attirer de ils mettent en avant des vidéos de femmes battues qui doivent se refaire une beauté pour plaire à nouveau à leur mari. Des publicités de mauvais goûts et ultra sexistes, destinées qu’aux hommes. Stop and smell the flowers — Mobile Game Hell mobilegamehell May 11, 2022 Les femmes sont aussi des joueuses Mais si les pubs s’adressent exclusivement aux hommes, dans les faits il y a de nombreuses femmes qui aiment et jouent aux jeux vidéo. Elles sont même de plus en plus nombreuses. D’après le rapport commandé par Xbox, sur un panel de 1007 femmes, 73 % d’entre elles aiment jouer et 56 % en font leur activité quotidienne. 76 % d’entre elles jouent au moins une fois par semaine et 56 % au moins une fois par jour. On apprend d'ailleurs que 61 % des joueuses s’opposent au fait que cette industrie serait exclusivement dédiée aux hommes. Elles pensent même 53 % qu’il y a autant de femmes que d’hommes qui jouent. Un milieu stigmatisant pour les joueuses En revanche si la présence féminine dans ce milieu se renforce, cela s’accompagne de nombreuses remarques sexistes et de harcèlement de la part des hommes. Qu’elles soient joueuses ou développeuses, elles sont 72 % à déclarer être stigmatisées. Et plus la pratique du jeu vidéo est régulière, plus elles le sont. Pour 84,7 % des femmes jouant quotidiennement sur console cette pratique est source de stigmatisation. Les joueuses occasionnelles se sentent concernées à 73,6 %, tandis que celles qui ne jouent pas sont 60,2 % à projeter une stigmatisation potentielle. En plus de cette discrimination, les professionnelles de ce milieu estiment que les personnages féminins mis en avant dans les jeux vidéo ne sont pas à l’image de l’ensemble des femmes. En effet, l’industrie du jeu vidéo est perçue comme peu représentative pour trois quarts des interrogées. Un manque de représentation qui nourrit le sentiment d’un milieu réservé qu’aux hommes et la difficulté à se sentir légitimes d’y travailler. Des solutions pour davantage d’inclusivité Après avoir publié son rapport, Xbox France a organisé le 22 juin 2022 une table ronde, nommée Toutes dans le game » dans le but de débattre de la condition de la femme dans le milieu et de présenter son nouveau programme d’accompagnement et de mentorat. Ce programme consiste à mettre en relation des femmes ayant réussi leur carrière, chez Xbox, avec de jeunes talents, à travers de sessions de coaching et de tables rondes. Pour faire bouger les lignes, les intervenantes de cette réunion ont pointé du doigt diverses causes et estiment qu’il faut agir à différents niveaux. D’une part, au niveau de l’éducation nationale. Les écoles doivent mieux représenter l’industrie, ses parcours et ses métiers auprès des jeunes. Au sein des familles, il faut changer les mentalités. Encore aujourd’hui les parents ont de nombreux préjugés sur les jeux vidéo et considèrent ce domaine que par le prisme du loisir. Du côté des de l’industrie, iels doivent offrir plus de mixité et être du changement des mentalités en bannissant les comportements sexistes et misogynes. Et enfin, les studios doivent mieux représenter les femmes dans leurs œuvres. Cela passe, notamment, par des morphologies humaines réalistes sans hypersexualisation. Et vous, jouez-vous aux jeux vidéo ? Que pensez-vous de cette industrie ? Échangeons sur notre forum. Comment le Mouvement de libération des femmes » est né ? Brett Sayles/Pexels Le 26 août 1970 signait la naissance du Mouvement de libération des femmes. Une manifestation destinée à lutter contre toutes les formes d’oppressions, de misogynie et de sexisme envers les femmes. Mais qui est derrière ce mouvement féministe ? À quoi sert-il ? Existe-t-il toujours ? Décryptage. C’est quoi le Mouvement de libération des femmes ? Le mouvement de libération des femmes MLF est né de la remise en cause de la condition et de la place de la femme au sein de la société. Le MLF est l’expression de revendications féministes et incarne la lutte contre toutes formes d’oppression et de misogynie envers les femmes, découlant du système patriarcal. Derrière cette abréviation se dessinent des militantes qui veulent mettre fin au patriarcat. Elles revendiquent l’égalité entre les femmes et les hommes pour tous les droits, qu’ils soient moraux, sexuels, juridiques ou économiques. Elles exigent notamment, leur droit de disposer librement de leurs corps et militent pour le droit à la contraception et à l’avortement. C’est la révolution ! Un mouvement féministe inspiré des États-Unis Si le MLF s’inscrit dans le paysage français, il prend son inspiration des manifestions militantes et féministes des États-Unis. En effet, déjà en 1960 aux États-Unis, les féministes revendiquaient leurs droits et luttaient contre le sexisme et le patriarcat au travers du mouvement "Women’s Libération Movement" WLM, en français "Mouvement de libération des femmes". Le 26 août 1970, date de création du MLF en France, le WLM célébrait les 50 ans du droit de vote des femmes. À cette occasion 50 000 New-Yorkaises sont descendues dans les rues pour revendiquer l’égalité femmes-hommes et ont manifesté contre le devoir conjugal. Un événement qui a traversé les frontières et a résonné dans l’esprit de 9 militantes françaises. En soutien à la Women’s Libération Movement, Monique Wittig, Christine Delphy, Christiane Rochefort et Anne Zelensky-Tristan décident de déposer une berge de fleurs au pied de l’Arc de Triomphe, à Paris, à la femme du soldat inconnu. Elles brandissent des banderoles sur lesquelles y sont inscrits des slogans militants comme "Il y a encore plus inconnu que le soldat inconnu, sa femme.” Un acte militant dont les médias et les journaux s’emparent et titrent la naissance du Mouvement de Libération des femmes. Comment s’organise ce mouvement ? Si cet événement a clarifié la naissance de ce mouvement, des réunions non mixtes s’organisaient déjà dans le but d’aborder ces questions. Toutefois, c’est la première assemblée générale de 1970 qui marque le point de départ du MLF. Le credo ? Obtenir un avortement libre et gratuit et accéder à la contraception. Lutter contre le sexisme et les violences conjugales et sexuelles. Ainsi, ce mouvement s’inscrit dans une vision émancipatrice de la femme et vise à créer une rupture de l’ordre social établi. Les féministes s’inspirent, notamment, de la pensée révolutionnaire et marxiste. Elles utilisent des slogans drôles et pertinents pour se faire entendre, comme "un homme sur deux est une femme", "travailleurs de tous les pays… qui lavent vos chaussettes ?" et "une femme sans homme, c’est comme un poisson sans bicyclette". Certaines vont même signer le Manifeste des 343, publié dans le Nouvel Observateur le 5 avril 1971. 343 femmes, dont Catherine Deneuve, Simone de Beauvoir et Gisèle Halimi déclarent avoir avorté. En signant ce manifeste, elles luttent pour l’instauration de l’avortement, qui à l’époque était complètement interdit. Qu’est devenu ce mouvement féministe ? Malheureusement ce groupement s’essouffle vers la fin des années 70. Le MLF fait face à des divergences d’opinions, qui séparent les militantes. Mais, des groupes régionaux s’emparent des combats initiaux et les portent au niveau politique. L’arrivée de François Miterrand au pouvoir, en 1981, permet la création d’un ministère délégué aux Droits de la femme avec Yvette Roudy ainsi que celle de la Journée internationale des droits de la femme, qui permettent de faire avancer la cause du MLF. Aujourd’hui, de nombreuses associations combattent et dénoncent au quotidien le sexisme ambiant présent tant, dans notre société en général, qu’au sein des familles. Si le Mouvement de libération des femmes n'existe plus en tant que tel, les mouvements féministes continuent leur combat à travers le monde. Leurs revendications se font entendre, notamment au travers des mouvements comme metoo ou balancetonporc. De nouveaux enjeux féministes voient également le jour, tels que le voile et la religion. Le féminisme est-il en mutation ? Échangeons à ce sujet, sur notre forum. Quels bijoux peut-on garder pour aller dans l’eau ? Godisable Jacob/Pexels L'été, on aime se parer de jolis bijoux colorés. Et lorsqu'on est addict aux baignades à répétition, il peut être franchement désagréable de passer son temps à les enlever, puis à les remettre. Sans parler des traces disgracieuses qu'ils laissent sur la peau et du fait qu'ils peuvent être gravement détériorés. Fort heureusement, certains bijoux et matériaux résistent parfaitement à l'eau douce, chlorée ou salée. On vous dit tout ! 1 - Bracelet brésilien Véritable must-have de l'été, il est confectionné avec de multiples fils de coton et ne risque pas de décolorer ou de se détériorer à cause de la baignade. Aussi, vous pouvez tout à fait le fabriquer vous-même avec vos coloris favoris. Une activité très sympathique à faire avec les enfants. Et n'oubliez pas de leur raconter la légende le vœu qu' vont formuler en l'accrochant à leur poignet est censé se réaliser dès que le bracelet se détache de lui-même. 2 - Bijoux en acier inoxydable Si l'on célèbre les noces d'acier 11 ans de mariage, ndlr, ce n'est pas pour rien. Tous vos colliers, bracelets ou bagues en acier inoxydable sont ultras et hypoallergénique. Ils résistent également aux traces de rayures. Un bon moyen de ne pas les abîmer avec le sable ou les coraux que l'on pourrait rencontrer en plongeant. 3 - Bijoux en perles Les bijoux en perles véritables sont très solides. Et pour cause, puisque la perle est fabriquée par l'huître qui se trouve elle-même... dans l'eau salée ! Ceci est aussi valable pour les perles Heishi, les perles en résine et en verre. La règle d'or pour éviter les tracas à la plage ? Choisir un bijou en perles synthétiques ou coquillages. 4 - Bijoux en diamant Impossible de vous séparer de votre alliance et/ou de votre bague de mariage ? On vous comprend. Et devinez quoi ? Si elle est composée de diamant, vous n'aurez pas à le faire ! Il s'agit de la pierre naturelle la plus pure et la plus résistante qui soit. Elle ne craint ni le temps, ni la corrosion, ni les rayures ! 5 - Bijoux en pierres naturelles Bien entendu, c'est également le cas des bijoux en pierres naturelles comme le rubis, le saphir, l'angélite et l'hématite. Ceci dit, attention à l'armature du bijou qui entoure les pierres naturelles. S'il s'agit de bois par exemple, il peut finir par verdir au fil des baignades et pourrir de l'intérieur. Demandez conseil aux en magasin. 6 - Bijoux macramé Un peu sur le même principe que le bracelet brésilien présenté en numéro 1, le bijou en macramé est confectionné à partir de fils cirés, solides, résistants et imperméables. Il est parfois incrusté de pierres, de perles et/ou de coquillages. Normalement, l'ensemble forme un résultat très résistant à la baignade. 7 - Bijoux fins en or Attention, la nuance est importante. Car les bijoux en or avec une grande surface ont tendance à se rayer facilement et à ternir. C'est bien moins le cas avec une fine chaîne en or ou en argent, d'ailleurs. Si vous faites le choix de garder votre bijou fin sur vous, il perdra légèrement en éclat, mais supportera les baignades. 8 - Bijoux en résine Cette année, la tendance est aux grosses bagues en résine époxy. Et c'est tant mieux ! Car ce type de bijoux épais résiste parfaitement au soleil, au sel, au chlore et au sable. Vos bijoux en résine pourront sans problème rester sur vous tout l'été ! 8 - Bijoux coquillage On termine avec un essentiel de l'été, celui que l'on aime porter par-dessus tout. Le fameux bijou coquillage. Collier, bracelet, boucles d'oreilles, bracelet de cheville... le bijou en coquillages véritables est naturellement résistant à l'eau puisque c'est son milieu de vie naturel. Il est souvent recouvert d'un vernis protecteur. À contrario, la platine, le bronze, le cobalt, le tungstène, la céramique, le bois, le mauvais acier ainsi que certaines pierres naturelles n'aiment vraiment pas l'eau. De même si vous possédez un bracelet avec des pampilles en or par exemple, évitez à tout prix de le porter pour la baignade et plus généralement, pour manipuler l'eau. Avec ces bons conseils, à vous l'été tout en beauté ! Quelle crème solaire choisir ? 5 marques les mieux notées sur Yuka Mikhail Nilov/Pexels Vous êtes à la recherche d’une crème solaire pour bien protéger votre peau cet été ? On le sait se protéger dès que l’on s’expose au soleil est primordial. Afin de limiter les effets néfastes des rayons UV, lutter contre le photo-vieillissement et les risques de cancer, il est donc primordial de bien choisir sa crème solaire en fonction de ses besoins. Exit les substances cancérigènes, allergènes, irritantes ou polluantes, les demandent aujourd’hui des produits respectueux de leur santé et de l’environnement. L’application Yuka note justement les cosmétiques en fonction de leur composition et nous aide à dénicher les crèmes solaires dont la formule est sans risques pour votre santé. En huile, en lait ou en spray, découvrez ces 5 protections solaires à la composition quasiment parfaite, validées par l’application au logo carotte. 1 - L’huile solaire SPF30, La Rosée Notée 100/100 sur Yuka, cette huile solaire à l’abricot bio offre une protection pour le visage, corps et cheveux. Avec un indice SPF 30, elle protège des effets néfastes du soleil tout en nourrissant votre peau. Sa base, ultra naturelle et résistante à l’eau, repose sur un complexe de filtres organiques clean. Le petit plus ? Fabriqué en France, son flacon recyclé à partir de plastique des océans est hautement biodégradable et non-toxique pour la biodiversité marine. Pour les personnes qui ne sont pas adeptes de la texture huile, sachez qu’elle existe également en stick solaire SPF50. Un format d’autant plus pratique à emporter dans son sac de plage ! Voir cette protection solaire 2 - Le lait fondant Haute Protection SPF50, Nuxe Avec un score de 92/100, le lait fondant de chez Nuxe, protège votre peau des rayons du soleil et garantit une hydratation en continu. Ce soin crème assure une protection cellulaire anti-âge, aide à lutter contre le photo-vieillissement prématuré de la peau et prévient l’apparition de taches. Formulée avec 80 % d’ingrédients d’origine naturelle, cette protection solaire contribue au respect du milieu marin testée sur l’écosystème marin. Sa texture fondante pénètre rapidement la peau pour garantir un hâle sublime et durable, sans laisser de film blanc. Délicieusement parfumé à l’Orange douce, à la Fleur de Tiaré et à la Vanille, le soin visage et corps de Nuxe est une invitation à profiter de l’été. Voir cette protection solaire 3 - Le spray solaire SPF50, BioRegena Le spray solaire BioRegena est une formule hypoallergénique à l’huile d’argan. Riche en vitamine E et en acides gras, il nourrit et protège les peaux sensibles des rayons UVA et UVB grâce à des filtres solaires minéraux. De part son indice de protection élevé SPF 50, il est idéal pour les premières expositions au soleil, protégeant contre ses méfaits ainsi que le vieillissement cutané qu’il provoque. Sa texture légère, résistante à l’eau, ne colle pas et pénètre rapidement. Certifiée bio, cette méthode de prévention obtient le très bon score de 90/100 sur Yuka. Sa formule en spray garantit une facilité d’application, permettant d’atteindre les parties du corps les moins accessibles. Son format pratique est également idéal lors des déplacements ! Voir cette protection solaire 4 - Le gel solaire SPF50+ Extrême Sun Secure, SVR Adaptée pour protéger le visage, le corps et les zones sensibles, la protection solaire extrême SPF50+ vous aide à faire face à un ensoleillement intense. Sa texture baume-en-gel transparent fond et pénètre rapidement dans la peau, laissant derrière elle un fini mat et imperceptible. Le produit est résistant à l’eau, à la transpiration et aux frottements une formule idéale pour les ! Son petit plus ? Cette protection solaire, respectueuse de l’environnement, convient à les membres de la famille dès l’âge de 3 ans. Voir cette protection solaire 5 - Le lait solaire très haute protection SPF50+, Mustela Formulé avec de l’avocat bio nourrissant et de la vitamine E antioxydante, le lait solaire SPF50+ de la marque Mustela protège des UVA et UVB. Il agit en prévention des coups de soleil et du vieillissement prématuré de la peau. Sans parfum, il convient aux peaux à tendance atopique, sensible ou intolérante au soleil. Conçu dans le but de protéger les bébés et les plus jeunes, il est adapté à toute la famille et également aux femmes enceintes. Non seulement résistant à l’eau, mais aussi au sable, ce lait est idéal pour permettre aux enfants de jouer à la plage tout en restant bien Voir cette protection solaire Avec cette sélection et ces conseils, à vous le bronzage de rêve tout l’été, et en toute sécurité ! N’oubliez pas évitez de vous exposer entre 12h et 16h, buvez beaucoup d’eau et enfilez une casquette pour vous protéger des insolations. Pour un maximum d’efficacité, on renouvelle l’application de sa crème solaire toutes les 2 heures. Envie de nous partager votre crème solaire chouchoute ? Venez échanger sur notre forum. 7 lois dans le monde qui font tristement penser à The Handmaid’s Tale The Handmaid's Tale/OCS L’univers de The Handmaid's Tale n’est pas si exagéré. À travers le monde, une multitude de lois sont tristement équivalentes à celles décrites dans la série. Laissez-nous vous expliquer en quoi cette production diffusée sur OCS et Amazon Prime tient plus de la réalité que du cauchemar. 1 - Aux États-Unis, avorter ne fait plus partie des droits constitutionnels Le 24 juin dernier, la Cour suprême américaine révoquait le droit à l'avortement inscrit dans sa constitution en 1973, laissant le sort de ses citoyennes aux mains de ses états fédéraux. Missouri, Arkansas, Louisiane, Texas, Oklahoma... dans plus de 13 états, avorter est déjà ou sera très prochainement puni par la loi, parfois très lourdement comme en Arkansas où cela peut valoir jusqu'à 10 ans de prison, soit à peine 5 années de moins que pour un viol. À terme, ce chiffre pourrait même monter jusqu'à 26, soit plus de la moitié du pays. Ces mesures ne sont pas sans rappeler les lois terribles auxquelles sont soumises les femmes de la série The Handmaid's Tale ou La Servante Ecarlate en français. Les Servantes, dont fait partie June, l'héroïne principale, ont pour seul et unique rôle de procréer jusqu'à ce qu'elles ne le puissent plus, et cela dans des conditions physiques et psychologiques atroces. Si elles tentent d'intenter à la vie de leur enfant à naitre, en ayant recours à l'avortement artisanal, elles risquent des châtiments physiques allant jusqu'à la mort par lapidation. Guttmacher Institute via L'Express / données datant du 24 juin 2022 2 - Dans 11 pays, les personnes LGBTQIA+ risquent une condamnation à mort Aime et tu périras. C'est le credo de l'Arabie Saoudite, de la Mauritanie, de l'Iran, de Brunei, du Nigéria, du Yémen, de l'Afghanistan, du Qatar, de la Somalie, du Pakistan et des Émirats arabes unis. Soit 11 pays au total. Dans chacun d'eux, la loi ou la coutume désigne l'homosexualité et tout ce qui ne relève pas de l'hétérosexualité comme un crime puni par des sanctions allant jusqu'à la mort. Ainsi, les Saoudiens LGBTQIA+ peuvent être exécutés pour ce simple postulat. Leur nation avait d'ailleurs voté en 2008 contre un appel de l'ONU à la dépénalisation universelle de l'homosexualité. De même, en Mauritanie, le Code pénal indique que adulte en flagrant délit "d'acte contre nature" avec membre du même sexe sera puni de mort par la lapidation publique. En somme, on n’est pas si loin de ce qu'inflige la République de Gilead décrite dans la série The Handmaid's Tale. Son but étant de "purifier la société", les personnes de la communauté LGBTQIA+ ou soupçonnées d'en faire partie risquent la pendaison. 3 - L'Afghanistan empêche les filles d'aller à l'école Depuis le 22 mars 2022, le régime taliban, qui avait repris le pouvoir en Afghanistan en août, a interdit aux jeunes filles d'aller à l'école. Le gouvernement en place ne considère donc aucunement le droit à l'éducation de ces jeunes femmes en devenir. Un décret de plus qui fait tristement écho à The Handmaid's Tale. À Gilead, si vous naissez avec une vulve, vous n'avez pas le droit de lire. Et garde à celles qui voudraient contourner la règle. Être surprise en possession d'un ouvrage, quel qu'il soit, vous fait encourir des châtiments corporels. 4 - En Jordanie, les femmes n'ont pas le droit de travailler librement Même quand il s'agit de travailler, et on ne parle même pas ici de salaires égaux, les femmes ne sont pas considérées comme les égales des hommes. De nombreux pays dans le monde les empêchent encore d'exercer librement un emploi. En Jordanie, les femmes ne représentent que 15 % du marché du travail. L'explication se trouve dans la loi. Elle leur interdit l'accès à de nombreux métiers, essentiellement manuels. Elles n'ont pas non plus le droit de travailler de nuit. Un peu comme les femmes de la série The Handmaid's Tale, réduites elles aussi à leur "rôle" en tant que filles. Quel que soit leur statut. Les Épouses dirigent la maison, les Marthas s'occupent des tâches ménagères et les Servantes enfantent. Rien de plus. 5 - Au Soudan, la tenue des femmes obéit à une réglementation stricte À Gilead, on reconnait une femme à son habit. Une longue robe bleue pour les Épouses, grise pour les Marthas, rouge pour les Servantes. Toujours ultra couvrante et auquel on ajoute un bonnet à l'extérieur de la maison. Si cela peut sembler appartenir à un temps révolu, Margaret Atwood, l'autrice des romans dont est inspirée la série n'est pas si loin du monde dans lequel nous vivons. The Handmaid's Tale Au Soudan, le terme de "fashion police" n'est pas pris à la rigolade. La tenue des femmes est très réglementée. À un tel point que le pays a déjà condamné plusieurs d'entre elles par le passé pour port de "vêtements indécents", à savoir, un pantalon. En juillet 2009, la journaliste Lubna Hussein avait été arrêtée avec une dizaine d'autres femmes dans un restaurant de Khartoum, la capitale. Parmi elles, 10 avaient plaidé coupables et se sont vues infliger 10 coups de fouet et une amende équivalente à 140 euros. 6 - En Russie, les violences conjugales sont légales Comme le fait le Commandant Fred Waterford avec sa femme Serena dans la série, les Russes ont le droit de lever la main sur leur compagnon/compagne de vie. En 2017, le président Vladimir Poutine a promulgué une loi qui dépénalise les violences domestiques. Seule condition que cela ne laisse pas de traces visibles. Résultat en moyenne 14 000 femmes sont victimes de féminicides par leur conjoint ou ex-conjoint chaque année dans le pays. Cela fait froid dans le dos... Le plus paradoxal dans tout ça est que cette loi était l'idée d'une femme, la députée russe Yelena Mizulina. Tout comme Serena Waterford a imaginé la République de Gilead présentée dans The Handmaid's Tale... Triste ironie. 7 - En Afghanistan, les femmes n'ont pas le droit de sortir sans chaperon Dans The Handmaid's Tail, aucune Servante n'a le droit de sortir non accompagnée à minima par l'une de ses consœurs. En Afghanistan, depuis août dernier, aucune femme n'a le droit de sortir sans escorte masculine. Rien ne sert de vous lancer dans le jeu des différences, il n'y en a presque aucune malheureusement. Comme vous l'aurez compris, la dystopie de The Handmaid's Tale prend ses racines dans notre réalité. Et pas celle d'il y a 200 ans. Nous parlons bien ici de lois valables en 2022, pour certaines même tout juste adoptées. À nous donc d’œuvrer pour que le monde ne devienne pas une République de Gilead géante. TW Si vous souhaitez regarder la série, nous devons vous prévenir que les images peuvent être très dures à regarder. On y trouve notamment des scènes de violences conjugales et sexuelles assez crues. Accoucher à domicile quelles sont les conditions ? Amina Filkins/Pexels Souvenez-vous, il y a quelques semaines, une affaire a ému la France entière. Celle de Noémie et Raphaël, jeunes parents ayant mené le combat pour récupérer leurs 2 filles Nausicaa et Lou, confiées à la protection maternelle et infantile au début du mois de juin. À l’origine de l’histoire ? L’accouchement à domicile de Noémie, pour la naissance de Lou, sans équipe médicale ou sage-femme. Si l’histoire se termine bien puisque les parents ont récupéré les fillettes il y a quelques jours, cette affaire pose de grandes questions à propos de l’accouchement à domicile. Quelles sont nos options si l’on ne souhaite pas donner le jour dans une maternité ? La rédaction vous éclaire. Entre pratique légale et paradoxe, l’épineuse question de l’accouchement à domicile en France La première chose à savoir est que vous avez tout à fait le droit d’accoucher à domicile. Les risques existent, comme pour tout type d’accouchement. Le syndicat des gynécologues dénonce cette pratique en raison des complications vitales pour l’enfant ou pour la mère qui peuvent survenir en quelques minutes et a fortiori lorsque vous êtes loin d’une structure hospitalière. En l’occurrence, on parle ici du risque d’hémorragie suite à la délivrance, première cause de mortalité maternelle, selon le Dr Bertrand de Rochambeau qui précise à L’hémorragie de la délivrance aboutit à un décès qui, si vous n’êtes pas dans une structure médicalisée, est inévitable. Quand vous n’avez aucun accès aux soins médicaux, c’est la catastrophe assurée pour la mère. C’est d’ailleurs pour cela qu’il n’y a pas d’assurance professionnelle qui accepte d’assurer un médecin ou une sage-femme pour ce type de risque. » C’est la loi Kouchner, datant de 2022, qui autorise les mères à accoucher à domicile. Elle les autorise également à choisir de santé qui va les accompagner, le lieu de l’accouchement et le type de soins qu’elles souhaitent recevoir. Problème cette loi exige également une obligation d’assurance de la part des sages-femmes et/ou médecin. Et comme nous vous le disions plus haut, aucune assurance n’accepte de jouer le jeu au vu des risques encourus. La loi est donc favorable, l’accouchement remboursé par l’Assurance maladie, mais le contexte sociétal, très hostile à cette pratique. Toujours selon les chiffres partagés par et datés de 2021, sur 27 000 sages-femmes françaises, elles ne sont que 65 à pratiquer l’accouchement à domicile. Accompagner ce type de naissance est considéré comme un véritable engagement personnel, un choix militant. D’ailleurs, ces sages-femmes sont souvent stigmatisées par le corps médical et jugées inconscientes. Je fais le choix d’un accouchement à domicile ce qu’il faut savoir Avant de vous lancer et de prendre définitivement la décision, certains facteurs sont à prendre en compte afin que tout se passe au mieux pour la maman et le bébé. 1 - Santé Quels sont vos antécédents ? Faites-vous de l’hypertension ? Du diabète gestationnel ? Avez-vous déjà eu une césarienne risque de rupture utérine ? Il est fortement conseillé de se renseigner sur toutes ces questions, car elles peuvent avoir une importance vitale si quelque chose vient à mal se passer lors de la délivrance. 2 - Problématiques logistiques Votre maison ou appartement est facile d’accès pour les secours ? Êtes-vous proche d’une structure hospitalière ? Votre sage-femme n’habite-t-elle pas trop loin ? Rien de négatif à ce que vous accouchiez à la maison si votre santé et celle de l’enfant le permettent. En revanche, vous devez vous assurer d’un maximum de sécurité en cas de problème. 3 - Consultations obligatoires Le Code de santé publique demande aux parents, après la naissance à domicile, de présenter à pédiatre ou médecin le nourrisson dans un délai de 8 jours. La maman doit également être examinée dans un délai de 8 semaines. Les autres démarches administratives certificat accouchement, déclaration en mairie, acte de reconnaissance, choix du nom... sont les mêmes que si l’enfant naît dans une structure médicale. 4 - Risques Il est tout à fait normal de se demander si un accouchement à domicile comporte plus de risques qu’un accouchement à l’hôpital. La réponse est non. Le risque intervient surtout après. Car, pendant, les sages-femmes sont formées aux gestes de secours. Et si quelque chose se passe mal juste après, elles déclenchent immédiatement les secours. Ce qui n’était pas le cas quelques siècles en arrière, d’où le taux élevé de mortalité maternelle. 5 - Avantages L’avantage principal réside dans le fait que la sage-femme se concentre uniquement sur la future maman durant tout le temps que va durer la délivrance. À la maternité, elles sont souvent obligées de s’interrompre afin d’aller aider une autre maman. Comme le rappelle les scientifiques trouvent aussi d’autres vertus à l’accouchement à domicile. Parmi lesquelles moins de recours à la césarienne, à l’épisiotomie, moins de risque d’hémorragie ou encore, moins de dépression post-partum. Environ 2 000 Françaises accouchent chaque année à leur domicile. Avez-vous fait ce choix-là ? Y pensez-vous sérieusement ? Vous l’avez fait et avez des conseils à partager ? On vous attend sur nos forums. 5 conseils pour profiter pleinement de ses vacances en Martinique Ivaylo Parvanov/Pexels Nature luxuriante, activités nautiques et terrestres, plages sublimes, culture locale... la Martinique est un vrai petit bout de paradis. Et il y a fort à parier que cette destination vous tente pour vos vacances d'été, voire peut-être même pour cet hiver ! Envie de vivre un voyage inoubliable ? Des préparatifs aux activités à faire sur place, la rédaction vous partage ses meilleurs conseils pour profiter pleinement de vos vacances au cœur des Caraïbes. 1 - Choisissez bien vos dates de séjour Avant de prendre votre billet d'avion et de poser vos congés, il faut que vous soyez que l'île vit au rythme de 2 saisons. La saison sèche décembre-avril ensoleillée, températures douces comprises entre 23°C et 25°C. Et la saison humide mars-mai températures plus élevées et pluie plus abondante. Si vous voulez profiter des plages paradisiaques et n'avez pas peur de la foule, optez pour la saison sèche. Si vous aimez faire de la rando et profiter de l'île sans tous ses touristes, optez plutôt pour la saison humide. Les tarifs sont, forcément, moins élevés qu'en haute saison. À noter que les précipitations sont plus fortes entre août et octobre et s'accompagnent parfois de tempêtes tropicales. 2 - Optez pour un logement qui colle à votre personnalité Sur place, il existe plusieurs types de logements de la villa à l'hôtel de luxe en passant par le Airbnb au bord d'une plage. Vous êtes plutôt du genre à aimer avoir un certain confort ? Vous arrivez en famille, avec des enfants ? Mieux vaut opter pour une villa ou un hôtel. En revanche, si vous aimez l'aventure, pourquoi ne pas tester un Airbnb original ? Attention, sachez que les beaux logements s'arrachent et peuvent ne pas être donnés, surtout en haute saison. Le mieux ? S'y prendre le plus tôt possible et passer par des sites et applications fiables et les sites internet des hôtels. Vous pouvez aussi consulter des pages et groupes Facebook et lire des blogs de Ne vous précipitez pas. Une fois que vous aurez acheté les billets d'avion, prenez le temps de bien comparer tous les logements, de surfer sur plusieurs sites et de calculer avec précision le budget que vous souhaitez mettre pour ce poste de dépenses. 3 - Repérez vos activités en amont En parlant de budget... Voilà une bonne manière de ne pas se ruiner et de passer d'excellentes vacances. Depuis notre bon vieux continent, vous pouvez tout à fait commencer à dresser la liste des activités que vous avez envie de faire sur place. Voire même de prendre les billets à l'avance et profiter par la même occasion d'une petite ristourne. Découverte de la mangrove, excursion sur terre ou en voilier, plongée sous-marine, randonnée en montagne, baignade sous une des nombreuses cascades de l'île, cours de cuisine caribéenne, visite d'une distillerie de rhum... les idées ne manquent pas pour votre voyage en Martinique. Bien sûr, lorsque vous serez sur place, n'hésitez pas à échanger avec les locaux à propos des activités et spots incontournables de l'île. On ne voyage jamais aussi bien que lorsqu'on le fait aux côtés des personnes qui vivent sur place toute l'année. 4 - Pensez à louer un véhicule avant de partir La Martinique a beau être une île, elle fait tout de même 1 128 km2 ! Autrement dit, vous aurez besoin d'une voiture pour visiter un maximum et revenir à votre point de chute tous les soirs. On vous conseille une voiture sportive type 4x4 afin de pouvoir passer même dans les petits chemins rocailleux. Bien sûr, vous pouvez être de louer également un deux roues. Attention cependant, il faut être Les petites routes martiniquaises ne sont pas réputées comme très sûres. Renseignez-vous bien en amont et optez plutôt pour la voiture si vous n'êtes pas de vous. 5 - Soyez en préparant votre valise Maillot de bain, short, petite robe, crème solaire... tout ceci est très bien. Mais vous allez aussi devoir vous adapter à la Martinique. Selon la saison, il vous faudra peut-être une veste de pluie si vous partez durant la saison humide. Pensez aussi à apporter un bon spray antimoustique, des chaussures de randonnée de qualité, une trousse de premiers soins et quelques huiles essentielles pour les petits bobos. Avec ces 5 conseils, vous êtes pour un voyage que vous n'êtes pas d'oublier ! Une fois sur place, laissez-vous gagner par l'ambiance festive de la Martinique, lâchez votre téléphone et profitez pleinement de chaque instant. Vous êtes déjà en Martinique et avez des conseils et/ou des bons plans à partager ? Rendez-vous sur nos forums. 10 astuces pratiques pour passer de bonnes vacances Te lensFix/Pexels Officiellement, les vacances scolaires débutent le jeudi 7 juillet 2022. Bien entendu, vous n'avez peut-être pas deux mois de vacances complets. Que vous ayez prévu de partir en vacances et/ou passiez beaucoup de temps chez vous durant les 2 prochains mois, l'été est l'occasion de se détendre et de se déconnecter. La rédaction a donc décidé de vous partager 10 astuces pratico-pratiques pour passer les meilleures vacances qui soient. 1 - Rompre avec la routine Métro-boulot-dodo ? Cela suffit ! Allez boire un verre dans une guinguette avec vos collègues, allez vous baigner le soir si vous habitez non loin d'une piscine, d'un lac et/ou d'une plage. Installez-vous à la fraîche dans votre transat et lisez un bon bouquin. Organisez une soirée barbecue avec vos proches... L'idée ? Casser la routine et ajouter des activités estivales qui font du bien au moral, même si on travaille et que les vacances "officielles" ne sont pas pour tout de suite. 2 - S'offrir des moments cocooning Vous n'avez jamais le temps de rien ? Sauf si vous travaillez en temps que l'été est peut-être une période un peu plus calme. On en profite pour procrastiner un peu et s'offrir des séances de chouchoutage avec soi-même. Gommage, masque visage et/ou cheveux, séance chez le coiffeur, après-midi massage en institut, méditation, yoga... Faites-vous du bien ! 3 - Prévoir des activités pour les enfants Rien de pire en été qu'un enfant qui s'ennuie. Après-midi piscine, visite d'un musée, pique-nique dans la nature, balade, visite d'une grotte, journée dans un parc aquatique, après-midi à la plage, virée dans une fête foraine... les idées pour amuser et occuper les enfants ne manquent pas durant la saison estivale. On bénéficie, en plus, régulièrement de tarifs avantageux pour les familles. Aussi, avant de partir, veillez à bien leur expliquer clairement ce que vous attendez d'eux vous obéir, avoir du respect pour les personnes qu'ils croiseront, ne pas toucher à tout durant la visite, etc. Posez les limites et expliquez-leur que s'ils ne les respectent pas, seront et d'activités. 4 - Faire une cure de fruits et légumes S'il y a bien une saison où l'on peut faire le plein de vitamines et régaler ses papilles, c'est durant l'été ! Betterave, tomate, carotte, abricot, concombre, cerise, courgette, fraise, épinard, melon, fenouil, nectarine, maïs, mûre... la liste est interminable ! Et pour se refaire une santé, rien de mieux que les fruits et légumes. Cuits, crus, cuisinés sous forme de smoothie, gâteau, accompagnement... lâchez-vous ! 5 - Bien préparer ses vacances Le départ approche ? On vous conseille d'établir une check-list des indispensables à amener afin de ne rien avoir à acheter sur place autre que de la nourriture locale. Outre les valises, prévoyez aussi un budget à ne pas dépasser, les activités que vous voulez faire sur place. Voyez si votre logement se trouve non loin d'un loueur de vélos ou de trottinettes pour éviter d'avoir à prendre la voiture sans arrêt. D'ailleurs, faites-là réviser avant de partir avant d'éviter les mauvaises surprises le matin du départ ou pire, en vacances. 6 - Opter pour une détox numérique Vos vacances ont officiellement démarré ? Vous êtes sur votre lieu de vacances ? C'est le moment de déconnecter totalement. Réseaux sociaux, mails, applis diverses et variées, on lâche tout ! Le téléphone reste en mode avion, tout comme la tablette et l'ordinateur. Votre esprit a besoin de se libérer et de faire de nouveau fonctionner son imagination sans être perturbé par des agressions numériques diverses. 7 - Repérer la meilleure boutique de glace aux alentours L'été 2022 s'annonce très chaud. Et quel plaisir plus ultime que de déguster une glace à l'italienne, en cornet ou en pot lorsqu'il fait très chaud ? Même si votre budget est limité, il faut vous accorder quelques petits plaisirs pour que votre été soit au top. En gourmande invétérée, la rédaction vous conseille donc de regarder sur internet pour savoir quel est aux alentours. Si vous restez dans votre maison pour les vacances, vous pourriez bien découvrir une super adresse à pratiquer toute l'année ! 8 - Passer en mode économie d'énergie L'expression vous fait rire ? C'est peut-être parce que vous vous êtes en elle ! Vous êtes du genre pile électrique et ne tenez jamais en place ? Vous râlez dans les bouchons ? On vous comprend, mais il est temps de passer en mode économie d'énergie. Pratiquez la zen et la positive attitude, soyez envers les autres et envers vous-même. Prenez le temps, soyez moins rigide et apprenez le sens du mot 9 - Ne pas avoir peur de l'ennui Long trajet en voiture, après-midi à la plage, temps de pause le temps que tous les membres de la famille finissent de se doucher... il y a de nombreux moments où, par peur de s'ennuyer, on a tendance à saisir notre smartphone pour s'occuper l'esprit. Erreur. Car les vacances sont vraiment faites pour déconnecter. Résistez à la tentation, laissez votre cerveau vagabonder où bon lui semble. Partez respirer sur le balcon/terrasse, sortez vous promener ou restez simplement et laissez vos pensées dériver. C'est excellent pour le cerveau. 10 - Toujours avoir de la monnaie sur soi On y pense pas forcément avec l'essor de la carte bleue, mais en vacances, vous aurez besoin d'argent liquide. Imaginez le "drame" si vous ne pouvez pas acheter de glace, souvenirs et/ou faire une activité, car il n'y pas de distributeur de billets à proximité ? Cela risque de vous frustrer et ce n'est vraiment pas le but des vacances. Pensez donc à retirer quelques billets pour les imprévus. Avec ces 10 astuces, à vous les vacances zen, reposantes et détoxifiantes ! Bien sûr, la liste n'est pas exhaustive. D'ailleurs, si vous avez des conseils que vous souhaitez partager avec la communauté The Body Optimist, on vous attend sur nos forums. Comment bien nettoyer ses sextoys ? Nos conseils Cottonbro/Pexels Se faire plaisir, c'est un grand oui. À condition d'utiliser des sextoys tout propres afin de préserver votre flore vaginale, éviter les infections et assurer leur longévité. Parce qu'un simple rinçage à l'eau claire ne suffit pas, voici nos conseils. 1 - Le savon antiseptique Première solution laver votre sextoy avec du savon tout simplement. Prenez tout de même garde à celui que vous utilisez. D'une part au niveau de sa composition même en rinçant, de petites particules risquent de se retrouver en contact avec vos muqueuses vaginales lors de l'utilisation suivante. Mais aussi, parce qu'il doit être efficace pour enlever tous les potentiels microbes. On préférera donc opter pour un savon antibactérien ou antiseptique au PH neutre et sans parfum. Une fois le produit miracle trouvé, agissez comme si vous faisiez la vaisselle. Eau chaude, friction pendant quelques secondes et rinçage. C'est déjà fini ! 2 - Un nettoyant spécial sextoys Pour les plus sachez aussi qu'il existe des nettoyants conçus spécialement pour nettoyer vos sextoys. Il vous suffit d’en vaporiser dessus et de laisser la solution agir quelques secondes. Si ces produits sont normalement testés et non toxiques pour la santé humaine, nous vous conseillons tout de même de rincer à l'eau claire et de vérifier la composition avant l'achat. Le tour est joué ! Il n'y a rien de plus simple. D'autant plus qu'il y en a pour toutes les sortes de jouets intimes. La marque CLINIT propose également une e-box désinfectante. Conçue à l'origine pour tous les objets du quotidien, vous pouvez y placer vos jouets pour en assainir leur surface. Vous n'aurez donc qu'à les y ranger pour jouir d'un sextoy tout propre à chaque utilisation. Et ce sans avoir à vous embêter une seconde à le laver par vous-même. Voir ce produit 3 - L'eau bouillante pour laver vos sextoys Si vous souhaitez éviter d'utiliser un quelconque produit transformé, l'eau bouillante peut suffire à nettoyer et désinfecter vos sextoys. Immergez-les dans une casserole portée à ébullition pendant 8 à 10 minutes. Petit avertissement tout de même. Avant de tenter, vérifiez sur la notice de votre jouet intime qu'il supporte la chaleur et qu'il peut être plongé dans l'eau. De même, s'ils sont étanches, mais qu'ils comportent une pile, pensez à la retirer avant de faire quoique ce soit. Et après ? Une fois votre sextoy tout propre, vous avez plusieurs options pour le sécher. La première, et sûrement la plus simple laissez tout simplement votre jouet à l'air libre. Quelques heures voire minutes après, vous n'aurez plus qu'à le ranger à sa place à savoir dans un endroit propre et sec. Si vous êtes vous pouvez également utiliser un papier propre du type essuie-tout ou papier toilette. Bannissez par contre les torchons qui pourraient y laisser de petites peluches ! Connaissiez-vous ces astuces nettoyage ? Comment vous y prenez-vous pour nettoyer vos jouets intimes ? Venez en parler sur nos forums. Ce court-métrage rappelle avec poésie que personne n’est normal » Nobody is Normal "Tu es bizarre" ou "mais tu n’es pas toi"... On a déjà entendu ces phrases au moins une fois dans notre vie. Le court métrage "Nobody is Normal" vient tenter de nous apporter des réponses. Un moyen pour nous de décortiquer ce qui se cache derrière le concept de la normalité. Un mini film rempli d'émotions Cette courte vidéo a été produite par l’agence The Gate pour Childline, un service financé par le gouvernement britannique qui accompagne et conseille les jeunes jusqu’à leurs 19 ans. L'animation en stop motion, réalisée par Catherine Prowse, permet donc de sensibiliser les le plus souvent à ce genre de remarques de pure méchanceté gratuite, sur le concept de "normalité". On découvre une boule de laine qui, pour se fondre dans la société et paraître donc normale, doit enfiler un costume humain, avant de se rendre au collège notamment. Le problème est qu'elle a du mal à le porter... C'est un pari réussi pour l'agence qui aborde ici un sujet épineux avec finesse et poésie sans pour autant nous faire tirer la larme à l'oeil. Des facteurs variables C’est un sentiment irrationnel, mais tout à fait commun la peur de ne pas être " Dès la cour d’école, on observe les autres, on se compare. Mais le truc c'est qu'un humain normal, ça n'existe pas. On peut avoir des idées, valeurs similaires, oui, mais pas deux mêmes personnalités. est unique et vous ne pouvez pas lutter contre ça. Ce serait utopique de penser qu’une personne est "plus normale" qu'une autre, car il y a beaucoup de facteurs qui rentrent en cause. Tout d'abord au niveau culturel. Manger des céréales avec du lait végétal le matin en France aura un équivalent différent en Inde où leur petit déjeuner se compose de pain salé et très épicé avec des donuts aux oignons par exemple. Ce n'est pas pour autant que leur repas du matin n'est pas "normal". De même pour les époques. Au temps de Louis XIV, les hommes portaient maquillage, talon et perruques quotidiennement. Aujourd'hui, dans nos sociétés occidentales, cela a totalement disparu. On a donc affaire à un concept qui change selon les comportements, les idées et les caractéristiques de chaque société dans le temps. La peur du jugement des autres Mais alors pourquoi cette peur de ne pas "être est elle aussi répandue ? C'est finalement plus la peur de ne pas rentrer dans le moule, dans les normes que la société nous a imposées. Une sorte de pression pour mener "une vie respectable sans abus". Le fait d'être sur sa personnalité est très violent puisque c'est tout votre être qui est pointé du doigt. Le concept "d'être normal" dépend ainsi du regard de l'autre et de son interaction avec celui-ci. On se force, même parfois inconsciemment, à refréner certains pans de nous même pour ne pas choquer, être ou déranger. Par exemple lors d'un débat d'idées quand un groupe de personnes est d'accord, mais que ce n'est pas votre cas. On a alors parfois tendance à se taire par peur d'être comme bizarre... L'envie de rentrer dans la normalité est aussi un sentiment très présent à l'adolescence. En rentrant dans le groupe des des ou de ceux et celles qui souhaitent volontairement se différencier par exemple. Cela exprime le besoin de reconnaissance dans une période où on se cherche et on est par tous les changements qui se produisent dans notre corps et notre tête. Être » n'existe pas Il n'y a rien de bizarre à "être bizarre" étant donné que "la normalité" n’existe pas. C'est une étude publiée en février 2018 de l’Université de Yale qui est venue confirmer ça. Il n’y a pas de normalité ni pour les personnes ni pour leur cerveau, réfutant le mythe de "l’optimalité dans les neurosciences cliniques ". Le changement est la seule véritable constante. Nous aspirons à un idéal artificiel et archétypal, qu’il s’agisse de l’apparence physique ou de la jeunesse, de l’intelligence ou de la personnalité. Mais nous devons reconnaître l’importance de la variabilité, à la fois en nous et chez les personnes qui nous entourent », conclut Avram J. Holmes, un des psychologues de l'étude Il est normal de vouloir "être normal". C'est par exemple choisir la facilité en réussissant à bien s'intégrer dans la société pour ne pas se retrouver C'est éviter toutes sortes de remarques et critiques, car personne ne peut nous reprocher grand-chose, puisque l’on "est Pourtant, on est car on aimerait se faire remarquer, être pour avoir plus d'intérêt aux yeux de mais juste un peu, pas trop de bizarrerie tout de même... Ainsi, on finit parfois par devenir ce que l'on critique comme un vrai paradoxe ambulant. On souhaite "être et à la fois. Ce qui démontre bien que ce concept n'existe pas. Soyez bizarre ! Au fond de nous, on est beaucoup à sentir que ce n’est pas ce que l’on veut pour notre vie. Être is boring. On peut avoir l’impression que telle ou telle personne est " parce qu’elle semble se conformer à certaines caractéristiques de la société ce qu’on dit qu’il est "bien" de faire, d’avoir, d’être... Mais c'est seulement ce qu'on voit d'une personne. En apparence, on se fond dans une foule alors qu'on est uniques à notre manière. Appréciez le fait de ne pas être Plus vous l'accepterez, plus vous vivrez une vie comblée, car vous assumerez pleinement tout ce qui fait que vous êtes vous. Vous n'êtes pas un clone ou un mouton et c'est tant mieux, non ? à rester bizarre à votre manière ? Partagez votre ressenti sur le forum, rubrique Confiance en soi, S'accepter. Comment améliorer sa circulation sanguine pour un été tout en légèreté ? Anelya Okapova/Pexels Enflure des membres, sensation de picotements dans les jambes, pieds anormalement froids, peau bleue à certains endroits, varices douloureuses, constipation, épuisement, mémoire qui flanche... Les symptômes de la mauvaise circulation sanguine sont nombreux et amplifiés par la chaleur. Marre d'avoir les jambes lourdes ? Envie d'un été tout en légèreté ? La rédaction vous partage 6 conseils pour vous soulager et retrouver en mobilité. 1 - Modifier son alimentation Quand on vous dit que la santé passe d'abord par l'assiette... Si vous souffrez d'une mauvaise circulation sanguine, commencez par modifier votre alimentation. En effet, vous allez devoir consommer plus d'aliments qui aident à stimuler la pression artérielle. On pense par exemple aux épinards, aux bananes, au chocolat noir, aux agrumes ou encore, aux pommes de terre. Et si vous n'avez pas les papilles trop sensibles, pensez au piment rouge. Grâce à sa teneur élevée en capsaïcine, il aide à réguler le système cardio-vasculaire. Globalement, évitez de manger trop gras et/ou trop salé. Et si vous fumez, il va sérieusement falloir penser à arrêter. 2 - Consommer des compléments alimentaires ciblés Les probiotiques et compléments alimentaires rencontrent de plus en plus de succès, et pour cause. Ils nous évitent bien des ennuis et des rendez-vous chez médecin. En préventif, n'hésitez pas à prendre un complément alimentaire spécial circulation sanguine comme celui proposé par la marque Natevio. Il est composé de 3 plantes médicinales marron d’Inde, vigne rouge et ginkgo d'origine naturelle et soulage durablement la sensation de jambes lourdes. Les plantes sont soigneusement sélectionnées et contrôlées par une équipe de Et présentées dans une gélule d'origine naturelle. Cette cure de 60 gélules est fabriquée en France, selon les normes et qualités françaises. Le gage d'un été léger, sans soucis ! Voir ce complément alimentaire 3 - Boire au moins 8 verres d'eau par jour Vous le savez, il faut boire au moins 1 à 2 litres d'eau par jour, encore plus en saison estivale où l'on transpire beaucoup. Et cela a encore plus d'importance lorsqu'on souffre d'une mauvaise circulation sanguine. Le sang étant composé à 50 % d'eau, il vous faut boire au moins 8 bons verres d'eau par jour pour le garder en mouvement et lui permettre de circuler correctement. Petite astuce graduez votre bouteille avec les heures. À midi, par exemple, vous devrez avoir bu au moins la moitié de la bouteille. Cette astuce ludique vous aidera à remplir votre objectif et à mesurer facilement la quantité d'eau que vous avez bu dans la journée. 4 - Marchez 10 minutes toutes les 2 heures La sédentarité n'est vraiment pas la panacée. Mais parfois, surtout lorsqu'on est au travail, on peut vite se laisser déborder si l'on a beaucoup de choses à faire. Cela a moins d'importance si notre circulation sanguine est normale. En revanche, si ce n'est pas le cas, il va falloir impérativement vous accorder une pause toutes les deux heures. Car, lorsqu'on est la circulation se fait mal. Vous avez donc besoin d'aller marcher au moins 5 à 10 minutes toutes les deux heures afin de subir le syndrome des jambes lourdes et autres désagréments dus à la mauvaise circulation du sang. 5 - Fuyez la chaleur le plus possible On le sait, ce conseil est valable pour tout le monde en période estivale ! Mais, de manière générale, nous vous conseillons d'éviter au maximum l'exposition au soleil, les bains trop chauds, les saunas... Le corps doit rester à 37°C, sinon, les veines se dilatent et renvoient le sang aux extrémités du corps. C'est cela qui provoque la vasodilatation à l'origine des congestions, gonflements et douleurs. En revanche, allez-y joyeusement avec l'eau froide. Vous pouvez en asperger vos jambes régulièrement ou faire une balade dans l'eau, jusqu'à la taille. N'hésitez pas à masser vos membres avec des gels ou crèmes à effet glaçon. L'huile de menthe poivrée est d'ailleurs un allié de choix. Petite astuce toujours de la cheville vers les genoux pour le massage, dans le sens du retour veineux. 6 - Portez des vêtements amples On n'en a déjà moyennement envie lorsqu'il fait très chaud... Mais c'est encore plus vrai lorsqu'on souffre d'une mauvaise circulation sanguine. Évitez les pantalons et vêtements trop serrés qui freinent la circulation. Jetez votre dévolu sur les vêtements amples et les matières naturelles afin que la peau puisse respirer. Privilégiez les couleurs claires qui réfléchissent les rayons du soleil et portez de préférence des chaussures plates à semelle épaisse, pour plus de confort. Avec ces 6 astuces, à vous l'été serein et léger ! Bien sûr, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre médecin si les symptômes de la mauvaise circulation sanguine deviennent fréquents et très handicapants. D'autres astuces à partager à la communauté ? On vous attend sur nos forums. Bikini pour enfant une forme d’hypersexualisation dès le berceau ? Valéria Zoncoll/Unsplash L’été installé, vous somnolez sur la plage et regardez les enfants courir partout. L’image vous amuse... Et peut-être ne l’avez-vous même pas remarqué, mais beaucoup de petites filles, sans poitrine développée, portent un bikini. Un maillot deux pièces censé couvrir le sexe et la poitrine des femmes et adolescentes dont les seins sont déjà développés. Détail sans importance ? Pas si sûr lorsqu’on se souvient qu’il y a quelques années, les petites filles portaient soit un maillot une pièce soit une simple culotte de bain, comme les petits garçons. D’où vient ce revirement ? Pourquoi les bébés et filles arborent désormais le bikini ? Pourquoi certaines marques de prêt-à-porter pour enfant proposent des bikinis dès l’âge de 2/3 ans ? Va-t-on vers une hypersexualisation dès le berceau ? C’est le dossier de la rédaction. L'envie de faire comme les grandes » Body rose pour les filles, body bleu pour les garçons. Les stéréotypes de genre commencent dès la naissance. Et ce n’est pas nous qui le disons, mais les directement et à ce phénomène. On se souvient de la vidéo TikTok de ce papa américain, publiée en 2021. Il raconte à quel point il lui a été difficile de trouver des vêtements non genrés avant la naissance de sa petite dernière. Pire encore, il explique avoir trouvé des body taille naissance avec l’inscription "Désolée les gars. Papa a dit pas de rencard". Il parle aussi des innombrables froufrous, paillettes et autres déclinaisons de la couleur rose qu’il a trouvés sur tous les vêtements "pour petite fille". Fait inquiétant il a noté qu’à étiquette d’âge équivalente, les vêtements bébé fille étaient plus petits que ceux des bébés garçons. En largeur bien entendu, et non pas en longueur. Et que dire du fait qu’il n’a jamais réussi à trouver de maillot une pièce pour son bébé, que des bikinis. Face à ce constat, on se dit que c’est peut-être le cas ailleurs... Mais que la France ne doit sûrement pas entrer dans ce petit jeu malsain. Et puis, en surfant un peu sur internet, on se rend compte que des marques référence comme Petit Bateau, Vert Baudet ou Okaïdi proposent-elles aussi des bikinis à partir de 2/3 ans. "Ces petites filles veulent juste copier et faire comme les grandes", nous direz-vous. Certes, mais n’est-ce pas justement aux de rappeler que "tu n’es encore qu’une enfant, pas une femme, tu as le temps de grandir" ? Il y a encore 5 ou 10 ans en arrière, personne ne s’étonnait de voir une petite fille avec une simple culotte de bain. Si vous vous amusez à les compter sur la plage cet été, vous verrez qu’elles sont bien moins nombreuses, au profit de celles qui portent un bikini pour enfant. Une histoire de diktats physiques ? Il y a quelques années, beaucoup se sont à propos des concours de mini miss où les petites filles sont maquillées, coiffées et habillées comme les grandes. Un phénomène aujourd’hui amplifié par les réseaux sociaux. Le besoin d’exposer sa vie et d’ajouter 3 couches de filtres pour faire rêver son audimat. Comme si, dès l’enfance, la petite fille était déjà une femme soumise aux diktats de la société. Bien sûr, il peut y avoir des cas de pubertés précoces. Et des jeunes filles qui souhaitent masquer leur poitrine naissante avec un haut de bikini. Mais ce n’est certainement pas le cas chez les petites filles de 2 ou 3 ans. Le bikini, réputé pour être porté par un certain type de femme mince au ventre plat, en l’occurrence, n’est-il pas un moyen d’imposer aux petites filles, dès leur plus jeune âge, une sorte de physique idéal à atteindre ? À l’heure où l’égalité fille/garçon est un combat que de et de la petite enfance mènent, il est malheureux de constater ce retour en arrière. Qui plus est, lorsqu’il est totalement inconscient de la part de nombreux Car oui, vu d’ici, il n’y a rien de mal à acheter un bikini enfant à sa fille de trois ans. C’est même plutôt mignon. Excepté lorsqu’on réfléchit au message qu’il envoie. Et aux torts qu’il peut causer à l’enfant en termes d’image de soi. Besoin impérieux de sexualiser le corps féminin En imposant un haut de bikini à une petite fille, on lui apprend à masquer ce qu’elle n’a pas encore. On lui apprend la pudeur face aux regards des autres. Cédant ainsi à la pression sociale "tu dois faire ce que l’on attend de toi en tant que petite femme". Encore plus paradoxal lorsqu’on demande aux femmes adultes de s’épiler entièrement afin de retrouver un corps prépubère. Comme si, à n’importe quel âge, on n’échappait jamais à ce besoin impérieux de sexualiser le corps féminin. Le fait d’être pour ou contre le bikini pour enfant est un choix personnel, dont les sont responsables ainsi que l'enfant qui souhaite ou non porter ce vêtement. On peut tout à fait enfiler un bikini à sa fille et l’éduquer pour qu’elle ai confiance en elle et apprenne à ne pas se conformer aux diktats de la société. Cet article n’a pas pour vocation de lancer un débat sur ce qui est bien ou mal en termes d’éducation. Il est là pour mettre l’accent sur un phénomène et les problèmes qu’il peut causer en termes d’image de soi et plus globalement, de sexualisation du corps féminin. D’ailleurs, si vous souhaitez en parler et échanger plus profondément sur le sujet, on vous donne rendez-vous sur nos forums. 10 robes d’été flatteuses à moins de 30 € Ketut Subiyanto/Pexels Qui a dit qu'avoir un dressing d'été tendance était ruineux ? Vous le savez, les soldes d'été 2022 ont déjà commencé. Et parmi les essentiels de cette saison chaude la robe d'été. Droite, évasée, près du corps ou plus ample, il existe un modèle pour chaque personne, quelles que soient sa taille de vêtement et sa morphologie. Notre défi du jour ? Trouver des robes canons, parfaites pour l'été et flatteuses. Voici nos 10 coups de coeur à moins de 30 €. 1 - Robe babydoll rose en coton, Stradivarius Depuis le succès de la série "La Chronique des Bridgerton", la robe babydoll s'arrache ! On a fondu pour ce modèle pep's à porter avec des sandales plates ou des baskets blanches. Disponible du XS au XL Voir cette robe 2 - Robe volantée bleue, H&M Coup de coeur pour cette petite beauté que l'on portera facilement pour sortir en soirée ou aller travailler. Une paire de sandales à talon et le tour est joué ! Disponible du L au 4XL Voir cette robe 3 - Robe d'été en broderie anglaise blanche, Asos On a toujours besoin d'une petite robe blanche en période estivale... Coup de coeur pour ce modèle en broderie qui viendra mettre en valeur notre bronzage. Disponible du 44 au 56 Voir cette robe 4 - Robe cache-coeur imprimée, Mango Sublime n'est-ce pas ? On fond pour sa forme qui vient sublimer la poitrine. Une robe du quotidien que l'on portera par exemple avec des talons à semelle compensée. Disponible du XXS au 4XL Voir cette robe 5 - Robe courte manches ballons, La Redoute Collections Simple et ultra féminine, on a fondu pour sa coupe et son motif pep's. Une robe idéale pour un rendez-vous galant et/ou une soirée entre cet été ! Disponible du 34 au 44 Voir cette robe 6 - Robe babydoll imprimé à pois, Stradivarius Autant vous dire que l'on n'a pas résisté longtemps à cette petite robe babydoll ! Facile à porter, elle s'adaptera parfaitement avec des dad shoes ouvertes, par exemple. Disponible du XS au XL Voir cette robe 7 - Robe chemisier unie caramel, Blancheporte Besoin d'une petite robe habillée pour aller travailler ou pour les soirées parfois un peu fraîches d'été ? On a trouvé le modèle parfait, à porter par exemple avec des chaussures ouvertes cuivrées ou dorées. Disponible du 36 au 52 Voir cette robe 8 - Robe évasée à motif floral, Clockhouse Superbe, n'est-ce pas ? On succombe à sa finesse et à son imprimé très doux. On la portera facilement avec une paire de baskets blanches. Disponible du 44 au 58 Voir cette robe 9 - Robe plissée imprimée et bretelles fines, Zara On craque pour son petit air vintage et son imprimé pep's pour l'été. Une robe que l'on associera en soirée à une pochette et des sandales à talons hauts. Disponible du S au L Voir cette robe 10 - Robe en crêpe motif petites fleurs, H&M On termine avec ce modèle à l'imprimé bucolique. Il mettra particulièrement en valeur les formes voluptueuses. Ciao les complexes ! Disponible du L au 4XL Voir cette robe On vous l'avait promis nul besoin de se ruiner pour avoir un dressing sympa et coloré pour l'été ! Finalement, le plus difficile sera très certainement de choisir... On vous partage aussi nos meilleurs conseils pour choisir sa lingerie en été. Et si vous avez peur de l'échauffement entre les cuisses, sachez qu'il existe des solutions ultras efficaces. Comment resserrer les liens familiaux en vacances ? 4 conseils Kampus Production/Pexels L'été est là, les vacances scolaires vont bientôt débuter et vous apercevez enfin ce que vous espérez être l'aube dans vos relations familiales sans nuage. Comment réunir toute votre petite troupe dans la joie et la bonne humeur cet été 2022 ? Comment trouver un équilibre ? Voici nos conseils pour des vacances en harmonie avec toute la famille. 1 - Manger ensemble Pendant toute l'année, votre vie familiale est rythmée par les horaires des et des autres. Si bien que parfois, manger ensemble est totalement impossible. Entre le cours de karaté de l' le fait que l'autre ait un emploi du temps de ministre et l’ qui préfère manger à la cantine scolaire ou chez des vous avez l'impression de constamment vous louper au sein du foyer familial. Cela tombe bien, en vacances, vous avez le temps. Prévoyez donc des jours pour apprécier un repas ensemble. L'occasion parfaite pour discuter et en apprendre encore plus sur d'entre vous. 2 - Faire des activités en famille Les vacances sont également l'occasion parfaite pour organiser des activités en famille. Si vous partez en voyage, celles-ci sont déjà toutes trouvées. Musée, ballade sur le port, raquette de plage, randonnée ou journée bateau vous avez l'embarras du choix. Loin de votre environnement habituel, cela vous obligera à vous rabattre sur la cellule familiale et à apprécier ces instants de partage. Pour les personnes qui restent à la maison cet été, rien n'est perdu. Pas besoin d'être à Bora Bora ou dans un magnifique hôtel new-yorkais pour passer du temps ensemble. Vous pouvez par exemple organiser une soirée jeux de société, regarder un film, aller faire les soldes, une balade à vélo. Les plus originaux peuvent même choisir de s'organiser des challenges du genre remake d'Un dîner presque parfait en famille. En bref, vous avez les cartes en main ! 3 - S'efforcer de voyager dans les univers de Faire des activités c'est bien, mais si vous êtes à les choisir, cela pourrait vite tourner au cauchemar. Il y a une différence entre inciter vos enfants à participer à la vie commune et les y forcer en permanence. Sinon croyez-nous, deux mois d'été cela peut être très très long. Essayez à l'inverse de vous laisser embarquer dans les univers de Mettez de l'eau dans votre vin. Faites des compromis. Si l' est fan de soirées karaoké alors que l'autre préfère mille fois la randonnée, sachez faire un peu des deux. Même chose pour la musique dans la voiture. Vous pouvez, par exemple, créer une playlist collaborative pour que y mette ses chansons favorites. De la sorte tout le monde pourra apprécier les vacances. Et qui sait, peut-être vous découvrirez-vous de nouvelles passions ? 4 - Savoir doser les moments familiaux Sachez aussi doser le vivre ensemble. Tout le monde n'a pas la même personnalité, les mêmes envies... Les vacances sont aussi faites pour prendre du temps pour soi. Si vos enfants veulent aussi passer du temps en solo à jouer aux jeux vidéos ou avec leurs laissez-les prendre ce temps-là. Rappelez-vous quand vous étiez plus jeune et que vous étiez tout l'été, de participer aux activités familiales. Cela devenait, à force, une véritable corvée. Plus rien d'agréable. Au lieu de resserrer les liens, vous finiriez par les distendre. Alors, vacances en famille ou non, gardez en tête que doit pouvoir jouir pleinement de moments qui lui sont propres. Profitez-en pour vous reposer également, vous qui passez votre temps à courir pour satisfaire les autres ! Vous avez maintenant toutes les cartes en main pour passer de jolies vacances emplies d'amour et de joie en famille. Gardez en tête que l'été est le moment parfait pour laisser les règles trop rigides au placard. Laissez-vous porter ! Comment organiser un voyage inoubliable aux Seychelles ? Muhammadh Saami/Unsplash Climat agréable, culture créole, nombreuses activités pour toute la famille, forêt tropicale, sable fin, plongée sous-marine... Comme le chantaient Chouchou et Loulou dans la célébrissime mini-série "Un gars, une fille" "c'est aux Seychelles que la vie est belle" ! Vous êtes fermement à y poser les valises pour vos prochaines vacances ? Avant de partir vers l'océan Indien, prenez le temps de lire ces quelques conseils qui pourront se révéler forts utiles... 1 - Choisissez les dates en fonction de vos activités Les Seychelles sont un archipel de petites îles sous l'influence d'un climat tropical. Globalement, les températures oscillent toute l'année entre 24°C et 31°C. Néanmoins, la saison des moussons est bien plus humide. Si vous voulez éviter cela, planifiez votre voyage entre fin avril et début juin. Si vous êtes de nature, allez-y en janvier ou février mais préparez-vous à de la pluie. Et s'il ne vous tarde qu'une seule chose, faire de la plongée sous-marine, ce sera en octobre ou en mars ! Au moment où l'océan est plus paisible et ses fonds marins, translucides. 2 - Énumérez les îles à visiter et celles pour y séjourner L'archipel des Seychelles est composé d'îles intérieures Mahé, Cerf-Island, Saint Anne, Praslin, La Digue... et d'îles intérieures Desroches, groupe d'Alphonse, groupe de Farquhar.... Moralité, si vous restez 2 ou 3 semaines, vous n'aurez pas le temps de toutes les faire. Pour être efficace et en voir le plus possible, il va donc falloir les choisir en amont afin de sélectionner les différents moyens de transport pour les rejoindre. Nous vous conseillons, bien entendu, de commencer par Mahé, l'île où vous allez atterrir. Prenez ensuite un petit coucou vers Praslin, continuez avec l'île de la Digue et son Anse de Source d'Argent et terminez avec la réserve de l'île Cousin. Si vous restez plus de 3 semaines, vous pourrez effectivement vous aventurer un peu plus loin. 3 - Préparez la liste de vos activités Pour prendre du bon temps et bien gérer son budget, la rédaction vous conseille de dresser la liste des activités que vous souhaitez faire sur place. Vous pourrez même acheter les billets sur internet et profiter d'éventuelles ristournes. Visite de plages paradisiaques anse Intendance, anse Lazio, Morne Blanc..., randonnées dans la forêt tropicale, visite de Victoria Market, croisière en catamaran, snorkeling, reef safari, piscines naturelles dans les rochers... les idées ne manquent pas pour votre voyage aux Seychelles. 4 - Oubliez les souvenirs made in Seychelles Si vous êtes fan du shopping, vous risquez d'être un peu Toutes les personnes qui sont revenues des Seychelles vous le diront l'artisanat local est très rare, voire inexistant. Excepté quelques qui aiment fabriquer des chapeaux en feuilles de palmier, vous trouverez beaucoup de souvenirs "made in China". Un cadeau souvenir sympa pour les enfants, mais qui séchera vite. Vengez-vous sur la nourriture délicieuse la cuisine locale est plutôt épicée ! Mais si vous consommez en dehors du restaurant d'un hôtel réputé attention aux glaces qui seraient restées un peu trop longtemps dehors et pourraient vous provoquer des problèmes digestifs. Mieux vaut consommer ce qui est bien cuit ainsi que des fruits et légumes crus. 5 - Faites une valise intelligente » Inutile de vous dire que vous ne pourrez pas retourner à la maison si vous avez oublié quelque chose. De même, si vous possédez déjà certains équipements comme celui du snorkeling, anticiper vous permettra de ne pas acheter/louer sur place. Ainsi donc, outre les indispensables tee-shirts, shorts, vestes de pluie... n'oubliez pas de prendre un adaptateur secteur Uk 3 broches, une lampe de poche ou frontale si vous comptez vous balader de nuit, un masque de nuit pour ne pas être par le soleil ou encore, un spray antimoustique. Bien sûr, dans la liste des indispensables se trouvent également lunette de soleil, crème solaire, tee-shirt anti UV, chaussures de randonnée et aquatiques, sac à dos et cape de pluie au cas où vous ayez à essuyer une mini tempête tropicale. Autant parer à toutes les éventualités ! Une fois que vous aurez appliqué ces conseils, les Seychelles n'attendront que vous ! Notre ultime conseil pour profiter sur place ? Prenez quelques photos, mais remplissez-vous surtout la tête de souvenirs. Vous êtes déjà aux Seychelles et avez des conseils/bons plans à partager ? Rendez-vous sur nos forums. 10 conseils pour profiter du soleil sans danger Yan Krukov/Pexels Coups de soleil, insolation, vieillissement prématuré de la peau, allergie, cancer mélanome et carcinome... On le sait, une exposition prolongée aux pires heures de la journée est extrêmement dangereuse pour la santé. Néanmoins, le soleil a aussi de grands bienfaits synthèse de la vitamine D, consolidation des os et des dents, effets très positifs sur le moral... Vous pouvez donc en profiter cet été, tout en protégeant votre corps. On vous partage nos meilleures astuces pour des vacances sereines et revitalisantes. 1 - Appliquer de la crème solaire Vous vous en doutez, c'est LE bon réflexe à adopter. Dans un article dédié, nous vous expliquons d'ailleurs comment choisir votre crème solaire en fonction de la nature de votre peau. En période estivale, les UV sont plus forts. Il faut donc appliquer une protection solaire sur votre visage, dès votre routine du matin. Si vous sortez et/ou prévoyez d'aller à la plage ou dans un endroit qui vous expose longuement, appliquez un indice 30 ou 50 avant même de sortir de la maison. Vous devrez probablement en remettre entre chaque baignade pour qu'elle reste efficace et vous protège toute la journée. 2 - Ne pas s'exposer aux pires heures Un conseil qui relève surtout du bon sens. Le rayonnement du soleil est au plus fort entre midi et 16h. Les de santé conseillent d'ailleurs de ne jamais sortir son bébé entre ces heures-là. Le conseil est également valable pour vous. Et si vous avez prévu une journée plage, n'oubliez pas le parasol et restez dessous jusqu'à 16h, même si vous n'avez pas chaud. La séance bronzage attendra l'heure du goûter... 3 - Chapeau et lunettes de soleil Fatigue, maux de tête, vertige, nausée, vomissement, crampe, soif intense, accélération du rythme cardiaque... croyez-nous, une insolation est tout sauf un moment agréable, en plus d'être dangereux. Pour éviter cela, on investit dans un couvre-chef qui recouvre tout notre crâne chapeau, casquette, foulard... Même consigne pour les yeux. Les rayons ultra-violets du soleil sont des radiations très dangereuses pour nos yeux. Fatigue oculaire, cataracte, lésion permanente de la cornée, sécheresse, photosensibilité, photophobie, dégénérescence maculaire... Il vous faut impérativement porter des lunettes de soleil, de préférence adaptées à votre vue et traitées antireflet bien pratique si vous êtes en vacances au bord de la mer. 4 - Boire un maximum Vous l'avez constaté avec l'épisode caniculaire que nous venons de traverser. Lorsqu'il fait très chaud, nous avons tendance à boire beaucoup plus. Un phénomène chimique tout à fait normal puisque nous transpirons abondamment et perdons donc beaucoup plus d'eau que d'habitude. Continuez à boire au minimum 2 litres d'eau par jour et évitez l'eau glaciale pour privilégier celle à température ambiante qui sera mieux assimilée par le corps. Les glaçons peuvent provoquer la diarrhée et donc, une déshydratation du corps encore plus intense. 5 - Attention aux cosmétiques utilisés Si le soleil tape vraiment fort, on vous conseille fortement d'éviter le parfum, les produits cosmétiques contenant de l'alcool et même certaines huiles essentielles photosensibilisantes citron, orange, pamplemousse, bergamote.... Ces produits augmentent la sensibilité de la peau, peuvent aggraver le risque de coup de soleil et vous faire développer des taches marron sur la peau. Les jours de grand soleil, ne vous maquillez pas si possible et utilisez des produits bio, naturels, inoffensifs pour la peau. Vous pourrez en mettre dès la fin d'après-midi, mais pas avant. 6 - Stop au monoï si vous avez la peau mate Oui, votre peau mate ou noire est moins sensible au soleil que les peaux blanches. Mais ce n'est pas pour autant que vous ne pouvez pas attraper de coup de soleil et subir les méfaits de ses rayonnements. Sachez que si le monoï a la faculté de stimuler le bronzage, il permet aussi une meilleure pénétration des rayons UVA et UVB, extrêmement nocifs. Veillez donc à l'utiliser le moins possible. 7 - Prendre une douche tiède après exposition L'astuce pour permettre à son corps de se remettre tout en douceur d'une exposition prolongée au soleil ? La douche tiède et pas froide, attention. Grâce à elle, vous allez faire baisser tranquillement la température du corps. Lorsqu'il fait très chaud, on a tendance a vouloir prendre une douche glacée. C'est tout à fait normal, mais pas malin. Car si vous refroidissez d'un coup votre corps bouillant, il va faire tout ce qu'il peut pour continuer à rester frais une fois votre douche terminée. Conséquence ? Vous transpirez deux fois plus vite sous l'effort. La douche tiède au contraire, maintien sur le long terme. 8 - Appliquer des soins après-soleil Masque pour les cheveux, crème pour le visage et pour le corps... votre joli body a besoin de soins spécifiques pour passer sereinement l'été. Les soins après-soleil sont riches et formulés pour aider le corps et la fibre capillaire à retrouver leur force après avoir été par le sel, le chlore et les rayonnements du soleil. 9 - Ne jamais arrêter d'appliquer une protection solaire Lorsqu'on a commencé a bien bronzer et qu'une bonne semaine de vacances a passé, on a tendance à mettre la pédale douce sur la crème solaire. Surtout, évitez cela et restez tout au long de votre séjour. Si le bronzage est effectivement un protecteur naturel de la peau, il correspond environ à un indice de 4 et n'empêche pas les UVA de pénétrer. Ils se faufilent ensuite jusqu'aux couches inférieures de la peau et y font de sacrés dégâts, irréversibles à long terme. 10 - Rester à l'ombre le plus possible Vous marchez en ville ? Préférez le trottoir ombragé. Vous allez manger une glace ou vous poser dans un café ? Choisissez un petit coin ou une table à l'ombre. Vous êtes à la plage ? Amenez d'office un parasol. Vous voulez lire un bon bouquin ? Installez votre chaise longue à l'ombre. Vous cherchez à garer votre voiture pour la journée ? Garez-là à l'ouest pour qu'elle soit à l'ombre au coucher du soleil. Où que vous soyez, quoi que vous fassiez, prenez le réflexe de chercher un maximum d'ombre. Avec ces 10 conseils, à vous l'été sans danger ! Bien entendu, la plupart de ces conseils sont applicables à nos enfants, encore plus sensibles que nous à la dangerosité des rayonnements du soleil. Des astuces à partager pour cet été ? On vous attend sur nos forums. 10 femmes qui ont façonné l’histoire de la technologie This is engineering/Pexels Dans notre société lorsqu’on parle de mastodonte de la technologie, on pense directement Bill Gates, Jeff Bezos, Mark Zuckerberg ou encore Steve Jobs. Pourtant, derrière ces noms se cachent des femmes qui ont également contribué au succès de Google, Facebook et Apple. D’autres sont même les fondatrices de marques et de produits que vous utilisez peut-être au quotidien dans votre vie professionnelle ou personnelle. Mais, personne n’en parle. D’ailleurs une étude souligne que 80 % des ne peuvent pas nommer une seule femme célèbre travaillant dans le domaine des technologies. Un chiffre alarmant qui illustre pleinement les inégalités hommes/femmes et qui nous donne envie d’exploser le plafond de verre. Alors pour soutenir le travail de ces femmes ambitieuses, voici une liste de celles qui ont façonné l’histoire de la technologie. 1 - Komal Mangtani, directrice et responsable de l’ingénierie et du Business Intelligence chez UBER Vous avez probablement déjà pris un Uber pour vous déplacer. Mais vous êtes-vous déjà posé la question de qui s’occupe de la gestion des processus ? Eh bien, il s’agit de Komal Mangtani. Elle travaille en tant que responsable de l'ingénierie chez Uber et a aidé la société à atteindre 5,5 millions d’ mensuels et 11,3 milliards de dollars de revenus annuels. Rien que ça ! Elle se charge notamment de l’amélioration des processus de paiement, les taxes et la détection de fraude. Mais au-delà de son statut d’ingénieure, elle a contribué grandement à l’ouverture culturelle de Uber, en veillant à ce que, quels que soient le sexe ou l’origine, tout le monde puisse intégrer la société et y travailler. Komal siège aussi au conseil d’administration de Women Who Code et a fait un don de 1,2 milliard de dollars à l’association pour accroître la diversité dans le domaine de l’informatique. 2 - Tammarrian Rogers, directrice de l’ingénierie chez Snap Inc. Si votre application Snapchat fonctionne toujours aussi bien, c’est grâce à Tammarrian Rogers. Avec plus de 30 ans d’expérience dans le développement informatique, elle est responsable de l'ingénierie chez Snapchat Inc. Elle se charge de la conception et l’amélioration de la qualité du code et est responsable de l’accessibilité et de l’efficacité de Snapchat, Spectacles et Bitmoji. Tammarrian est également l’une des pionnières dans l’univers de la technologie à avoir ouvert la voie aux femmes de couleur. 3 - Melanie Perkins, PDG et cofondatrice de Canva Vous utilisez peut-être Canva au quotidien au travail ou dans le cadre de vos études, mais connaissez-vous la personne derrière ce concept ? Eh bien, c’est une femme et elle s’appelle Mélanie Perkins. L’une des femmes PDG les plus jeunes dans le monde, à 22 ans seulement, elle dirige sa propre entreprise. Mélanie a crée cette plateforme pour aider ses camarades de classe à créer leur yearbooks ». En 2013, elle lance ce concept simple et facile d’utilisation, avec son compagnon. Aujourd’hui, Canva est évalué à plus d’un milliard de dollars. À cette époque, j'étais convaincu que le design et la communication visuelle allaient jouer un rôle prépondérant dans notre société. Il fallait donc que la création de contenus puisse être accessible au plus grand nombre. Moi et mon compagnon avons donc imaginé une plateforme collaborative facile à utiliser permettant à chacun de créer en toute simplicité des flyers, CV, présentations et autres contenus marketing », explique Melanie Perkins à Journal du net 4 - Carol Shaw, première femme conceptrice et programmeuse de jeux Fan de gaming ? Vous connaissez peut-être Carol Shaw. Si non, sachez que c’est la première femme conceptrice professionnelle de jeux vidéos. Elle a développé Atari 2600, 3D Tic-Tac-Toe, Video Checkers et River Raid. Elle est connue pour être une développeuse chevronnée, en particulier pour les tâches de programmation les plus difficiles. D’ailleurs, elle a reçu en 2017 le prix Industry Icon Award. On ne peut qu’en être fière. 5 - Susan Wojcicki, PDG de YouTube La femme aux multiples casquettes. Si vous ne connaissez pas Susan Wojcicki, il s’agit de la business women de l’industrie des technologies. Elle a évolué d’abord chez Google, où elle lance Adsens - logiciel qui a généré d’énormes revenus à la société. Elle s’est aussi occupée du logo Google, que l’on connait qui change en fonction des vacances et événements. Forte de son succès, elle persuade ses collègues d’acheter YouTube, qui à l’époque n’était qu’un petit site web. Aujourd’hui, elle est la PDG de la plateforme et supervise la création et le développement de YouTube Gaming, YouTube TV et YouTube Music. Susan Wojcicki est responsable de la plateforme depuis 2014. 6 - Angela Ahrendts, directrice générale adjointe chez Apple Quand on vous dit Apple, vous pensez directement à Steve Jobs. Pourtant la société doit son succès en grande partie à une femme Angela Ahrendts. Bien qu’au départ, l’industrie de la technologie ne l’intéressait aucunement, elle a rapidement pris en charge l’amélioration de l’expérience d’achat des Si lorsque vous vous rendez dans une boutique Apple ou que vous achetez un iPhone, vous avez l’impression d’être le roi ou la reine, c'est bien grâce à Angela. Elle a transformé la vente de téléphone en un service de luxe. Elle est aussi la conceptrice d’Apple Store. À ce jour, elle est la seule femme à occuper un poste aussi important dans l’entreprise. 7 - Whitney Wolfe Herd, fondatrice et PDG de Bumble Si les applications de rencontre existent et qu’elles fonctionnent bien, c’est bien grâce à sa fondatrice. Derrière le logo Tinder, se trouve Whitney Wolfe Herd co-fondatrice de l’application. Elle est aussi la créatrice de la plateforme de rencontres axée sur l’autonomisation des femmes, Bumble. Whitney a même géré le lancement de l’application en Inde et suite au succès de la plateforme, elle a crée BumbleBFF et BumbleBizz. Bref, vous l’aurez compris, si vous avez rencontré votre partenaire sur ces applications, c’est bien grâce à Whitney. 8 - Ada Lovelace, première femme programmatrice Faisons un bond en arrière dans le temps ! Si toutes ces femmes ont réussi dans le domaine de l’ingénierie, il y a une qui a été la première à marquer l’histoire de la programmation Ada Lovelace. Si ce nom ne vous dit rien, peut-être avez-vous déjà entendu parler du langage programmatique Ada. Eh bien Ada Lovelace, est une figure majeure de la préhistoire informatique. Née en 1815, elle est à l’origine de la machine considérée comme le tout premier ordinateur. À seulement 17 ans, elle développe avec son confrère Charles Babbage, la machine analytique destinée à résoudre des problèmes mathématiques. Douée dans ce domaine, elle développe les premières suites de calculs destinées à être exécutées par une machine le langage Ada. 9 - Hedy Lamarr, précurseure du Wi-Fi Si vous lisez cet article aujourd’hui, c’est en partie grâce à Hedy Lamarr, actrice et passionnée d’ingénierie informatique. Elle met au point avec le musicien George Antheil, durant la Seconde Guerre mondiale, un système secret de communication appliqué aux torpilles radioguidées, au service de la Navy. Cela permettait de rendre une attaque sous-marine difficilement repérable par les ennemis. La méthode ? Le principe d’étalement de spectre par saut de fréquence, aka les technologies de GPS, Bluetooth, et Wi-Fi d’aujourd’hui. 10 - Margaret Hamilton, ingénieure système On connait la phrase Un petit pas pour l’homme, un grand pas pour l’humanité ». Et si c’était plutôt un grand pas pour la femme ? Si un homme a pu marcher sur la lune, c’est bien grâce à une femme, dont on ne parle que très peu Margaret Hamilton. C’est grâce à son code informatique que la mission Apollo 13, en 1970, a réussi. En termes plus techniques, elle a anticipé certaines pannes des composants électroniques et a fait en sorte que la commande pour l’alunissage reste fonctionnelle. En 2003, Margaret Hamilton est décorée par la NASA avec un Exceptionnal Space Act Award ». Donc, les ambitions lunaires de Jeff Bezos ne seraient rien sans notre Margaret. Nous sommes de ses femmes qui ont contribué à changer le monde de l'industrie de la technologie. Et vous, quelles sont les femmes inspirantes que vous connaissez ? Partagez-les-nous sur notre forum. Des psychologues dénoncent le business des diagnostics HPI » Anna Piacquadio/Pexels Depuis la diffusion de la série HPI avec Audrey Fleurot sur TF1, le nombre de diagnostics a significativement augmenté. Et ne vous faites pas d'illusion cela a un coût. On fait le point sur ce que plusieurs psychologues pointent déjà du doigt comme "un business des diagnostics HPI". Un marché en vogue, car il y a de l'argent à se faire » Qu'on les appelle enfants précoces ou encore personnes à haut potentiel intellectuel HPI. De tout temps, il y a eu des HPI, à savoir donc des enfants ou adultes ayant des capacités intellectuelles supérieures à la "normale". Selon l’OMS, cela représente 2,3 % des enfants de 6 à 16 ans intellectuellement précoces, soit 200 000 enfants en France. Une caractéristique qu'a su mettre en avant la série HPI avec Audrey Fleurot, diffusée depuis avril 2021 sur TF1. Le succès est au rendez-vous puisque la seconde saison, achevée il y a quelques jours à peine, a fait une audience moyenne de près de 10 millions de La série a permis de populariser et normaliser la notion de "personne à haut potentiel intellectuel". Jusque là cela peut paraître idéal. Pourtant, cette "popularisation" est à double tranchant, selon psychologues. On peut parler d’un "business des diagnostics", quand on voit les prix pratiqués 98 euros pour la première consultation, 410 pour le test de QI, 98 pour le compte-rendu, 88 pour une consultation de guidance familiale... », explique la psychologue Emmanuelle Piquet dans une interview accordée au HuffPost et publiée le 16 juin dernier En effet, la seule manière de détecter de façon fiable une personne HPI est de réaliser un bilan chez Depuis la série, voyant la demande augmenter, nombre de psychologues, psychiatres, psychothérapeute etc. se sont en la matière. Sur Doctolib, 16 % proposent désormais des tests de QI. Le tout en n'hésitant à proposer des tarifs hallucinants. Je me suis lancée là-dedans parce que je savais qu’il y avait de l’argent à se faire », avoue sans tabou Michelle dans une enquête du journal L'Express. Diagnostics HPI des prix exorbitants En moyenne il faut compter entre 200 et 600 euros pour effectuer le test auprès d' psychologue en libéral. Et encore ce n'est que le test. ont carrément imaginé des structures entières autour de cela. C'est le cas de Jeanne Siaud-Facchin qui a fondé en 2003 les centres Cogito’z, des structures spécialisées dans le HPI. Elles proposent une formation de trois jours à 690 euros pour accompagner les Diagnostics HPI, une haute arnaque potentielle ? Dans l'Express, un ancien patient confie en tout cas en garder un mauvais souvenir des rendez-vous très étalés, et pour l'entretien final, une simple lecture des résultats de tests. Bref, il n'en avait pas vraiment pour son argent selon lui. Le net, ou la foire à l'arnaque Si en "réel" les tests sont à des prix exorbitants et injustifiés selon divers témoignages, sur internet le constat semble encore plus sombre. Charlatans ou psys s'en donnent à coeur joie. En effet, les tests réalisés en ligne ne sont en aucun cas considérés comme des diagnostics valables et "reconnus", alertent divers plusieurs psychologues. Vous n'économiserez donc rien du tout avec des tests de soi-disant coachs en ligne, à moins de 100 ou 200 euros. Ou encore avec la détection du haut potentiel par téléphone plus de 100 euros les 45 minutes ou l'heure et demie de vidéos pour "bien vivre sa surdouance" à plus de 300 euros. En bref, en matière de test de QI sérieux et qualitatifs, internet est à fuir car jonché de diagnostics souvent erronés. Ce qu'il faut retenir de tout ça est que si vous souhaitez vous faire diagnostiquer ou vos enfants, il est primordial de vous tourner vers quelqu'un de confiance et de vous renseigner sur la réelle valeur du test de QI proposé. Par exemple, ce test peut être réalisé gratuitement par psychologue de l'Éducation nationale ou être pris en charge par l'assurance maladie, s'il est fait dans un centre médico-psychopédagogique. 10 destinations dépaysantes à découvrir en Europe Grafixart_photo Samir BELHAMRA/Pexels Quand on pense voyage », on pense aux plages ensoleillées, aux cultures opposées aux nôtres, aux saveurs d’une nouvelle gastronomie… Et bien souvent on pense voyage à l’autre bout du monde », loin », cher », pas assez de vacances »… Et si on vous disait que la découverte de tout ça peut être à portée de main ? L’Europe regorge de pépites à découvrir, toutes plus dépaysantes les unes que les autres. Suivez le guide, c’est parti pour un tour d’Europe aux saveurs du monde. 1 - La Sardaigne, Italie Véritable paradis où se côtoient les larges baies aux eaux turquoise, les calanques découpées, et un chapelet de plages de sable fin et doré. La partie la plus touristique se situe au Nord-Est. Facilement accessible en ferry depuis la Corse ou en avion, la côte d’Émeraude vous réserve des paysages granitiques, la possibilité de plonger et d’observer des dauphins lors d’excursions, des plages de rêve, des stations balnéaires huppées où sortir. La ville d’Olbia saura vous réserver de belles soirées. Non moins attractive, la partie Sud de l’île est également desservie par un aéroport. Partez à la découverte du golfe de Cagliari, réputé pour ses magnifiques plages et palmeraies. Plus sauvages et moins touristiques, les des vacances calmes et culturelles trouveront leur compte grâce aux sites archéologiques, musées, et autres parcs naturels refuge de flamants roses. 2 - Annecy, France À seulement 3h30 de Paris, accessible en train, partez à la découverte de la Venise des Alpes. Une eau aussi turquoise que celles des Maldives, un lac au milieu des montagnes digne du lac de Côme italien, une vieille ville parsemée de canaux. Prévoir des vacances à Annecy, c’est l’assurance d’être Que vous soyez plutôt sports aquatiques, de cyclisme, ou bien randonnée, vous serez par la diversité des activités que l’on peut pratiquer. Culturellement parlant, la ville est régulièrement le théâtre d’évènements tous plus festifs les uns que les autres parmi eux, citons le carnaval vénitien et ses défilés de costumes somptueux, la fête du lac avec ses spectacles sons et lumières. 3 - Budapest, notamment les bains thermaux orientaux Capitale de la Hongrie, il y a plein de bonnes raisons de vous rendre à Budapest cet été. Dotée d’un patrimoine historique fort, il sera difficile de ne pas être par l’architecture de cette ville dès votre arrivée. Les monuments sont majestueux. Influencée par l’Orient, la ville vieille de plus de 1000 ans vous offre la possibilité de faire une cure de jouvence dans l’un de ses célèbres bains thermaux à ciel ouvert. Riche héritage culturel de par son histoire, la ville est hétéroclite et il y a 1000 choses à faire. De la balade romantique le long du Danube, aux visites culturelles chargées d’histoire, en passant par la détente thermale et les soirées festives et atypiques. Il n’y a nul doute que vous trouverez votre bonheur à Budapest. 4 - Le Colorado provençal, France Vous rêvez des États-Unis et des montagnes de l’Ouest américain avec son Grand Canyon depuis toujours ? Direction le Colorado… provençal. Oui oui, vous avez bien lu. Au Sud de la France se trouve un site spectaculaire d’Ocre. Laissez-vous dépayser par ces paysages aux dizaines de teintes rougeoyantes. Plusieurs Châteaux se situent à proximité, dont le château de Lourmarin, premier château Renaissance en Provence qui devient une résidence d’artistes pendant l’été surnommé la petite villa Médicis de Provence ». Plutôt de vins ? Vous aurez l’embarras du choix quand aux vignobles de la région. Indéniablement, vous serez par l’air de la Provence, ses marchés locaux et son accent chantant sur fond de lavandes. 5 - Le bassin d’Arcachon, France Imaginez une lagune de sable fin sur laquelle sont échoués des bateaux à fond plat, attendant la prochaine marée pour aller pêcher huîtres et crustacés. Imaginez des maisons montées sur pilotis, des villages d’ostréiculteurs aux maisonnettes aux volets colorés et où les rues sont ensablées. Non loin de Bordeaux, le bassin d’Arcachon est une merveille hors du temps. Les couleurs du ciel, les lumières se reflétant dans les eaux scintillantes. Et en face, la Dune du Pilat, fière. Louez un vélo et partez, cheveux aux vents, à la découverte de l’île aux oiseaux. Vous préférez les sports aquatiques ? La pratique du kayak et du Paddle sont légion à Arcachon. S’étendant du Cap Ferret jusqu’à Arcachon, le bassin saura vous séduire si vous aimez les vacances sportives, dépaysantes où la gastronomie tient une place importante. 6 - Andalousie, Espagne Embarquez pour l’Andalousie, et remontez le temps. Entre promenades au coeur de la nature, patrimoine exceptionnel et gastronomie à tomber par terre, faites le plein de dépaysement. Rien que l’évocation des villes principales de la région transporte Cadix, Séville, Grenade, Malaga… Laissez-vous immerger dans la culture espagnole en assistant à une procession de flamenco, en dégustant des tapas. L’Andalousie est la parfaite destination si vous rêvez de dépaysement, de culture et de détente. 7 - Lanzarote, Îles Canaries Il est impossible de ne pas se sentir par l’île de Lanzarote. Vous atterrirez sur une terre noire, volcanique. Qui contraste avec les bleus de la mer, du ciel et le blanc des maisons. Île au climat extraordinaire, le tourisme s’est développé en harmonie avec l’environnement. Ses paysages sont martiens et vous pourrez vous rafraîchir dans une des piscines naturelles formées par les coulées de lave. Que vous aimiez la tranquillité et la solitude ou les plages animées, les vagues ou les eaux cristallines, envie de profiter de la plage en famille ou de vous refaire une santé, Lanzarote est définitivement faite pour vous. 8 - Les cascades et lacs de Plitvice, Croatie Classés au patrimoine mondial de l’UNESCO, ce n’est pas moins de 16 lacs reliés entre eux par 92 cascades. Si vous vous sentez l’âme d’ chaussez vos baskets, prenez un sac à dos et partez à la découverte de ce parc naturel hors du commun. Situé à 2h en voiture de Zagreb, et 3h30 de Split, la visite de ce site est un incontournable à inclure dans vos vacances en Croatie. Vous déambulerez sur des sentiers aux vues incroyables, traverserez les lacs sur des passerelles à fleur d’eau. Des bateaux électriques et des bus permettent de relier les différents départs d’itinéraires, vous n’aurez que l’embarras du choix. Sans grosses difficultés techniques, laissez-vous dépayser par la nature luxuriante de Plitvice. 9 - Faro, Portugal Également connue sous le nom de perle du Portugal », nul doute que Faro saura vous séduire. Riche de nombreuses influences et idéalement située en bord de mer, cette charmante petite cité de l’Algarve est le point de départ idéal de la découverte de cette région. À commencer par un fabuleux site archéologique des ruines de Milreu. Plusieurs liaisons en bateau vous permettront de vous rendre sur l’une des nombreuses îles du parc naturel de Ria Farmosa où se laissent admirer oiseaux et coquillages, que ce soit lors d’une balade à pieds ou en kayak. Dotée d’un aéroport, ne passez pas à côté de la découverte de cette ville sur plusieurs jours avant de continuer votre périple. 10 - Piran, Slovénie Assez méconnue du tourisme, la Slovénie a pourtant beaucoup à offrir en matière de dépaysements. Petit bijou de l’Europe de l’Est, laissez-vous séduire par Piran, petite cité côtière aux influences italiennes. Village sans voiture, vous pourrez déambuler dans les vieilles ruelles, admirer la vue surplombant l’Adriatique, et prendre le temps. Le temps de vous baigner en descendant dans l’eau par les échelles adossées aux digues. Le temps de prendre un café sur la place Tartini. Le temps de déjeuner dans un restaurant servant des spécialités des Balkans. Et bien souvent, les festivals se succèdent l’été à Piran, de quoi égayer vos chaudes soirées d’été. Besoin de vous échapper le temps de quelques jours ou juste un week-end voilà de belles idées de destinations pour cet été ! D'autres suggestions ? Venez les partager sur notre forum. Quel style de déco vous correspond selon votre signe astrologique ? Tima Miroshnichenko/Pexels Vous venez d'acquérir un bien immobilier et n'avez pas d'idées pour la déco ? Vous avez envie de quelque chose de 100 % personnalisé ? Et si vous faisiez confiance à l'astrologie ? Vous l'ignoriez peut-être, mais il semblerait que chaque signe du zodiaque ait ses petites préférences en termes de décoration. Bien sûr, tout ceci n'est pas à prendre au pied de la lettre, nous ne nous résumons pas à notre signe. En revanche, si vous manquez d'idées, cela peut être le moyen de créer une déco qui vous parlera et vous fera vous sentir chez vous. On vous en dit plus... 1 - Bélier ambiance ethnique chic Les béliers sont des personnes très énergiques, qui adorent découvrir de nouvelles cultures, voyager, sortir, bref... ne restent pas en place ! Les personnes de ce signe se sentiront donc à leur aise dans un intérieur regroupant leurs souvenirs de voyage et plus globalement, une ambiance ethnique mélangeant les tons chauds, les matières naturelles et le mobilier authentique. 2 - Taureau ambiance brocante Autant ne pas se le cacher, les taureaux sont un brin matérialiste généralement. aiment posséder et collectionner de jolies choses. Il n'est donc pas rare qu' passent tous leurs dimanches après-midi à fureter dans les brocantes à la recherche d'objets rares. Une fois à la maison, les personnes de ce signe ne vont pas avoir d'autres envies que de les exposer sur des étagères ou de les accrocher au mur ! 3 - Gémeaux ambiance épurée Vous êtes un signe d'air et recherchez donc la pureté, la modernité, le chic. D'ailleurs, vous adorez laisser les fenêtres ouvertes. Et votre intérieur épuré a tendance à surfer sur le home staging. Vous adorez détourner vos meubles et leur donner une seconde vie. L'objectif est toujours le même la praticité ! 4 - Cancer ambiance baroque Pour vous, la décoration d'intérieur est un sujet TRÈS important. Vous ne vous sentez bien que dans une ambiance confortable, intimiste et qui laisse la part belle au charme de l'ancien. Jeux de lumière, voilages, abat-jour, lampes tamisés... l'ambiance luminaire de votre logement est primordiale à votre bien-être. 5 - Lion ambiance luxe Versailles, Hollywood, dolce vita italienne, Côte d'Azur... vous aimez le luxe, et vous ne vous en cachez pas. Vos inspirations viennent tout droit de ces endroits réputés pour leur faste. Œuvre d'art au mur ou en exposition, votre intérieur en jette et mixe les dernières tendances déco et vous adorez tout ce qui brille ! 6 - Vierge ambiance moderne "Chaque chose à sa place et chaque place a sa chose" ! Chez vous, rien ne traîne. Vous aimez les espaces bien définis bye bye la cuisine ouverte, les meubles et ambiances épurés. Votre déco est moderne, un peu froide vous l'admettez et se base sur un mélange de blanc et de noir. 7 - Balance ambiance artistique La déco des balances est un programme à elle toute seule ! On surfe entre ambiance cosy à souhait et influences artistiques divers. Plantes vertes et tableaux originaux se côtoient au milieu de coussins berbères et table à manger en bois et fer. Vous aimez mélanger les styles, tant que l'ensemble reste harmonieux et inspirant pour vous. 8 - Scorpion ambiance audacieuse C'est bien simple la déco d' scorpion pourrait aisément se retrouver sur Instagram. aime les déco audacieuses, avec des teintes vives et des motifs marqués. Une personne scorpion n'a pas peur de twister les styles et d'affirmer sa personnalité. D'ailleurs, il arrive régulièrement qu'elle "vrille" et décide de changer toute sa déco en un week-end. 9 - Sagittaire ambiance végétale S'il y a un signe astrologique qui a bien la main verte, c'est vous ! Vous adorez les intérieurs naturels, épurés et ultra green. Les plantes n'ont plus aucun secret pour vous et d'ailleurs, vous en mettez dans toutes les pièces ! Du séjour en passant par les toilettes, la salle de bain et la cuisine ! 10 - Capricorne ambiance montagnarde Plutôt classique et vous aimez tout de même que votre déco ait un certain caractère. Votre grand truc ? La déco montagnarde, chaleureuse, qui mélange fausse fourrure, bois, cuir, lin et laine. Vous aimez recevoir vos autour d'une grande table en bois. La montagne, ça vous gagne ! 11 - Verseau ambiance futuriste Le verre, le plastique et l'acier sont vos matériaux préférés. Vous aimez les lignes épurées, minimalistes et les meubles pratiques et escamotables. Vos murs sont parés de photos de vacances et/ou de représentations urbaines. Quant au high-tech ? Il est omniprésent dans votre quotidien et vous allumez la lumière avec la voix. 12 - Poisson ambiance exotique On termine avec les poissons qui n'ont qu'une idée en tête voyager dès l'instant où mettent un pied chez Un point commun que les personnes de ce signe partagent avec les béliers. poisson affectionne particulièrement les matières naturelles comme le lin, le rotin, le bambou ou encore le jonc de mer. Vous vous êtes dans la description déco de votre signe astrologique ? Voilà une bonne manière de commencer à imaginer votre déco, si vous n'avez vraiment aucune idée. Amusez-vous ! Boutons de chaleur 10 astuces naturelles pour les éviter cet été Andrea Piacquadio/Pexels Il fait chaud et humide, on transpire abondamment... Le pire ? Quand de petits boutons rougeâtres viennent s'installer sur notre peau. Déjà qu’on a du mal à ne pas gratter nos boutons de moustiques, ceux de chaleur en rajoutent une couche. Ils envahissent notre dos, notre décolleté et les plis de notre peau. Pour éviter que la sueur bouche nos pores et que naisse cette éruption cutanée, rien ne vaut de bons remèdes de grand-mère naturels. 1 - Séchez bien votre peau En pleine chaleur, il faut éviter de rester "sale" trop longtemps afin d'évacuer les toxines le plus rapidement possible. Mais après la douche tiède, on ne se laisse pas dégouliner d'eau. L'humidité laissée sur la peau au contact de la chaleur favorise en effet la venue de nouveaux boutons. Alors on se munit de sa serviette et on se sèche, surtout au niveau des plis de la peau, pour éviter la macération d'humidité responsable des boutons de chaleur. 2 - Évitez de vous exposer Ou en tout cas pas trop longtemps et surtout pas pendant les heures les plus chaudes. Pensez bien sûr à appliquer de la crème solaire, légère pour éviter de boucher les glandes sudoripares. On aère, on met la clim et l’on se place à l'ombre pour rester au sec. 3 - Pratiquez le bon sport Si vous aimez faire du sport, privilégiez les activités à l’intérieur et tôt le matin ou en fin de soirée. Pour les activités extérieures, on vous recommande la natation pour profiter de la fraîcheur de l'eau. 4 - Hydratez-vous à l'intérieur et à l'extérieur On transpire beaucoup quand il faut chaud et pour lutter contre les boutons de chaleur la meilleure chose à faire est de boire beaucoup d'eau. Pensez aussi au brumisateur ou au linge humide propre à tamponner sur la peau. Quelques gouttes d'huile de jojoba permettront également de réguler le sébum et le thé vert en spray vous permettra d'hydrater votre peau. 5 - Vivez le plus possible Enfin pas totalement, mais délaissez-vous de vos vêtements le plus souvent possible pour laisser respirer votre peau. Ou alors, privilégiez des vêtements très amples ou en matières naturelles comme le lin ou le coton. On abandonne les matières synthétiques comme le nylon et le polyester qui étouffent la peau et favorisent la transpiration. 6 - Mangez des aliments riches en acides gras essentiels Ils vont permettre de réduire les risques d'inflammations de la peau. Huiles de colza, soja ou noix et poissons gras maquereau, saumon, thon seront vos meilleurs alliés. 7 - Choisissez des cosmétos légers On fuit les crèmes trop épaisses en été qui obstruent les canaux sudoripares. On privilégie les formules fluides qui pénètrent rapidement et sans laisser de film gras. De même, on évite les couches de maquillage et on laisse respirer la peau. 8 - Faites des gommages cet été Pour enlever les peaux mortes et renouveler l'épiderme. Cela évitera l'apparition de nouveaux boutons. Réalisez un gommage une à deux fois par semaine grand maximum. 9 - Faites une cure de zinc Le zinc est en effet connu pour réguler la production de sébum et réduire l'apparition des boutons de chaleur. À noter une cure en gélule est plus efficace qu'une crème. 10 - Utilisez de l'aloe vera et du bicarbonate de soude Après la douche, recouvrez votre peau avec du gel d'aloe vera pour calmer les irritations. Le gel de calamine fonctionne également sur les boutons de chaleur. Le bicarbonate de soude lui va calmer les démangeaisons des boutons de chaleur. Vous pouvez aussi le remplacer avec du talc. Enfin, le vinaigre de cidre ou le jus de citron permet de resserrer les pores, mais attention, le citron est photosensibilisant. Ne l'appliquez donc pas avant d'aller vous exposer. Si vous avez d'autres astuces, partagez-les sur le forum, rubrique Problèmes et astuces du quotidien. 10 bikinis qui donnent envie d’aller à la plage Kindel Media/Pexels Coloré, uni, fantaisie, taille basse, culotte haute, forme triangle, bandeau... il existe clairement un bikini pour chaque personne. Envie d'en adopter un cet été ? On vous parle des grandes tendances du moment et on vous explique comment le choisir en fonction de votre morphologie. Car oui, quel que soit notre poids ou notre taille de vêtement nous pouvons porter un bikini. À bas les diktats et ciao les complexes ! Quels sont les bikinis tendance cet été 2022 ? En tant que de mode, nous gardons toujours un oeil sur les dernières tendances. ll y a peu, nous vous livrions d'ailleurs notre focus sur les grandes tendances maillots de bain de la saison estivale 2022. Mais aujourd'hui, nous avons décidé de nous concentrer particulièrement sur les bikinis. Alors, qui sont les grands gagnants ? Indéniablement, la première marche du podium revient au maillot bandeau sans bretelles, ndlr. On note d'ailleurs un engouement tout particulier pour le bikini asymétrique, qui révèle une épaule. Vient ensuite le bikini en crochet coucou les fans du vintage. Vous verrez aussi beaucoup de maillots deux pièces glitter avec effet pailleté de couleurs lilas, argenté ou doré. À noter que le bikini satiné fera également une apparition sur la plage cet été 2022... Bien sûr, l'indétrônable imprimé floral sera toujours aussi présent sur le sable. Suivi de près par l'imprimé tropical qui remporte toujours son petit succès. Côté forme, on va tout dévoiler cet été ! Impossible de passer à côté de la tendance géométrique nommée "cut out". On vous l'avait dit en introduction adios les complexes ! Comment choisir son maillot 2 pièces en fonction de sa morphologie ? Il n'a que trop duré ce temps où l'on assurait à qui voulait l'entendre que le bikini n'était réservé qu'aux personnes minces, grandes, sans cellulite et au ventre plat. Vous savez quel est le meilleur moyen d'être sexy en bikini ? C'est tout simplement d'en enfiler un. Bien entendu, vous pouvez privilégier un modèle en fonction de votre morphologie. Voici quelques mises en situation qui vont vous éclairer Si vous avez une petite poitrine, tournez-vous plutôt vers un modèle push-up qui possède des fantaisies froufrou, dentelle... sur le haut du maillot. Si, au contraire, vous avez une forte poitrine, dirigez-vous vers les modèles bandeau, à balconnet, triangle. Choisissez un modèle avec des bretelles fines, mais pas spaghettis. Votre poitrine a besoin d'un bon soutien. Vous avez du ventre et ne souhaitez pas le dévoiler ? La culotte haute au-dessus du nombril sera votre meilleure alliée ! Vous pouvez aussi vous laisser tenter par le tankini. Vous êtes de morphologie mince mais avez les hanches larges ? On va privilégier une culotte sobre et échancrée. Pour le haut, toutes les fantaisies sont permises ! Les maillots dépareillés sont votre meilleur allié. Quoi qu'il advienne, faites preuve de bienveillance avec ce corps qui vous accompagne depuis toujours. Procédez à divers essayages jusqu'à trouver le bikini dans lequel vous vous sentez puissante et belle. Petit à petit, la confiance reviendra. 10 bikinis à shopper pour cet été 2022 Il est temps de passer aux choses sérieuses et de vous offrir ce maillot deux pièces dont vous rêvez depuis si longtemps. Voici 10 modèles à shopper sans attendre pour profiter pleinement de la saison estivale 2022 ! 1 - Bikini à volants et imprimé pois noir/blanc, Boohoo Disponible du 44 au 56 Voir ce bikini 2 - Bikini asymétrique bleu foncé à fleurs, Bonprix Disponible du 38 au 50 Voir ce bikini 3 - Bikini avec bonnets souples et volant, Ulla Popken Disponible du 44 au 58 Voir ce bikini 4 - Bikini en crochet multicolore, Mango Haut et Bas disponibles du S au L Voir le haut Voir le bas 5 - Bikini bleu pailleté, Cupshe Disponible du XS au XXL Voir ce bikini 6 - Bikini bandeau texturé effet tie and dye vert, Boohoo Disponible du 48 au 56 Voir ce bikini 7 - Bikini imprimé floral taille haute, Kiabi Haut disponible du 105F au 115G / Bas disponible du XL au 4XL Voir le haut Voir le bas 8 - Bikini rose texturé, Yours Clothing Haut et Bas disponibles du 44 au 62/64 Voir le haut Voir le bas 9 - Bikini à volants noir, Bohoo Disponible du 46 au 56 Voir ce bikini 10 - Bikini en tissu recyclé et imprimé camouflage pastel, Asos Disponible du 32 au 46 Voir ce bikini Canon ces maillots deux pièces, n'est-ce pas ? Cette année c'est décidé on ose le bikini, qu'importe sa taille ou son poids ! On se retrouve aussi sur nos forums pour discuter librement et sereinement. Ces deux films d’animation poétiques mettent en lumière le vitiligo EXUVIE/LISAA Lumière sur deux courts-métrages d’animation pour se mettre dans la peau des personnes porteuses de vitiligo. On estime que cette maladie de l’épiderme touche environ 1 % de la population mondiale, quel que soit le sexe, le type ou la couleur de peau. Elle peut générer de réels complexes dans notre société aux normes de beauté standardisées sur une peau uniforme, blanche et lisse. Heureusement, cette particularité devient de plus en plus une vraie fierté, qui révèle la beauté unique de chacun et chacune. Demain 25 juin, nous célébrons d'ailleurs la Journée mondiale du vitiligo. SPOT l’enfance et la transmission Aria, une petite fille de 8 ans porteuse de la maladie vitiligo, se dessine dans une aventure entourée de girafes tachetées. Sur son visage, elle décide de ne pas marquer ses taches. En le remarquant, son frère la rabaisse. Il lui vole sa peluche girafe pour l’emmener dans le grenier où elle a peur d’entrer. Dans cet espace inquiétant Aria ouvre une porte secrète. Cette étrange découverte qui va lui changer la vie. Une partie de ce beau court-métrage parle de transmission entre générations. En effet, dans la salle mystérieuse du grenier, Aria découvre des photos de ses ancêtres, entourés de réelles girafes, mais aussi porteurs de vitiligo. Cette image va servir de réconfort et de fierté de son identité. Aussi, le film parle d’amour de soi et d’amour de ce que l’on représente. La jeune fille va aimer ce qu’elle va découvrir, se reconnaître dans ces personnages et ce monde aventureux qui lui ressemble. SPOT est un court-métrage de fin d’études de la promotion 2020 de l’ECV ANimation Lille. Les sont Flavien Dubois, Marie Dewulf, Rémi Decavel et Sabrina Dubaele. En somme, ce film est à montrer à vos enfants, qu’ soient ou non de vitiligo. EXUVIE un témoignage sensible et poétique Ce film d’animation est un témoignage d’une personne porteuse de vitiligo d’un tout autre style que SPOT ». Dans celui-ci, Marie-Laure partage son expérience personnelle et sa relation avec cette maladie auto-immune dans un film doux et poétique. Avec l’histoire de cette jeune femme, on découvre entre autres la peur d’être rejetée pour son apparence, et les freins que la maladie lui a implantés notamment dans sa vie amoureuse. Ce court-métrage intitulé EXUVIE » et a été réalisé par Antoine François, Ornella Hildevert, Camille Ringuet, Adèle de Girval, Anaïs Crowyn et Ceridwen Bizeul, alors de l’école LISAA L’Institut Supérieur des Arts Appliqués à Paris en 2019. Antoine François, un des co-réalisateurs, explique à l’association française du Vitiligo l’origine et l’élaboration de son travail À l’origine j’avais envie de parler du corps, de notre relation avec celui-ci et des stigmates qui sont à la fois physiques et psychologiques. … Ma copine m’a parlé d’une de ses proches qui a du vitiligo et j’ai été intrigué par cette maladie, son caractère changeant et la notion de "mouvement" qui appelait l’animation. À partir de là, j’ai commencé à faire des recherches et j’ai rencontré Marie-Laure qui m’a parlé de son histoire » Un travail technique pour la texture Très touché par son vécu, il dit alors avoir essayé d’être au plus proche de ce qu’elle leur avait confié. Les élèves ont alors construit le film autour de son témoignage, avec une volonté de nourrir le son par l’image et ne pas se contenter d’illustrer ce qui était dit ». La technique derrière le film est aussi impressionnante. Les ont travaillé la texture de l’image, en mélangeant des techniques traditionnelles comme le papier gratté afin de rappeler le grain de la peau grâce au papier », avec l’encre et le dessin digital. L’encre était un choix tout désigné, car mélangée avec de l’eau, elle produit des "taches" qu’il est difficile de maîtriser, chaque forme est unique et j’aimais cette idée, puisque c’est aussi une des caractéristiques du vitiligo », ajoute Antoine Bref, mieux vaut vous faire une idée par vous-même de la beauté de ce film Des films émouvants et doux, à voir et à partager ! Vous ont-ils plu ? Venez nous dire ce que vous en avez pensé sur le forum de The Body Optimist. 15 recettes de boissons d’été fraîches et vitaminées Denys Gromov/Pexels Avec la vague de chaleur que nous venons de vivre, autant dire que nous avons encore plus envie de boire que d'habitude. Bien entendu, il faut toujours privilégier l'eau et boire environ 2 litres par jour. Mais si vous avez besoin d'un petit coup de pep's, une boisson fraîche, vitaminée et préparée maison est une excellente alternative. Vous manquez d'idées ? La rédaction vous présente ses 15 préférées. 1 - Thé glacé fraise et menthe 2 - Milkshake pêche et framboise 3 - Smoothie détox mangue et ananas 4 - Jus de pastèque menthe et citron vert 5 - Sangria blanche 6 - Limonade libanaise citron et fleur d'oranger 7 - Mojito aux fraises sans alcool 8 - Infusion d'hibiscus glacée 9 - Citronnade à la pêche 10 - Ginger beer bière au gingembre 11 - Smoothie fraise et pastèque 12 - Sirop de fraise maison 13 - Thé glacé à la pêche 14 - Citronnade à la menthe 15 - Thé glacé maison au pamplemousse Gourmande et ultra fraîches ces recettes, n'est-ce pas ? L'été est le moment idéal pour vous concocter des boissons à base de fruits de saison. Nous vous conseillons de les acheter bios, idéalement chez votre primeur et/ou sur les étals des marchés. Notez que les fruits étant fragiles et trempés dans du liquide, il vous faudra consommer votre boisson sous deux à trois jours maximum. Restez au frais et régalez-vous ! Cette méthode de profilers permettrait de developper son intuition Anna Tarazevich/Pexels Si l’univers de la voyance ne vous attire pas, que vous avez l’esprit plus scientifique et que vous souhaitez pourtant développer votre intuition, que ce soit pour appréhender des situations ou prendre des décisions, cette nouvelle méthode venue des États-Unis est peut-être faite pour vous. Le remote viewing, ou vision à distance, est une technique développée par la CIA visant entre autres à provoquer des intuitions afin de répondre à des problématiques personnelles ou professionnelles. Qu’est-ce que l’intuition ? L’intuition, c’est la capacité immédiate à connaitre la vérité sans utiliser le raisonnement. C’est un sentiment qui ne se vérifie pas, qui échappe à la logique, que l’on ne peut pas vérifier. C’est notre petite voix », celle qui nous guide et nous pousse à faire un choix plutôt qu’un autre de manière non réfléchie. Celle qui se manifeste quand on se dit je ne le sens pas », j’aurais dû m’écouter ». Pourquoi développer et écouter son intuition ? Notre intuition, c’est un peu notre boussole interne et la voie la plus directe vers les choix qui sont bons pour nous. La bonne nouvelle c’est que si vous n’avez aucune intuition, que vous ne choisissez jamais la bonne file au supermarché, vous pouvez apprendre à la développer. Vous deviendrez alors votre meilleur allié dans les décisions quotidiennes et appréhenderez la vie avec moins d’indécision. Comment développer son intuition ? Lorsque nous sommes enfants, nous explorons le monde avec nos 5 sens. Nous obtenons des informations via le toucher, la vue, le goût, l’odorat et l’ouïe, puis nous les intellectualisons sans les conceptualiser. L’intuition est à l’opposé des concepts que nous connaissons, pour la développer vous devrez vous affranchir de vos biais, filtres, blocages, vous débarrasser de la dimension intellectuelle. Concrètement, cela revient à appréhender une situation en se demandant ce que l’on sent, ce que l’on ressent, dans notre corps et en décrivant ce qui se passe, comment nous captons les choses. Le remote viewing, comment on le pratique ? Il s’agit de formaliser le processus naturel que nous faisions lorsque nous étions enfants. Il faut réapprendre à utiliser nos 5 sens, dirigés dans un cadre particulier. Après avoir défini une problématique à laquelle répondre, il va vous falloir vous débarrasser de vos préjugés et de vos connaissances issues du mental. En ciblant efficacement notre intention, en lâchant prise et en exprimant sa créativité, vous deviendrez au quotidien. Quelques exercices pour vous mettre sur la voie du remote viewing Regarder à l’intérieur de vous grâce à une activité quotidienne de 10 minutes seulement. Que ce soit de la méditation, une promenade, une séance de sport, l’écoute de musique, ménagez-vous ce temps pour être vraiment à l’écoute de vous-même et de vos sensations physiques. Videz vous la tête écrivez sur une feuille tout ce qui vous tracasse, tout ce qui tourne en boucle dans votre esprit et qui vous pollue. Entrainez vous à visualiser installez-vous, fermez les yeux, et imaginez-vous dans le prochain lieu dans lequel vous devrez vous rendre. Comment cela se passe-t-il ? Les gens sont-ils heureux, ou tendus ? Une fois sur place, comparez votre ressenti avec la réalité. Développez vos sens, les 5 entrainez-vous à goûter à l’aveugle des aliments et à ressentir les saveurs, concentrez-vous sur la texture et la forme d’un objet, décrivez avec précision une scène qui se déroule devant vos yeux, quels bruits percevez-vous si vous laissez votre esprit vagabonder Devinez ce que quelqu’un cache dans son dos concentrez-vous, fermez les yeux, videz votre esprit, puis décrivez ce que vous ressentez, ce que vous voyez. Écrivez des mots, dessinez sur une feuille, sans regarder. Développer son intuition est une affaire quotidienne, amusez-vous chaque jour à deviner qui appel, le menu du restaurant, la couleur du t-shirt de votre collègue… et vous deviendrez du 6e sens. 6 façons d’arrêter de surconsommer et dépenser moins Cottonbro/Pexels Nous vivons dans une société où nous sommes constamment à consommer plus, à avoir le dernier vêtement à la mode ou à acheter de façon compulsive. Pourtant, le dernier rapport du GIEC n’est pas de bon augure. Il est plus que temps de repenser nos modes de vie. À toutes les personnes qui veulent réadapter leur manière de consommer, voici un article qui vous aidera très certainement ! 1 - Acheter et/ou vendre en fripe et sur des sites d’occasion Bonne nouvelle pour la planète ! Avec la crise sanitaire et l’inflation des prix, les ont revu à la baisse leur budget dans l’achat de vêtements. En effet, l’Insee note une baisse de 1,5 % sur le mois de janvier 2022 dans la consommation globale des et -14 % du côté des dépenses en habillement. Si cela s’explique principalement par une hausse générale des prix, réduisent leurs dépenses en vêtements par choix et convictions. Vous le savez sans doute, l’industrie de l’habillement est l’un des secteurs le plus polluant pour la planète et nécessite énormément d’énergie. Ainsi pour faire face à ce fléau, les optent pour d'autres alternatives lorsqu’iels doivent acheter ou se débarrasser de vêtements. Iels se rendent en fripe et vendent ou achètent sur des sites d’occasion. Eh oui, si vous ne savez plus quoi faire de vos vêtements ou ne souhaitez plus consommer de la fast-fashion, vous pouvez vendre et acheter sur des sites d’occasion ou en fripe. Par exemple, l'application Vinted propose de vendre, à des prix réduits, les vêtements que vous n'utilisez plus. Ainsi, vous dépenserez moins et n'investirez pas dans une nouvelle tenue, qui polluera l’environnement lors de sa conception. 2 - Adopter l’upcycling Votre placard déborde d’habits ? Vous continuez à acheter et à accumuler des vêtements, que vous ne portez même pas ? L’upcycling est votre remède. Toujours dans l’idée d’acheter moins de vêtements, l’upcycling permet de donner une seconde vie à vos vêtements ou objets. Vous avez acheté une jolie combinaison, mais vous en avez plus l’usage ? La méthode de l’upcycling vous permettra de la réutiliser, pour confectionner, par exemple, un sac, une jupe ou un portefeuille. En bref, tout ce que vous voulez ! L’idée est donc de ne rien gaspiller et de tout réutiliser sans devoir acheter ou jeter des bouts de tissus ou de vêtements. Une belle façon de faire le tri chez soi tout en laissant son portefeuille souffler ! 3 - Trier ses poubelles correctement Qui dit consommation de biens ou de produits, dit paquets d’emballage et tri à la poubelle. Mais pas n’importe laquelle ! La France dispose d’un système de tri très spécifique et trier est une habitude répandue chez 89 % des selon une étude de CITEO. En revanche, si vous ne faites pas encore partie de ces personnes, il n’est jamais trop tard pour se lancer. Il faut savoir que sur chaque emballage de produit que vous achetez, il y a des pictogrammes marqués dessus, qui vous guideront dans la manière de recycler vos poubelles. Ainsi, la première étape est de trier vos déchets par type. Les emballages papier, carton et plastique, d’un côté, sont jetés dans les poubelles jaunes. Les bouteilles, les pots et les bocaux en verre sont à mettre dans la poubelle verte. Vos déchets ordinaires sont, quant à eux, mis dans une poubelle marron ou au couvercle noir ou marron. 4 - Se renseigner sur l'origine des produits et consommer mieux Dans le meilleur des mondes, nous serions de manière transparente, de la provenance de nos produits et des conditions dans lesquelles ils ont été fabriqués. Mais dans les faits cela s’avère un poil plus compliqué. Entre les découvertes violentes que dévoile, très souvent, l’association L214 sur l'exploitation animale et le budget parfois très serré des ménages… Acheter éthique devient un réel challenge. Mais fort heureusement, il y a toujours des solutions. En effet, au fil des années les questions d’éthique alimentaire ont été au coeur des débats sociaux. Ce qui a donné naissance à des labels pour assurer la protection des et des Pour en savoir davantage, on ne peut que vous recommander de vous rendre sur le site de l’ADEM. En outre, en plus de ces labels vous pouvez également vous renseigner sur l’impact carbone et la qualité des produits avant de faire votre choix, grâce à de nombreuses applications. Nous avons, le guide d’achat indépendant Le Même en Mieux », l’application Yuka, qui note les produits en fonction de leur composition ou encore, Planète Ocean, lancé par la Fondation Good Planet, pour sensibiliser les à la préservation des océans. Grâce à ces différentes codifications, vous pourrez vous rassurer sur la qualité, la provenance et les conditions de production de votre alimentation, mais aussi de vos produits ménagers ! 5 - Emprunter ou troquer Pourquoi risquer d’être à découvert et débourser encore une fois une somme astronomique dans le dernier aspirateur ou dans la dernière veste à la mode, alors qu’il est possible d’emprunter ce matériel ou de faire du troque ? D’après une étude de l’Ademe Agence de l'environnement et de la maîtrise de l’énergie datant de 2019, les accumuleraient 10KG de vêtements, chaussures, objets et linge achetés. Au vu de ces chiffres, nous pensons qu’il est temps d’échanger davantage avec vos et de leur emprunter, acheter ou troquer leurs objets entassés dans leur cave. En plus d’alléger votre porte-monnaie, cette méthode fait un grand bien à notre planète, comme l’explique l’ADEM Remettre tous ces objets dans le circuit nourrit l’économie circulaire. Ce seront autant d’objets neufs en moins à fabriquer et donc autant de matières premières préservées, de pollutions et d’émissions de gaz à effet de serre évitées » 6 - Réduire sa consommation de viande On ne vous apprend rien de nouveau la consommation de viande est un vrai désastre pour la planète. Sans parler des conditions d’élevage de ces animaux. D’après une étude de l’institut Weizmann la viande de boeuf détériore environ dix fois plus l’environnement que les autres produits alimentaires d’origine animale. Et ce type d’élevage nécessite en moyenne 28 fois plus de terres, 11 fois plus d’eau et émet 5 fois plus de gaz à effet de serre. En outre, d’après une étude menée par l’université d’Oxford, les personnes mangeant moins de 50 grammes de viande par jour ont une empreinte carbone près de deux fois moins importante que celles consommant plus de 100 grammes de viande par jour. Ce qu’il faut faire ? Manger moins de viande, voire pas du tout. Et pas de panique, il existe un tas de recettes alléchantes qui n'engendrent pas en amont de la souffrance animale ou ne détériore pas la santé de notre planète. Et vous, quelles sont vos techniques pour consommer moins et plus éthique ? Partagez-nous vos habitudes, sur notre forum. Ces phrases que les mamans en ont marre d’entendre ! Liza Summer/Pexels La maternité s’apparente à un véritable marathon. Entre performance, endurance et résistance, les mamans doivent redoubler d’efforts pour remporter cette course à la perfection. Prises dans le piège des injonctions, ces muses combatives doivent alors ériger un barrage anti-pression. Mais bien souvent, elles sont confrontées à une pluie de remarques sur leur physique changeant ou sur la façon d'élever leurs enfants. Ces discours culpabilisants déguisés en conseils bienveillants sonnent comme un coup de poignard. Dans la sphère publique ou familiale, les mamans sont déchirées entre le sentiment de culpabilité et la peur d’échouer. Pour que ce chaos mental cesse, on délaisse ces phrases piquantes qui blessent. Bienvenue au Royaume de la culpabilité Après neuf mois de grossesse, vos yeux pétillent et votre cœur sautille. Votre bébé est enfin sorti de sa chrysalide réconfortante. Malgré la fatigue accablante et les douleurs post-partum, vous frémissez de joie. Pourtant, les avis des proches viennent écourter cette parenthèse enchantée. Des reines de la maternité auto-proclamées grignotent votre espace intime et vous assaillissent de directives. Lors des dîners en famille, pendant un brunch entre ou devant les grilles de l’école, vous assistez à un festival de commentaires déplacés. Des mots lassants et agaçants qui affectent fortement Pourquoi tu te plains, ce n’est pas si compliqué d’être mère », Tu es trop gentille avec ta fille, c’est pour ça qu’elle est capricieuse », Tu as l’air épuisée », Tu ne devrais pas allaiter en public, c’est vulgaire »... toutes ces phrases maladroites et non-sollicitées tiraillent les nerfs. Vous restez calme et impassible, mais votre esprit bouillonne. Alors que vous jonglez entre plusieurs actions, que vous vous improvisez héroïne multifonctions et que vous agissez sur tous les fronts, on vous colle encore l’étiquette de la maman novice sans expérience ». Cette image lisse de la maternité que l’on revendique à travers les publicités ou sur la toile est très éloignée de la réalité. Une charge mentale colossale, des obligations professionnelles pesantes, une pression familiale éreintante, des bambins turbulents… les mamans mériteraient qu’on leur décerne plutôt le trophée du courage. Alors pour les honorer, on vous a concocté un mélange pimenté de phrases à ne plus jamais prononcer. Avertissement certains propos feront saigner vos tympans tant ils sont aberrants… Ces montagnes russes spéciale maternité » risquent bien de vous marquer. Accrochez-vous ! Tu as mauvaise mine, tu devrais te reposer » Difficile de récupérer quand il faut assumer des nuits alimentées par les pleurs incessants de bébé. Les temps de répit se font rares, surtout lorsque seul relai possible, rentre du travail à 19h... Alors, ces poches noires résument à merveille les difficultés de la maternité. C’est pour quand le deuxième ? » Comme le dit le vieil adage il ne faut pas mettre la charrue avant les boeufs ». La première grossesse a déjà été assez éprouvante. Et cette nouvelle vie qui se profile s'avère plutôt mouvementée. Laissez les mamans souffler ! C'est un peu osée comme tenue pour le post-partum » Qui a dit qu'un corps post-partum était honteux ? Ces cicatrices parfois indélébiles sont des marques de vie glorieuses. Aucun vêtement n'est interdit, au contraire. Vos nouvelles courbes méritent un coup de projecteur. Un maillot de bain deux pièces ou une jupe courte... libre à vous de porter ce que vous aimez. Tu ne devrais pas porter comme ça » Il y a une façon correcte de porter les enfants maintenant ? On se demande bien ce que ça change. En Afrique, les bébés sont enveloppés dans des draps et accrochés dans le dos de leur mère dès leur plus jeune âge. Elles parcourent des kilomètres en pleine chaleur pour trouver des denrées avec leur nourrisson au creux des reins. Ils n'ont pas de séquelles pour autant... Tu as opté pour la pédagogie Montessori ou les Forest School ? » Certaines mères redoublent d'inventivité et tentent de dénicher les dernières méthodes pédagogiques en vogue. Elles inscrivent leurs enfants à toutes les activités extra-scolaires, elles les forcent à suivre des cours particuliers et les encouragent à décrocher la lune pour briller de mille feux. Résultat l'enfant a un emploi du temps de ministre et doit se plier à ce planning ficelé pour percer. Mais ce schéma étincelant est loin d'être la norme. Ton enfant fait ses nuits ? » Un classique. Chaque enfant a son propre rythme. Ce ne sont pas des robots et encore moins des poupées à pile que l'on peut désactiver. Ah bon, tu ne vas pas l’allaiter ? » L'allaitement se dresse sur le podium des débats sans fins. Pour certaines, cet acte sonnera comme une évidence, pour d'autres ce sera plus compliqué. La tétée peut se révéler douloureuse ou désagréable. Puis, on ne connaît pas toujours le passé de la maman, peut-être a-t-elle subi une opération mammaire ou peut-être a-t-elle un débit de lait insuffisant. Avant de réprimander les femmes qui n'allaitent pas, renseignez-vous. Ton enfant n’est toujours pas propre !? » Cette phrase qui mêle stupéfaction et curiosité fait partie des basiques. Elle induit que votre enfant a un léger retard. Encore une fois, il ne faut pas confondre vitesse et précipitation. La couche fait office de bouclier de sécurité en attendant le déclic, à son rythme. Ce n’est pas bon de porter autant un enfant » Les répètent sans cesse plus on porte un enfant et plus il sera capricieux. Cette théorie n'a pas été confirmée. Tout ce que l'on sait, c'est que les bercements ont la capacité d'apaiser bébé en un claquement de bras. La tendresse déclenche la sécrétion de dopamine, sérotonine et ocytocine les molécules de la joie, de la sérénité et du bonheur. Le parent est comme une station essence, une base pour refaire le plein régulièrement », affirme même la psychothérapeute Isabelle Filliozat dans son livre Il me cherche ». Si j’étais toi… » Justement, pour l'heure, personne ne peut prendre les rênes de la vie d'autrui. Dans les années 2100, quand les puces électroniques viendront se poser dans nos cerveaux, peut-être que ce sera possible. Mais en 2021, ce scénario à la Black Mirror n'a pas sa place. Tu laisses trop tes enfants devant les écrans » Même si les écrans sont considérés comme nocifs, ils permettent parfois de cuisiner en toute tranquillité ou d'étendre le linge sans être perturbé par des enfants surexcités. Pendant une poignée de minutes, ils sont absorbés et restent calmes. Cette astuce est souvent occasionnelle. Bienvenue dans la génération Tu peux bien faire garder tes enfants pour sortir » D'abord, nous n'avons pas le budget pour payer des babysitters. Ensuite, si ont la chance d'avoir des parents à proximité pour jouer les nounous le temps d'une soirée, sachez que ce n'est pas le cas pour tout le monde. C’est fou ce qu’ ressemble à son père » Pendant neuf mois, vous avez porté cet enfant, vous avez été perturbée par les nausées, vous êtes restée à la maison à regarder les mouches volées, vous vous êtes privée de certaines activités... alors, quand cette phrase sort de la bouche de vos proches, vous êtes gagnée par une colère hors norme. C'est votre bébé, il porte vos gènes et une part de vous. Alors ce commentaire est accablant. Tu as retrouvé ton poids d’avant ? » Des pin-up exhibent leur ventre plat sur les réseaux sociaux seulement quatre mois après l'accouchement ? À chacune son corps et parfois, en effet, le ventre post-partum ne disparaît pas en si peu de temps. Et puis, le poids n'est qu'un chiffre sur une balance. Ces phrases acerbes, ces remarques désuètes ou ces discours infondés marquent le moral des mamans au fer rouge. Un manque de confiance peut s'installer et une angoisse latente peut s'immiscer dans ce quotidien chargé. Alors, évitez d'user votre salive, optez pour une approche positive ! 10 livres d’autrices que tous les hommes devraient lire Ron Lach/Pexels À quand remonte la dernière fois où vous avez ouvert un livre ? Si vous êtes un homme, cela pourrait bien dater. Un sondage lancé en mai dernier au Royaume-Uni par le Women’s Prize for Fiction prestigieux prix littéraire qui couronne les femmes de lettres a en effet révélé que les livres des 10 romancières les plus vendus au monde ne seraient lus que par 19 % d'hommes. À l’inverse, les 10 auteurs les plus vendus au monde semblent avoir attiré 45 % de femmes. Moralité, pour une raison qui nous échappe, les autrices sont snobées par les lecteurs. Afin d’y remédier, le Women’s Prize for Fiction a publié la liste de 10 romans écrits par des femmes que tous les hommes devraient lire. Les Français et la lecture une relation conflictuelle On ne vous l’apprend probablement pas en disant cela, la lecture forge l’esprit. Enfant, elle favorise notamment le développement du langage et chez les adultes elle ouvre l’esprit. Les romans et autres littératures sont des voyages extraordinaires. Seulement voilà, certaines personnes n’aiment pas lire. Elles ne sont pas bibliophiles pour un sou. Pour certains hommes se plonger dans le roman d’une autrice serait même problématique. C'est ce que déplore la prestigieuse récompense littéraire anglaise Women’s Prize for Fiction via un sondage. On apprend que si les femmes lisent quasiment autant de romans d’auteurs que d’autrices, les hommes eux s’adonnent bien plus rarement à la lecture d’ouvrages écrits par des femmes. Les inégalités de genre se glissent ainsi aisément dans les bibliothèques. Rien d’étonnant à vrai dire, lorsqu’on sait que pendant des siècles certaines écrivaines comme George Sand - de son vrai nom Amantine Aurore Lucile Dupin - ont utilisé des pseudonymes afin que leurs écrits soient visibilisés et lus au même titre que ceux des hommes. Les 10 livres de romancières les plus vendus au monde Mary Ann Sieghart, journaliste britannique et présidente du jury de l'édition 2022 du Women's Prize for Fiction, en a fait le sujet de son livre The Authority Gap ». Au travers de près de 400 pages, elle nous expose les raisons pour lesquelles les autrices subissent depuis des années un déficit d'attention cuisant en littérature. Pour changer la donne, voici la liste des 10 livres d'autrices recommandés par le Women’s Prize for Fiction. Elle a été réalisée suite au vote de 20 000 lecteurs et anciens jurés, entre le 29 mai et le 6 juin 2022. De quoi élargir votre horizon littéraire ! 1 - La Servante écarlate, Margaret Atwood Voir ce livre 2 - Ne tirez pas sur l'oiseau moqueur, Harper Lee Voir ce livre 3 - Fille, femme, autre, Bernardine Evaristo Voir ce livre 4 - La couleur pourpre, Alice Walker Voir ce livre 5 - Le Chant d'Achille, Madeline Miller Voir ce livre 6 - L'Autre Moitié du soleil, Chimamanda Ngozi Adichie Voir ce livre 7 - Le Chardonneret, Donna Tartt Voir ce livre 8 - Frankenstein, Mary Shelley Voir ce livre 9 - Les yeux dans les arbres, Barbara Kingsolver Voir ce livre 10 - L'autre moitié de soi, Brit Bennett Voir ce livre Si vous n’avez pas l’habitude de lire des ouvrages écrits par des femmes, voici de quoi vous sustenter ces prochains mois. D’autres suggestions littéraires à partager ? Rendez-vous sur nos forums. 8 accessoires qui vont révolutionner vos journées plage Artem Beliaikin/Pexels Serviette qui s'envole, téléphone tombé à l'eau, mégot que l'on ne sait pas où jeter, portefeuille que l'on a peur de se faire voler... les petits désagréments de l'été sont nombreux sur la plage. Fort heureusement, nous ne manquons pas d'idées pour vous faciliter le quotidien et vous permettre de passer des vacances 100 % sereines. Sans plus de suspens, la rédaction vous présente 10 accessoires qui vont révolutionner vos journées plage ! 1 - Le maillot de bain avec poche étanche "Tu veux bien me garder des affaires ?". Nous avons déjà posé la question à proche. Et lorsqu'on va se baigner à la plage, on hésite franchement à nager loin, de peur qu'on nous vole nos affaires. Ces messieurs vont être ravis d'apprendre qu'un maillot français spécifique a été créé pour eux ! Sa particularité ? Il possède une poche étanche et aimantée pour garder son téléphone, sa carte bleue et/ou ses clefs ! Disponible du S au XXL Voir ce maillot 2 - La serviette qui ne s'envole pas Comme cela arrive souvent en bord de mer, il y a du vent ! La seule solution pour que sa serviette de plage ne s'envole pas ? La recouvrir de sable et/ou de petits cailloux. Pas franchement pratique... On vous a trouvé une serviette de plage made in France qui ne s'envole pas ! Comment ? Grâce aux piques situées à chacune de ses 4 extrémités. Un peu comme le système des sardines lorsqu'on plante sa tente. Malin ! Disponible en plusieurs tailles et coloris Voir cette serviette 3 - La cachette en forme de crème solaire Voilà une astuce super pratique ! On vous présente "SunSafe", la cachette en forme de crème solaire. Parfait pour y laisser votre passeport, un billet, votre téléphone ou encore, vos clefs. Si jamais quelqu'un zieute d'un peu trop près votre panier de plage, il pensera que c'est une simple crème solaire... Voir cette fausse crème solaire 4 - Le hamac gonflable pour vos siestes La serviette de plage, c'est chouette. Mais pas forcément très confortable si l'on a prévu de s'octroyer une bonne petite sieste ! On vous propose d'adopter ce hamac gonflable en quelques secondes. Il vous accompagnera aussi bien à la plage que pour faire du camping et même dans votre jardin chez vous. Disponible en plusieurs coloris Voir ce hamac gonflable 5 - Les tongs munies d'un décapsuleur Soirée feu de camp sur la plage. L'ambiance est au top, vous sortez les bières pour les distribuer à tout le monde. Et là, c'est le drame. Vous avez oublié le décapsuleur ! Qu'à cela ne tienne, vous avez une botte secrète qui va laisser vos partenaires de soirée ! Le décapsuleur se trouve sous la semelle de ces tongs ultra confort. Il fallait y penser ! Disponible du 36 au 41 dans plusieurs coloris Voir ces tongs 6 - Le barbecue à charbon pliable et transportable Il est 20h, vous décidez de vous rendre à plage avec vos et/ou votre famille pour un repas improvisé face à la beauté de l'océan. Et si vous en profitiez pour organiser un barbecue ? À cette heure, il y a moins de plagistes et vous ne risquez pas de les déranger avec les odeurs. Vérifiez qu'utiliser un barbecue portatif n'est pas interdit et régalez-vous de ce moment unique... Voir ce barbecue 7 - La chaise plage pliante Vous adorez bouquiner et/ou regarder ce qu'il se passe autour de vous une fois votre séance bronzette terminée ? Cette chaise pliante va révolutionner vos après-midi plage ! En une seconde, elle se plie et se transforme en un petit sac que vous pouvez porter autour de votre épaule ou glisser dans votre panier de plage. On ne s'en sépare plus ! Disponible en plusieurs coloris Voir cette chaise pliante 8 - Cendrier de plage Marre d'entreposer vos mégots dans votre paquet de cigarettes et d'empuantir tout votre panier de plage ? On a la solution ! Un cendrier de plage en métal que vous pourrez glisser dans votre sac et vider tranquillement une fois que vous arriverez à la maison. C'est aussi un bon moyen de rappeler qu'il est hors de question de laisser quoi que ce soit derrière soi lorsqu'on profite d'une journée plage. Disponible en plusieurs coloris Voir ce cendrier Avec ces 8 accessoires, vous êtes pour un été zen et des séances bronzette sur la plage absolument divines ! D'autres idées d'accessoires indispensables ? On vous attend sur nos forums. La pollution augmenterait les risques d’infertilité Nataliya Vaitkevich/Pexels Peau, maladies cardiovasculaires et respiratoires, mais aussi fertilité... À l’heure où les rapports sur l'état de l'environnement se font de plus en plus préoccupants, zoom sur ce que la pollution fait à nos hormones reproductives. Spoiler alert ce n'est pas très réjouissant. Pollution et fertilité féminine Il y aurait, d'après une étude italienne, un lien entre ménopause plus précoce et environnement pollué. En effet, des scientifiques ont démontré que plus la concentration en particules fines PM2,5 et en dioxyde d'azote était élevé plus la durée de la vie reproductive d'une femme ou personne à vulve était courte, du moins risquait de l'être. Pour arriver à cette conclusion, l'équipe a étudié le nombre d'ovules produits par 1 300 femmes vivant à Modène, une ville à proximité de Bologne en Italie. Après avoir divisé la ville en quatre zones en fonction de l'exposition aux particules fines, elle a comparé les données de chacune et s'est rapidement aperçue que les femmes résidant en zone 4 la plus exposée avaient un taux qui baissait significativement plus vite. Néanmoins, les résultats restent à prendre avec un peu de distance. La qualité de vie alimentation, mobilité, cigarette... est aussi un facteur aggravant qui n'a pas été pris en compte au sein de l'étude. Il n'empêche qu'elle donne une direction plutôt négative à ne pas prendre à la légère, même si les études en la matière concernant les femmes restent encore rare. Pollution et fertilité masculine Et cela ne s'arrête pas là. Les constatations sur l'infertilité en raison de la pollution n'ont pas de genre. Déjà en 2017, un rapport de scientifiques taïwanais établissait un lien entre pollution et infertilité, masculine cette fois. De la même façon, des scientifiques avaient comparé le sperme de 6 475 hommes âgés de 15 à 49 ans sur 13 années consécutives entre 2001 et 2014. La conclusion est sans appel. Si l'exposition aux particules fines semble être à l'origine d'une production de sperme plus importante en termes de quantité, celui-ci serait beaucoup moins qualitatif quant à sa fertilité. En sachant cela, que faire pour se protéger ? Face à ces données, il y a de quoi s'inquiéter. Surtout lorsque l'on considère les rapports de plus en plus alarmants concernant l'état de notre chère planète Terre. Mais alors que faire pour se protéger de la pollution et enrayer cette fertilité menacée ? Comme souvent, il n'y a pas de solution miracle. La seule chose vraiment efficace pour lutter contre ce phénomène est de se préoccuper du climat à notre échelle, en limitant les trajets en voiture par exemple, mais aussi en consommant de façon plus éthique ou encore en disant non à la surconsommation. Sachant que cela se joue aussi au niveau des grandes entreprises et des instances dirigeantes. Aviez-vous conscience de l'impact de la pollution sur la fertilité ? Cela vous angoisse particulièrement ? Venez nous en parler sur nos forums. 6 bonnes raisons de dormir nue dès ce soir Pixabay/Pexels Avez-vous déjà pensé à dormir ? Si non, sachez qu'au-delà du sentiment libérateur que cela procure, cette habitude a de nombreux bienfaits et pourrait bien révolutionner votre vie. On vous les fait découvrir. 1 - Pour mieux dormir Bien qu’en cette période estivale il est parfois compliqué de s’endormir rapidement, se coucher facilite, pourtant, l’endormissement. En effet, en ne portant aucune couche de vêtement, la température de votre corps baisse plus vite et donc améliore la qualité de votre sommeil. Et puis franchement, qui a envie de dormir avec un short qui serre le ventre ou une culotte qui démange ? Sans pyjama, rien ne dérange votre sommeil. 2 - Pour éviter les infections Lorsqu’on enferme nos parties intimes sous une forte chaleur, cela peut causer des infections bactériennes, notamment des mycoses. Alors cet été, évitez de vous endormir avec des vêtements. Dormez plutôt pour votre bien. 3 - Pour booster sa libido Quoi de mieux que de retrouver de l’intimité avec partenaire en étant l' contre l'autre dans le lit ? Un sondage mené au Royaume-Uni en 2014 auprès d’un millier de couples mariés, a prouvé que ceux dormant nus sont plus heureux que les autres. 57 % des couples qui dormaient nus se disaient "extrêmement heureux" contre 48 % qui préféraient dormir en pyjama. Belle piste pour les qui veulent raviver la flamme... 4 - Pour améliorer la fertilité masculine C'est assez insolite mais dormir aurait des bienfaits sur la fertilité des hommes. D’après une étude réalisée en 2018 auprès de 656 hommes, ceux qui dorment avec des boxers plus amples ont produit plus de spermatozoïdes que ceux qui portaient des sous-vêtements plus ajustés. En somme, il faudrait plutôt laisser ses parties intimes à l’air frais afin d'améliorer sa fertilité. 5 - Pour une peau et des cheveux régénérés Tout comme nos parties intimes, notre peau a besoin de respirer et de libérer la chaleur. Lorsque vous dormez, votre corps produit de la mélatonine, hormone anti-âge. Ainsi, en dormant vous vous assurez que votre peau élimine toutes les impuretés accumulées durant la journée et que vos cellules se régénèrent. En prime, les vêtements ou les chouchous peuvent provoquer des irritations. Sans, à vous la peau préservée et régénérée. 6 - Pour faire circuler le sang On vous l'accorde, en hiver dormir peut être un peu plus complexe. En revanche, en été il est temps de se dévêtir et de laisser circuler son sang ! En effet, les élastiques de nos sous-vêtements empêchent la bonne circulation du sang et compriment nos vaisseaux. Moralité, ne pas porter de vêtement est vivement recommandé ! Partagez-nous vos techniques pour bien dormir, sur notre forum ! Quelles sont les tendances bijoux de l’été 2022 ? Brooke Cagle/Unsplash Bague, boucles d'oreilles, bracelet, collier... on adore parer notre peau de bijoux élégants, colorés et/ou fantaisie durant l'été. de savoir quelles sont les grandes tendances de la saison ? La rédaction a réalisé son petit tour d'horizon et vous présente par la même occasion sa sélection shopping. 1 - Les bijoux en perles Heishi Originaires du Nouveau-Mexique, ces perles plates colorées ont conquis le coeur des modeuses. Faciles à enfiler, les bijoux sont tantôt colorés, tantôt plus neutres et permettent une grande variété de styles. Bonus et pas des moindres les perles Heishi résistent au chlore et au sel, vous ne serez donc pas d'enlever vos bijoux avant d'aller vous baigner ! On les adopte sous forme de collier de surfeur, en bracelet, en bague mais aussi en bracelet de cheville ! Vous pouvez même acheter les perles et confectionner vos propres bijoux. On a notamment vu beaucoup de bijoux pour smartphone en perles Heishi. Une activité sympa à réaliser avec vos enfants cet été. Bracelet "surf", Bohm Paris Voir ce bracelet 2 - Les boucles d'oreilles dépareillées Vous aviez l'habitude de porter des boucles d'oreilles identiques ? Eh bien, sachez que le dépareillé est désormais la grande mode. Clou d'un côté, créole de l'autre ou encore, forme géométrique et pendentif unique. On aime créer la disharmonie pour un look frais, moderne et audacieux. à essayer ? Boucles d'oreilles "Wind of change", Désaccord Parfait Voir ces boucles d'oreilles 3 - La chaîne de taille On se souvient de Rihanna, enceinte et rayonnante, avec son fameux bijou. Depuis, la chaîne de taille s'arrache. Mieux qu'une ceinture, elle sublime le corps et la taille. Hailey Bieber, Emily Ratajkowski et Camille Charrière y ont déjà succombé. Bijou bling bling iconique des années 2000, il va s'arborer fièrement cet été ! Chaîne de corps à détail étoile, SHEIN Voir cette chaîne 4 - Les bijoux coquillage Été oblige ! On va adorer porter des bijoux coquillage avec leur allure joliment nacrée et un peu bohème. N'ayez pas peur de les porter avec vos tenues de vacances ou avec un look plus habillé. Bracelet, collier ou bijou de cheville, le coquillage sait se faire discret et élégant ou plus voyant et coloré. Et si vous n'êtes pas encore en vacances, voilà un joli moyen de patienter ! Collier coquillage Cauris ras du cou, Bijoux Coquillages Voir ce collier 5 - Les maxi bagues colorées Vous les adorez et désespériez de les voir revenir au goût du jour ? C'est désormais chose faite ! Cet été 2022, on va arborer des bagues XXL en résine époxy, pop et flashy ! On aime l'idée de porter un modèle vintage associé à d'autres bijoux en métal afin d'éviter le côté "too much". Parfait pour mettre en valeur votre bronzage et réveiller une tenue d'été simple. Bagues en résine rétro, Etsy Voir ces bagues 6 - Le diadème On vous le donne en mille le diadème a un succès fulgurant depuis la sortie de la série Netflix à succès "La chronique des Bridgerton". Cet été, on la joue princesse des temps modernes avec un diadème discret que l'on posera sur sa royale tête le temps d'une soirée habillée. Prête à supporter le poids de la couronne ? Diadème "Empress Sissi", Bijoux Brigitte Voir ce diadème 7 - Les créoles Impossible de passer à côté. L'été 2022 signe le retour remarqué des fameuses créoles que nous sommes à adorer. Transparentes, fantaisies, dotées d'un message girly, ornées de strass et/ou de coquillages... les créoles se montrent et s'assument ! On peut aussi choisir une version argentée, dorée ou cuivrée pour aller travailler. Créoles pompon gypset turquoise, Reminiscence Paris Voir ces boucles d'oreilles 8 - Les bijoux en pierres naturelles Conscience écoresponsable oblige, nos nouvelles convictions nous amènent vers des bijoux en pierres naturelles. Et il est bon de constater que cette tendance prend de l'ampleur. On aime l'idée de porter des bijoux en pierres naturelles empreints d'énergie. L'esthétique se mêle à l'holistique et nous aide à sublimer notre beauté naturelle. Bracelet Astro BELIER Pierre De Lune Doré Abondance, Les Médéores d'Ankaa Voir ce bracelet Grâce à cette sélection, vous voilà des bijoux les plus tendances de l'été 2022 ! Faites-vous plaisir et sachez que vous pourrez reporter la plupart de ces bijoux tout au long de l'année. Attention à ne pas trop les exposer au soleil/et ou aux baignades, excepté pour les perles Heishi. 8 huiles essentielles à emporter en vacances doTERRA International, LLC/Pexels Piqûre d'insecte, coup de soleil, bobologie, migraine... En vacances aussi, on peut être à gérer des petits soucis de santé. Nul besoin de se précipiter chez médecin dans la minute, certaines huiles essentielles peuvent carrément vous sauver la mise. Vous êtes justement en train de composer votre trousse à pharmacie pour les vacances ? La rédaction vous indique 8 huiles essentielles à amener absolument avec vous. 1 - L'huile essentielle de citronnelle pour éloigner les moustiques Rien que d'y penser, cela nous gratte déjà ! Qui n'a jamais été durant ses vacances d'été ? L'huile essentielle de citronnelle a une odeur atroce pour la plupart des moustiques, qui préfèrent donc rester loin. Avant de sortir, appliquez une goutte au creux de chacun de vos poignets. La nuit, vous pouvez également en diffuser dans votre chambre à coucher. Voir cette huile essentielle 2 - L'huile essentielle de lavande pour calmer les brûlures, morsures, piqûres Deuxième essentiel du vanity. Elle possède de solides vertus cicatrisantes, antalgiques et antiseptiques. Idéal si vous faites face à une morsure d'araignée, une piqûre de moustique et/ou un coup de soleil. Vous pouvez en appliquer une goutte directement sur l'endroit concerné. Attention, si c'est pour bébé, il faudra la diluer dans de l'huile neutre comme l'huile d'olive, d'amande douce ou de noyau d'abricot. Voir cette huile essentielle 3 - L'huile essentielle d'ylang-ylang pour apaiser les coups de soleil Malgré toutes nos précautions heures d'exposition, crème solaire..., il se peut que l'on se retrouve avec un vilain coup de soleil douloureux à gérer. L'huile essentielle d'ylang-ylang va permettre de soulager instantanément la douleur. Pour cela, mélangez 3 gouttes à une cuillère à café de vinaigre de cidre. Le tout, dans un litre d'eau bien froide. Plongez-y une serviette propre et appliquez sur l'endroit douloureux. Renouvelez autant de fois que nécessaire. Voir cette huile essentielle 4 - L'huile essentielle de menthe poivrée pour lutter contre le mal des transports Vous devez faire plusieurs heures de route avant d'arriver sur votre lieu de vacances ? Vous ou vos enfants êtes particulièrement au mal de voiture ? L'huile essentielle de menthe poivrée est un allié de choix. Massez une goutte sur chaque tempe, juste avant le départ. Vous pouvez réitérer à plusieurs reprises durant le voyage. Voir cette huile essentielle 5 - L'huile essentielle d'hélicryse en cas de bobos chez l'enfant En vacances, nos têtes blondes jouent dans le sable, se baladent sur les rochers, font du toboggan à la piscine... bref, multiplient le risque de se blesser. L'huile essentielle d'hélicryse est parfaite pour soigner et apaiser contusion, ecchymose ou hématome. Vous pouvez l'appliquer directement sur la zone concernée. Et s'il s'agit d'un bébé, n'oubliez pas de diluer dans de l'huile végétale neutre. Voir cette huile essentielle 6 - L'huile essentielle de gaulthérie pour les douleurs musculaires Vélo, rando, nage... notre corps peut parfois être soumis à rude épreuve lorsqu'on part en vacances. Marre que tendinites, douleurs musculaires et courbatures gâchent votre plaisir estival ? Appliquez 2 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie, diluées dans un peu d'huile végétale, et massez la zone douloureuse. Voir cette huile essentielle 7 - L'huile essentielle de camomille romaine pour s'endormir plus facilement lorsqu'on n’est pas chez soi Il peut être difficile pour enfant ou adulte de s'endormir dans un lit qui n'est pas le sien. On peut aussi ressentir du stress et/ou de l'anxiété dans un nouvel endroit. Si tel est le cas, l'huile essentielle de camomille romaine vous aidera beaucoup grâce à ses propriétés apaisantes et sédatives. Vous pouvez l'appliquer pure ou diluée une goutte au creux de chaque poignet. Voir cette huile essentielle 8 - L'huile essentielle de romarin pour digérer les apéros et barbecue à gogo S'il y a bien un moment où l'on n'a pas envie de se priver, c'est pendant les vacances ! Apéros entre barbecue, restau de plage, glace, gaufre, churros... bref, on adore, mais notre foie peut vite se sentir surchargé. Et, de fait, on a bien du mal à éliminer, subissant ballonnements et autres joyeusetés intestinales. Pour lutter contre, versez 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de romarin dans de l'eau bouillante. Buvez 2 tasses par jour et les symptômes disparaîtront très rapidement ! Voir cette huile essentielle Avec ces 8 huiles essentielles, vous êtes quasi à toutes les éventualités ! Bien entendu, si les symptômes persistent, n'hésitez surtout pas à aller consulter médecin sur place. Votre santé n'est pas à prendre à la légère si vous voulez passer de belles vacances sereines et reposantes. D'autres astuces naturelles à partager ? On vous attend sur nos forums. De femme de chambre à députée qui est Rachel Keke ? Sa victoire à l'Assemblée nationale a fait grand bruit le 19 juin 2022. Élue avec 50,3 % des voix, elle bat l'ancienne ministre des Sports Roxana Maracineanu dans le cadre des dernières élections législatives. Candidate investie par le parti NUPES Nouvelle union populaire écologique et sociale, Rachel Keke, femme de chambre de profession, est connue pour être l'une des figures de proue du mouvement de contestation de l'hôtel Ibis Batignolles. Portrait d'une femme résiliente au destin hors du commun. Rachel Keke la voix des sans-voix Fraîchement élue députée, Rachel Keke est une Franco-Ivoirienne de 48 ans arrivée en France à l'âge de 26 ans. Née à Abobo, près d'Abidjan, en Côte d'Ivoire, elle s'est fait connaître du grand public en portant haut et fort les revendications de 17 de ses collègues femmes de chambre travaillant à l'hôtel Ibis Batignolles. Le but ? Améliorer leurs conditions de travail. Après 22 mois de grève, un accord historique est enfin signé avec la direction. Et ce goût de la persévérance, Rachel Keke compte bien le mettre au service des "La victorieuse déterminée", comme elle se surnomme sur les réseaux sociaux, compte bien être la voix des sans-voix. Juste après sa victoire, elle a déclaré à la presse Je suis femme de chambre, femme de ménage, agent de sécurité, aide-soignante, aide à domicile je suis tous ces métiers invisibles. Et à l'Assemblée nationale, tous ces métiers seront visibles ! Je serais une députée exemplaire ! » Arrivée en 2000, Rachel Keke est naturalisée française en 2015. Depuis toujours, elle fait partie de cette catégorie que l'on surnomme "les métiers de l'ombre". D'abord coiffeuse puis femme de chambre et enfin, gouvernante. Des métiers bien souvent féminins réunissant des travailleuses qui redoublent d'efforts pour joindre les deux bouts. S'il n'y a pas de femmes de chambre, il n'y a pas de tourisme en France ! » Fin mai 2021, Rachel et ses collègues célèbrent la victoire après 22 mois de lutte contre la direction de l'hôtel Ibis Batignolles. Entre temps, la femme de chambre décide de voir plus grand et se lance dans la bataille pour les législatives. Syndicaliste CGT rodée à la lutte sociale, elle compte bien continuer à mener le combat dans l'Hémicycle. Pour elle, il est primordial que l'ensemble des soit plus de la population française. Durant la campagne aux législatives, elle est identifiée comme "la femme de chambre candidate". Une image qui ne l'a pas du tout agacée, au contraire C'est une fierté, un honneur. S'il n'y a pas de femmes de chambre, il n'y a pas de tourisme en France ! » Fille d'une vendeuse de vêtements disparue lorsqu'elle avait 12 ans et d'un conducteur d'autobus, Rachel est également mère de 5 enfants. Sa famille et elle habitent les Sorbiers, une citée de Chevilly-Larue, dans le Val-de-Marne. Elle le dit ouvertement, sa vie en France n'a pas été simple. Elle déménage régulièrement, alternant entre squats et appartements d' Bien loin de s'apitoyer sur son sort ou de se reposer sur ses lauriers fraîchement acquis, Rachel Keke compte bien "secouer le cocotier" à l'Assemblée, comme elle l'exprime. Elle ne se définit pas comme "rebelle" mais veut se battre pour la dignité des de l'ombre. Et se décrit également comme "féministe" et "défenseuse des gilets jaunes". Un agenda estival chargé Le portrait d'une femme résiliente et qui n'a pas peur de se battre pour une cause qu'elle trouve juste. Une voix du peuple qui espère faire du bien dans un Hémicycle où beaucoup d'entre nous ont la sensation de ne pas être D'ailleurs, il semblerait que les nouveaux n'auront pas le temps de siroter des cocktails sur plage cet été. Le Palais Bourbon les attend de pied ferme dès le 28 juin 2022 pour leur rentrée. Le lendemain, vont devoir voter pour constituer le bureau de l'Assemblée nationale 1 6 3 et 12 secrétaires. Dès le 11 juillet, les travaux législatifs devraient pouvoir commencer et Rachel Keke entrera en action. 9 conseils pour voyager zéro déchet ou presque Uriel Mont/Pexels Prendre l'avion, dormir dans un hôtel, manger au restaurant, se déplacer en voiture, faire du shopping dans les boutiques du port... Ce quotidien vacancier nous semble anodin et pourtant, il a un véritable impact négatif sur l'environnement. Vous avez entamé une transition écoresponsable à la maison et souhaitez aussi la mettre en pratique pendant vos vacances d'été ? Si voyager de façon totalement zéro déchet peut être très compliqué, nous pouvons tout de même fortement limiter et/ou compenser notre empreinte carbone. Voici quelques petits conseils pour vous y aider. 1 - Arrêtez de culpabiliser Si vous lisez cet article, c'est peut-être parce que vous désespérez d'arriver à avoir une action concrète. Après tous ces efforts faits à la maison, vous avez du mal à l'idée de tout ruiner en deux semaines de vacances. Alors, autant vous le dire tout de suite il est IMPOSSIBLE de voyager zéro déchet. Du moins, à partir au moment où vous vous déplacez loin de chez vous, votre empreinte carbone s'active, c'est mathématique. Moyen de transport, système de tri des déchets qui n'est pas le même que chez nous, ticket papier distribué quand vous êtes en activité... la liste est longue. Et vous devez arrêter de culpabiliser, au risque de vous gâcher les vacances. En continuant votre lecture, vous verrez qu'il est facile de compenser ces "écarts" et de gérer son éco-anxiété un peu mieux. 2 - Faites une check-list post départ "Oh, mon Dieu, j'ai oublié la crème solaire !". Il n'est pas rare d'entendre ce type de réflexion lorsqu'on est en train de déballer ses affaires pour les ranger dans le Airbnb de bord de mer que l'on a loué pour 2 semaines. Conséquence directe ? On doit foncer à la pharmacie alors que le tube neuf que l'on a acheté nous attend sur la table du salon, bien au frais dans notre maison, à plusieurs centaines de km. Pour éviter de devoir racheter sans arrêt et donc, de consommer deux fois plus pour rien, nous vous conseillons d'établir une check-list précise de vos besoins. Une liste par membre de la famille si cela est nécessaire. Juste avant de partir, on coche pour s'assurer que chaque objet se trouve bien rangé dans la valise. 3 - Préparez votre voyage pour anticiper le planning Où allez-vous manger ? Quelles activités allez-vous faire ? Combien de kilomètres y aura-t-il à parcourir ? Anticiper tout ceci vous permet de préparer vous-même un pique-nique, télécharger vos billets sur le smartphone pour ne pas les imprimer ou encore, prévoir un trajet à vélo plutôt que d'utiliser la voiture. Être écolo en voyage, cela passe aussi par prévoir un maximum afin d'appliquer les bons gestes. 4 - Faites suivre votre kit zéro déchet Une astuce pratico-pratique qui va vraiment changer la donne. On a été de voir à quel point les gens peuvent être sales, irrespectueux et inconscients en laissant traîner leurs déchets sur la plage ou en les jetant par la fenêtre de la voiture. Très peu pour vous. Et pour cela, il existe un "kit de démarrage" idéal que vous pourrez réutiliser à chacun de vos voyages ou petits week-ends. Il sera constitué des essentiels suivant gourde en inox sac ou pochon pour le vrac paille en inox couverts et vaisselle réutilisables contenants pour la nourriture serviette de table et/ou lange sac repas isotherme 5 - Constituez une trousse beauté zéro déchet Nous vous parlons régulièrement de la cosmétique solide/zéro déchet. Pour vos vacances, c'est encore plus important. Dans votre vanity, nous vous conseillons de prendre shampooing et savon solide brosse à dent en bambou dentifrice solide ou sous forme de pastilles avec boîte en métal coton réutilisable déodorant solide crème solaire bio oriculi pour nettoyer vos oreilles brosse à cheveux huile essentielle de citronnelle contre les moustiques vos produits de soin habituels mais soyez minimaliste Pensez aussi à prendre un pot en verre contenant liquide vaisselle, lessive ou encore, un savon de Marseille qui est un produit très polyvalent. 6 - Gérez bien la nourriture et les boissons Dès que vous le pouvez, préparez vous-même votre pique-nique que vous emballerez dans un contenant. Pour faire vos courses, oubliez les supermarchés et rendez-vous chez les Même chose pour les restaurants grâce à une appli comme Place to bio. Si vous avez l'habitude d'utiliser l'appli To good to go à la maison, vous pouvez tout à fait garder ce réflexe sur votre lieu de vacances. Pour les non il s'agit d'une appli qui permet de réduire le gaspillage alimentaire en proposant des "paniers de la dernière chance" chez les du coin. Il va sans dire que l'on vous déconseille de manger dans des fast food. Privilégiez plutôt les petits restaurants locaux. Allez faire les marchés, privilégiez toujours les emballages en verre et n'hésitez pas à demander un doggy bag de préférence dans votre propre contenant, si vous ne finissez pas votre plat au restaurant. 7 - Pensez prêt, location d'objet ou seconde main Besoin d'un parasol ou d'un sac de plage ? Empruntez-le à ami ou louez-le ! Vos enfants ont envie de lire de nouveaux livres sur votre lieu de vacances ? Empruntez-les à la bibliothèque de la ville ou du village. Ces brochures d'activités vous intéressent ? Prenez-les en photo plutôt que de les glisser dans votre sac à dos. Votre tente vient de se déchirer ? Regardez sur Le Bon Coin ou Market Place si des locaux n'en vendent pas une autour de chez vous. Être éco-responsable en vacances, c'est aussi s'amuser à ne pas acheter et à trouver un moyen détourné d'obtenir ce dont on a besoin. L'idée ? L'objet en question doit pouvoir vous resservir régulièrement. Si ce n'est pas le cas, vous n'en avez pas besoin et pouvez passer par le prêt et/ou la location. 8 - Limitez l'avion et la voiture On est bien d'accord, vous n'allez pas faire France/Canada à la nage. En revanche, si vous partez en Corse par exemple, pourquoi ne pas y aller en bateau plutôt qu'en avion ? Une fois sur place, limitez au maximum vos déplacements en voiture au profit des transports en commun, du bateau, du vélo, de la trottinette... Bref, c'est le moment de flâner en choisissant d'autres moyens de transport. Petit rappel utile vous êtes en vacances, vous avez le temps ! 9 - Réduisez votre e-pollution Le saviez-vous ? Le numérique est responsable à lui seul de 4 % des émissions de gaz à effet de serre dans le monde. Si c'est possible, on vous conseille donc de ne voyager qu'avec votre smartphone et/ou votre liseuse, si vous dévorez aussi vite les bouquins que les glaces sur la plage. Avant de partir, veillez à vous désinscrire des newsletters que vous ne lirez pas. Triez, rangez et supprimez vos mails. Coupez tous les appareils électriques de la maison, à l'exception du réfrigérateur et du congélateur. Sur place, économisez vos batteries, coupez la wifi, le Bluetooth et le GPS. Procurez-vous un chargeur solaire et mieux encore procédez carrément à une détox numérique ! Avec ces 9 conseils, vous êtes pour des vacances les plus zéro déchet possibles ! Bien entendu, si vous en avez n'hésitez pas à en parler avec vos enfants et à les sensibiliser à l'importance de préserver notre planète et ses ressources. L'avenir est aussi entre leurs mains. Envie d'en discuter ? On vous attend sur nos forums. Top 20 des prénoms les plus donnés en France en 2021 Singkham/Pexels Irait-on jusqu'à dire que les années se suivent et se ressemblent ? C'est effectivement le cas avec le palmarès des prénoms filles/garçons les plus donnés en France. Hier, lundi 20 juin, l'INSEE a publié son classement officiel pour l'année 2021. Alors, qui sont les ? Allez-vous trouver LE prénom parfait pour le petit être que vous vous apprêtez à mettre au monde ? Ou bien le vôtre figure-t-il dans ce classement ? Trêve de suspens ! Prénoms garçons 2021 le trio de tête reste inchangé Gabriel 4 974 naissances en 2021, détrôné par Léo début 2021, arrive finalement en tête ! Respectivement suivi par Léo 4 358 naissances et Raphaël 3 957 naissances. Viennent ensuite Louis 3 715, Arthur 3 598, Jules 3 594, Maël 3 438, Noah 3 384, Adam 3 148 et Lucas 3 054. Comme vous le constatez, les prénoms traditionnels ont vraiment la côte. On se rend également compte que les prénoms courts sont de plus en plus à la mode, y compris chez les filles. Notons l'entrée fracassante du prénom "Noah" avec + 573 prénoms par rapport à l'année passée. Le Parisien s'est également amusé à recenser les plus fortes progressions de prénoms de garçons en 2021 par rapport à 2020 Infographie Le Parisien / Source INSEE "Malo" effectue également une belle progression avec +434 prénoms par rapport à 2020. Parmi les 10 prénoms de garçons ayant accusé la plus belle progression en 2021, 6 sont considérés comme courts Noah, Malo, Maé, Elio, Nino et Mahé. Prénoms filles 2021 Jade, toujours en tête Décidément, les vieilles habitudes des ont la dent dure ! En 2021 le classement reste inchangé Jade 3 802 naissances, Louise 3 768 naissances et Emma 3 202 naissances. Dans le reste du classement Ambre 3 017, Alice 2 769, Rose 2 703, Anna 2 515, Alba 2 504, Romy 2 446 et Mia 2 430. Là encore, on constate la popularité des prénoms courts comptant moins de 5 lettres Jade, Emma, Rose, Anna, Alba, Romy et Mia. Et tout particulièrement des prénoms terminant par la lettre "a". Baptiste Coulmont, auteur du livre "Sociologie des prénoms", précise au Parisien Les prénoms courts terminant par -a chez les filles représentent presque 50 % des naissances ces dernières années. Il faut donc que les parents innovent. » C'est ainsi qu'un prénom classique comme "Alma" s'est transformé en "Alba" + 1500 par rapport à 2020. Là aussi, Le Parisien nous propose une infographie à propos des prénoms de filles qui ont accusé la plus forte progression en France en 2021 par rapport à 2020 Infographie Le Parisien / Source INSEE Ici aussi, le court a la côte. Et, comme nous l'expliquions dans notre article sur les prénoms qui seront à la mode en 2022, on retrouve beaucoup de prénoms faisant référence à la nature et aux étoiles. De son côté, Baptiste Coulmont tient à souligner que les Jade et Léo ne représentent que 1 % à 2 % des naissances dans l'Hexagone. Soulignant ainsi la diversité des prénoms français. Il y a quelques années, les 2 prénoms les plus donnés concernaient 4 % à 5 % des naissances. Avez-vous choisi le prénom de votre enfant ? Ces classements vous inspirent-ils ? Que pensez-vous de la tendance des prénoms courts ? On vous attend sur nos forums pour en discuter. Barbie quelle sera l’intrigue du film avec Ryan Gosling en Ken ? Barbie Si vous êtes accro au petit monde d'Hollywood, il y a peu de chance que vous soyez à côté de cette actualité. En 2023 sortira un film sur l'emblématique poupée Barbie et son petit ami, Ken. En têtes d'affiche ? La flamboyante Margot Robbie "Suicide Squad", "Diversion", "Tarzan"... pour interpréter Barbie. Et le pétillant Ryan Gosling "N'oublie jamais", "La La Land", "Crazy, Stupid, Love"... pour jouer le rôle de Ken. La rédaction vous résume ce que l'on sait déjà. Margot Robbie et Ryan Gosling en Barbie et Ken Bien que la sortie de ce nouveau film sur Barbie soit très attendue depuis l'annonce en 2019, les informations ayant déjà filtré ne sont pas très nombreuses. On sait tout de même qu'il faudra attendre l'année prochaine pour le voir sur grand écran. Aux États-Unis, le film est annoncé pour le 21 juillet et devrait donc arriver en France autour de la rentrée 2023. Pour faire patienter ses fans, la production du film réalisé par la talentueuse Greta Gerwig "Les filles du docteur March", "Lady Bird"..., a partagé deux photos exclusives. Sur la première, on aperçoit Margot Robbie, grimée en Barbie, assise dans une Chevrolet rose platine décapotable. Cheveux blonds, bien lisses, sourire un peu niais. Elle est le parfait cliché de la poupée iconique. Mais Ryan Gosling, alias Ken, n'a pas été oublié ! Le compte Instagram de la Warner Bros co-productrice du film, révèle un Ryan transformé ! Teinture blonde, caleçon Calvin Klein dépassant du jean, abdos saillants, bronzage et regard aussi niais que celui de Barbie. En somme, le couple parfait ! Et plutôt bien entouré... On retrouve en effet un joli parterre de stars pour donner la réplique à ce duo très connu d'Hollywood America Ferrera "Ugly Betty", Hari Nef "The marvelous Mrs Maisel", Kate McKinnon "Saturday Night Live" ou encore, Simu Liu "Pacific Rim". Récemment, le casting se dotait de 3 stars de la série Netflix à succès "Sex Education" Ncuti Gatwa, Connor Swindells et Emma Mackey. Pitch du film sur Barbie une expatriation et une quête de soi ? Mais alors, quel est le scénario de ce film sur Barbie ? Va-t-il reprendre les codes et les intrigues de tous les films d'animation sortis sur la poupée au cours des 20 dernières années ? C'était sans compter sur Greta Gerwig qui forme, avec Barbie, un duo des plus improbable. La première est connue pour réaliser des films qui remettent en cause les stéréotypes de genre sur les femmes. Et la deuxième, d'être une poupée qui a grandement renforcé les normes sexistes. Pourtant, toutes deux vont s'unir et devraient nous offrir un film bien loin des clichés. C'est encore Margot Robbie, l'actrice principale, qui en parle le mieux à la presse Les gens entendent parler du film "Barbie" et se disent qu'ils savent déjà ce que ce film va être. Et puis ils entendent que Greta Gerwig l'a écrit et réalisé. Et là, ils se disent que finalement, peut-être que non. Cette Barbie ne sera pas celle que nous avons vu sur les films en DVD ou dans les films d'animation » Alors, quel sera le pitch de ce nouveau film sur la célébrissime poupée ? Eh bien, il semblerait qu'elle se soit fait expulser de son petit monde rose parfait pour "ne pas avoir suivi les règles". En découvrant la vraie vie, Barbie entame une quête de soi et se rend compte que les concepts du bonheur, de la perfection, de la beauté, sont loin de ressembler à ceux qu'on lui a enseignés depuis toujours. Sa mission ? Sauver son petit monde et ouvrir les yeux de toutes les personnes qui y habitent. Hâte de voir le film ? Que pensez-vous de l'image de la Barbie et de Ken ? En attendant la sortie en 2023, on vous propose de venir en parler sur nos forums. Yoga du rire, et si on osait ? Jeff Vinluan/Pexels Vous l'ignoriez peut-être mais la Journée internationale du yoga est célébrée chaque 21 juin. Si vous ne vous sentez jamais aussi bien qu'après avoir pris un bon fou rire, le yoga du rire pourrait bien vous intéresser. Zoom sur cette technique mise au point par un médecin indien. Yoga du rire, quésaco ? Rire à en avoir le ventre et les pommettes douloureuses, à sentir des larmes de joie couler le long de vos joues et à ne plus pouvoir s'arrêter. En vous replongeant dans votre dernière crise de joie, vous ne pouvez pas vous empêcher de penser "mais qu'est-ce que c'était bien". Et vous ne croyez pas si bien dire ! C'est prouvé par les scientifiques ça fait du bien à l'organisme. En effet, rire stimule la production d'endorphine, que l'on connait mieux sous l'appellation "d'hormone du bonheur", diminue le cortisol, une hormone qui entraîne le stress, booste le système immunitaire, tonifie vos abdominaux, dégage les voies respiratoires... Et encore plus important, cela crée des liens heureux avec vos complices de blagues, de mésaventures cocasses ou de situations insensées et plus que rigolotes. Seulement, à cause du quotidien et de toute sa compagnie de tracas on a parfois du mal à faire une pause fou rire. C'est pour cela qu'en 1995, le Docteur Kataria, un médecin de la ville de Mumbai en Inde, a mis au point avec l'aide de sa femme une méthode qu'ils partageaient dans le tout premier club du rire le yoga du rire. Aujourd'hui il en existe des milliers, et ce dans plus de 105 pays. Le concept est simple se forcer à rire pour finir par rire vraiment. Le corps ne faisant pas la différence entre un fou rire spontané et un simulé, les bienfaits sont au rendez-vous. Riez ! On sait ce que vous vous dites même en vous concentrant très fort, vous avez du mal à vous laisser aller. Mais des sont pour vous accompagner au mieux. En France, il existe de nombreux centres répertoriés dans l'annuaire de L'observatoire du Yoga du rire. Pour les plus timides ou les plus vous pouvez aussi tout à fait vous inscrire à un cours en ligne directement. Les séances se déroulent bien souvent en trois étapes D'abord, on explique le concept et ses bienfaits tout en commençant quelques exercices destinés à faire rire, ou au moins pouffer du nez. Ensuite, on fait ce que les pros du milieu appellent la médiation par le rire. Les se couchent par terre et rigolent, les entraînant les autres. Vous savez, un peu comme en primaire quand on vous demandait de vous allonger au sol et qu'il vous suffisait de croiser le regard de votre pour partir dans un long très long fou rire. Finalement, on fait une petite séance de relaxation. Parce que oui, rire, ça excite aussi. Forcément au début, vous ne rirez sûrement pas autant qu'espéré, mais au fur et à mesure, vous apprendrez à prendre du recul par rapport à vous-même et laisserez tomber les barrières. Alors qu'attendez-vous pour dire oui à la joie ? À noter tout de même que le yoga du rire est déconseillé aux grands asthmatiques, aux femmes enceintes de plus de 6 mois ou aux personnes qui ont subi une opération du ventre depuis moins de 3 mois. Qui plus est, la pratique de cette discipline dans la durée nécessite un certificat médical. 10 robes de plage qu’on va adorer porter cet été Ivan Bajalović/Unsplash Comme une envie soudaine d'après-midi baignade ? Il vous suffit d'enfiler votre maillot de bain et votre robe de plage pour être prête. Légère comme le vent, elle se revêt en un instant et vous permet de passer de la ville à la plage, en un clin d'oeil. Quel modèle choisir selon sa morphologie ? Quels tissus privilégier ? La rédaction vous partage ses meilleurs conseils et sa sélection pour l'été 2022. Comment choisir la robe de plage parfaite ? Ne pas l'avoir avec nous cet été serait aussi triste que de partir sans maillot de bain. Rares sont les femmes qui n'adhèrent pas au concept génialissime de la robe de plage. En effet, ce vêtement très polyvalent est connu pour s'enfiler à la vitesse de l'éclair et sécher très vite. On en trouvera dans de nombreuses formes et couleurs, à tous les prix. Beaucoup de magasins de bord de plage en proposent à leurs Fine et légère, elle ne prend pas de place dans le panier. Et si vous avez prévu d'aller boire un cocktail au bar de la plage après votre après-midi baignade, nul besoin de rentrer à la maison pour vous changer. Que de points positifs pour cet indispensable de l'été. À condition, bien sûr, de savoir le choisir. Car certains tissus peuvent très vite avoir un "effet cheap", raccourcir ou se désagréger dès le premier passage en machine à laver. Pour éviter cela, choisissez une robe de plage en matière naturelle coton, lin, gaze de coton, chanvre... ou en dentelle, soie, tulle ou mousseline. Évitez à tout prix la viscose et les matières synthétiques en général. Cette année, les robes de plage ajourées, style crochet, sont très à la mode. Vous pouvez vous amuser à coordonner votre maillot et votre robe de plage. Côté forme, faites-vous plaisir et portez de la couleur ! Le mieux est encore d'en essayer plusieurs afin de voir le modèle dans lequel on se sent le mieux. Et si vous avez peur de l'échauffement entre les cuisses, ces astuces vont vous changer la vie ! 10 robes de plage à shopper pour la saison estivale 2022 La rédaction ne résiste plus à l'envie de vous présenter ses 10 coups de coeur. Attention... vous allez ressentir une envie irrépressible d'être en vacances en arrivant au bout de cet article ! 1 - Robe babydoll de plage gaufrée, The Frolic Disponible du 36 au 46 Voir cette robe 2 - Robe de plage courte à rayures multicolores, Simply Be Disponible du 44 au 60 Voir cette robe 3 - Cache-maillot à pompons et franges, SHEIN Disponible du XS au XL Voir cette robe 4 - Robe de plage imprimé tie and dye, Bonprix Disponible du 38 au 54 Voir cette robe 5 - Tunique de plage à motifs exotiques multicolore, Gémo Disponible du XXL au 4XL Voir cette robe 6 - Robe de plage verte citron zébrée, Yours Clothing Disponible du 42/44 au 62/64 Voir cette robe 7 - Robe de plage en broderie anglaise, H&M Disponible du XS au XL Voir cette robe 8 - Robe de plage longue en coton, Monoprix Disponible du S au L Voir cette robe 9 - Robe de plage noire en crochet ajouré, Bonprix Disponible du 38 au 52 Voir cette robe 10 - Cache-maillot dégradé, SHEIN Disponible du S au L Voir cette robe Canon, n'est-ce pas ? À voir toutes ces beautés, on a déjà envie d'être sur la plage. Pour finaliser votre look une paire de tongs colorées, un panier en paille ou en osier, un chapeau et des lunettes de soleil ! Bien entendu, n'oubliez pas de prendre votre crème solaire. Bonnes vacances ! Le burn-out sexuel » existe aussi ! Andrea Piacquadio/Pexels Avec ces deux dernières années de pandémie, un grand nombre de couples et personnes célibataires se sont dans un état étrange, qui se traduit notamment par une perte de libido. Faire l’amour est devenu une corvée », ou un stress qu'iels ne veulent plus s’infliger. Cet état porte un nom le burn-out sexuel. Eh oui ! Tout comme dans un burn-out professionnel, la vie sexuelle peut avoir son taux d’épuisement et d’angoisse poussé au maximum. En découlent, entre autres, une fatigue émotionnelle, une attitude négative et détachée, des épisodes dépressifs et une baisse d’estime de soi. Quelles sont les solutions pour remédier à cette situation ? On en parle. Un épuisement sexuel et une baisse de libido On connaît le burn-out professionnel, ce mélange de charge mentale et de stress intense au travail. Mais cet épuisement peut aussi s’appliquer dans notre vie intime. Le magazine Stylist caractérise le burn-out sexuel par une baisse de fréquence notable de l’activité sexuelle. Les personnes concernées se retrouvent tellement submergées par une charge mentale liée aux tâches quotidiennes ménage, éducation des enfants, courses, etc ou au travail et à la pandémie, qu’elles en perdent leur libido. Cette fatigue et ce stress empêchent ainsi de concrétiser une relation intime, ou même d’organiser un rendez-vous amoureux. Et cette lassitude peut toucher les personnes en couple, mais aussi les célibataires. Ces dernières, en plein burn-out sexuel, n’éprouvent plus aucune envie de s’adonner aux plaisirs solitaires. La masturbation devient une réelle corvée », que l’on fait presque par automatisme. L’épuisement sexuel explique ainsi une attitude négative, détachée de toute émotion, une perte de l’accomplissement personnel ou encore une baisse d’estime de soi. Au bout de deux ou trois mois de ces symptômes, on peut parler de burn-out sexuel. Le burn-out a eu un impact sur la fréquence de relations sexuelles que les gens peuvent avoir, mais il a également façonné une certaine mentalité les gens ne sont pas aussi motivés qu'avant pour sortir et organiser des rendez-vous ou des rencontres », explique en ce sens la thérapeute Laura Vowels à Stylist Les causes du burn-out sexuel, la pandémie et le stress ? Ce burn-out sexuel n’est pas sans lien avec les deux dernières années de pandémie que nous avons traversées. En effet, isolement et angoisse qui étaient au rendez-vous dans nos foyers ont eu un impact non négligeable sur notre santé mentale. Et notre vie sexuelle aussi. Selon une étude menée par Blueheart, 74 % des ont affirmé que leur niveau de stress avait impacté leur vie sexuelle. La plateforme de sexothérapie a enquêté entre avril 2021 et janvier 2022. Une période synonyme de confinements, couvre-feu et règles de vie sociale instables. Pour les personnes célibataires, le manque de rapports a pu engendrer une perte de confiance en soi, et une perte de désir. Au contraire, pour les couples confinés, la promiscuité et le manque d’espace intime ont pu saper la libido », comme l’explique le sexologue Sébastien Garnero à Koolmag. Le stress, étroitement lié aux confinements et aux nouveaux modes de vie dus au Covid, est un des grands coupables des épuisements émotionnels et physiques. Et en général, un burn-out professionnel va de pair avec un burn-out sexuel. Comment prévenir un burn-out sexuel ? Afin de prévenir un épuisement sexuel, il faut réussir à identifier les sources de stress. Est-ce dû à votre couple ? À votre rythme de vie professionnelle ? Prenez du temps pour vous pour y réfléchir calmement. Les thérapeutes conseillent de commencer par une identification de nos besoins fondamentaux, physiques et émotionnels. Faites le point sur les pressions quotidiennes superflues. Quelles angoisses quotidiennes peuvent être supprimées ? Aussi, il est important de rappeler qu’une baisse de libido peut être due à un grand panel de facteurs. Et que ce n’est pas grave. Il faut réussir à prendre du recul sur sa vie sexuelle. Personne ne devrait nous mettre la pression à toujours être dans la performance, dans le désir permanent. Surtout en couple, là où ces préjugés se font le plus sentir. Dans une période de stress intense, il est normal de ne pas ressentir de désirs sexuels. Et si vous reconnaissez tous les symptômes du burn-out sexuel chez vous, parlez-en à des comme des sexothérapeutes. Vous reconnaissez-vous dans les symptômes d’un burn-out sexuel ? Venez en parler sur notre forum. Dans le coin Sexualité, vie de couple », on parle de tout, sans tabou. Maternage proximal ces dessins drôles devraient parler à de nombreuses mamans Fanny Vella Lorsqu'il s'agit de maternité, tout le monde a un avis bien tranché et de la plus haute importance à partager. Tous les gestes et croyances de la maman sont décortiqués, jugés, analysés. Alors que, rappelons-le, il n'existe pas de guide pour devenir la maman parfaite. C'est d'ailleurs un métier extrêmement difficile, qui s'apprend sur le tas, peu importe le nombre de bouquins spécialisés dévorés durant sa grossesse. C'est pour dénoncer tout cela avec humour, que la dessinatrice Fanny Vella a décidé de s'emparer de sa planche à dessin. On vous fait découvrir ses oeuvres toutes plus chouettes et parlantes les unes que les autres. Un moyen de se déculpabiliser ! Le maternage proximal, ce qu'ils en pensent » Cododo, allaitement long, diversification des aliments, portage... si vous êtes maman et/ou en passe de le devenir, il y a fort à parier que ces mots vous parlent. Et il est fort probable aussi qu'un nombre incalculable de personnes vous ait déjà donné son avis sur ces différents sujets. Quitte à vous embrouiller l'esprit, vous qui aviez votre propre opinion au départ. Dans une série baptisée "Le maternage proximal, ce qu'ils en pensent", Fanny Vella nous dévoile une série de dessins qui montrent que les choses peuvent être interprétées de manière totalement différente, selon le point de vue où l'on se place. Avec un humour piquant, elle fait parler la famille, la société, les de santé ou encore, son propre enfant, sur chacun de ses dessins humoristiques. Il y a quatre ans, confrontée aux regards extérieurs sur des méthodes perçues comme atypiques, j’ai pris le parti d’en rire à travers ces illustrations extrêmement caricaturales. À l’image de certains clichés qui entourent ces sujets. Depuis, les mentalités ont évolué. Mais je vois comme ces dessins font encore du bien à certains parents qui se sentent parfois incompris par leur entourage. Ils font du bien parce qu’ils permettent de rire ensemble, d’y reconnaître des scènes entendues ou vécues et de se sentir un peu moins dans nos choix », explique-t-elle au média Une campagne Ulule pour imprimer ses dessins À juste titre, Fanny Vella est persuadée que le fait d'afficher d'autres façons de faire, perçues comme plus atypiques, aura le pouvoir de nous faire nous sentir plus à l'aise à propos des choix que l'on fait en tant que mère. Et plus globalement que ces dessins offriront une "cohabitation égale" dans l'imaginaire concernant toutes les façons d'accompagner son enfant. Très vite, des de la petite enfance lui ont d'ailleurs demandé s' pouvait imprimer ses dessins pour les afficher dans leur salle d'attente. Face à l'engouement provoqué par ses oeuvres, l'artiste a décidé de les retravailler et de les proposer à l'impression grand format. Elle a lancé une campagne Ulule, terminée le 15 juin, expliquant que toutes les affiches seraient imprimées en France, dans une imprimerie artisanale. Nous vous laissons d'ailleurs apprécier quelques-unes des affiches favorites de la rédaction. Sachez que Fanny Vella a également publié plusieurs livres "Et si on changeait d'angle ?" et "On l'appelait Vermicelle". 1 - La motricité libre 2 - Le cododo 3 - Le portage 4 - La diversification menée par l'enfant DME 5 - L'allaitement long 6 - L'épuisement maternel 7 - Le télétravail avec des enfants 8 - La faute aux hormones Une artiste inspirée et inspirante qui lance un coup de pied dans la fourmilière. En espérant que ces dessins, bientôt affichés partout, pourront bousculer les codes et faire déculpabiliser les qui les verront. Il est grand temps que arrête de donner son avis sur la maternité à tort et à travers ! Envie d'en discuter plus en profondeur ? On vous attend sur nos forums. Déodorants naturels 10 produits testés et approuvés iStock Et si on optait pour un déodorant naturel ? On oublie les formules cracra » et on s'offre plutôt un produit sain et doux pour la peau. On a mis les aisselles de la rédaction à l'épreuve et voici nos 10 chouchous côté déodorants naturels après les avoir testés et approuvés en toutes conditions oui oui, même en pleine canicule. Quels déodorants naturels et efficaces choisir ? Lorsque l’on souhaite adopter une routine beauté plus green », le déodorant est bien souvent le premier produit que l’on change. Il est en effet généralement rempli de produits chimiques appliqués très proche de notre poitrine. Problème de plus en plus de marques commercialisent des déodorants dits sains », difficile alors de s’y retrouver. La crainte qu’il ne soit pas efficace persiste. On vous l'assure, des formules plus douces et plus naturelles, qui protègent votre peau tout en restant fraîche toute la journée existent bel et bien. Naturel ne veut pas dire inefficace. Le tout est d’opter pour un déodorant qui vous convient et pour cela quelques mots à retenir exit les anti-transpirants ! Car tout comme le foie, les reins etc. la peau a pour rôle d’évacuer les toxines et déchets de l’organisme. Or empêcher la transpiration, c’est empêcher ce phénomène de se produire, un peu comme si les poubelles de chez vous n’étaient jamais sorties. Un bon déodorant régule donc votre transpiration sans l’empêcher, tout en agissant efficacement contre les odeurs. Même si un déodorant naturel est très simple à faire soi-même, vous n’avez peut-être pas l'envie ou le temps de vous lancer dans la fabrication de cosmétiques maison. Voici donc ceux, sous forme de crème, spray ou en stick, que nous avons testés et aimés. 1 - Déodorant stick fleur de coton, Les Petits Prodiges Voir ce déodorant 2 - Déo naturel solide au beurre de Cacao, Comme Avant Voir ce déodorant 3 - Déodorant solide bio Keep Cool sans parfum, Oolution Voir ce déodorant 4 - Déodorant naturel stick pure, Ben & Anna Voir ce déodorant 5 - Déodorant spray aux 3 huiles essentielles, CoZie Voir ce déodorant 6 - Déo solide lavande & palmarosa, Les savons de Joya Voir ce déodorant 7 - Déodorant stick rose + vanille, Schmidt’s Voir ce déodorant 8 - Déodorant crème Le Fleuri, Clémence & Vivien Voir ce déodorant 9 - Déodorant bio roll-on naturel thé vert, Respire Voir ce déodorant 10 - Déodorant peaux sensibles, Les Petits Prodiges Voir ce déodorant Naturel ne veut pas dire moins efficace, loin de là même. Grâce à notre sélection de déodorants naturels et/ou vegan, vous êtes de faire le bon choix ! Dernier petit conseil si vous avez la peau sensible, optez pour un déodorant sans bicarbonate de soude. N’hésitez pas à partager votre avis sur notre forum si vous les avez testés, ou si vous avez d’autres produits coups de cœur. Dépression saisonnière estivale, où quand l’été angoisse Istock Si l'été est la saison favorite de d'entre nous, ce n'est pas le cas de tout le monde. Certaines personnes redoutent même carrément l'arrivée de la saison estivale. Car pour elles, elle est avant tout synonyme de dépression saisonnière estivale ou "troubles affectifs saisonniers d'été" TAS. En effet, la chaleur et le soleil peuvent avoir pour effet d'assombrir l'humeur des personnes atteintes par ce trouble. Il semblerait qu'environ 1 % de la population soit concernée. On fait un point complet sur la question. Dépression saisonnière estivale les symptômes Loin d'être un simple caprice ou un "mouvement d'humeur", le TAS d'été est une expérience isolante et difficile pour toutes les personnes qui en sont victimes. Dans les faits, les symptômes sont assez similaires à la fameuse dépression hivernale à laquelle nous sommes à être à degrés divers bien entendu. Selon les les symptômes du TAS estival surviennent entre juin et septembre et peuvent entraîner anxiété, insomnie, perte d'appétit et perte de poids. Bien entendu, la nature et la gravité de la dépression saisonnière estivale varient d'une personne à l'autre. Certaines ne ressentiront "que" des symptômes bénins. Tandis que d'autres subiront des symptômes plus graves, qui auront un impact sur leur vie quotidienne. Bien souvent, l'entourage ne comprend pas le TAS d'été puisque la dépression est normalement liée au manque d'exposition au soleil. Même si, à l'heure actuelle, les scientifiques ne l'expliquent pas entièrement, avancent une piste sérieuse celle, justement, de trop d'expositions au soleil. Ce qui entraînerait des modulations de la production de mélatonine. L'hormone qui régit notre cycle veille/sommeil. Par exemple, si on se lève en pleine nuit et que l'on allume la lumière, l'exposition peut suffire à stopper la production. Résultat des courses concernant le TAS estival les jours ensoleillés plus longs peuvent signifier moins d'heures de production de mélatonine. Et donc, un cycle veille/sommeil encore plus perturbé. Comment la surmonter ? À cette perturbation, les scientifiques ajoutent plusieurs facteurs non biologiques. Comme le stress financier déclenché par les congés d'été. Les horaires perturbés en raison des vacances. L'absence de présence physique dans ses bureaux professionnels. Ou encore, une mauvaise image corporelle lorsqu'on doit s'habiller plus "légèrement" pour ne pas étouffer et donc, découvrir plus notre corps. Pour faire face au TAS d'été et passer la saison sereinement, il existe heureusement des solutions. La première consistant à vous dire que vous n'êtes pas et qu'il existe des techniques et des capables de vous soulager. 1 - S'aménager un espace sombre Dès que vous en ressentez le besoin, rendez-vous dans votre petite pièce sombre à vous. Couvrez les fenêtres de rideaux occultants ou fermez les volets. Aménagez-vous un petit coin douillet où vous pouvez vous allonger et rester aussi longtemps que désiré. 2 - Toujours avoir une source de fraîcheur La sensation de chaleur peut également favoriser le TAS. Inconfortable, on ne sait plus où se mettre pour être à l'aise. Et bien entendu, une piscine en plein soleil n'est pas la solution. Ventilateur, climatisation, bouteille d'eau, glace... ajoutez de la fraîcheur dans votre petite pièce sombre. 3 - Tentez la thérapie Si vous subissez la dépression saisonnière d'été depuis plusieurs années et avez tenté toutes les astuces, sans succès, il est temps de faire appel à thérapeute. Vous associez systématiquement l'été à un sentiment d'anxiété et d'irritabilité ? Pour dénouer cette association, l'aide d' est nécessaire et sera même très certainement efficace. Quoi qu'il en soit, n'hésitez JAMAIS à demander de l'aide ! La saison estivale vous a déjà miné le moral ? On en parle aussi sur notre forum. Maillot de bain menstruel quelle marque choisir ? ANTONI SHKRABA/Pexels Se baigner pendant ses règles ? Ce n’est pas possible voyons. Eh bien si ! De plus en plus de marques commercialisent des maillots de bain menstruels. Autrement dit des maillots qui nous permettent d'aller nous baigner sans crainte lorsqu’on a nos règles. Aujourd’hui on vous présente 10 marques. La révolution des maillots menstruels On connait les culottes menstruelles, devenues désormais la référence pratique, voici à présent les maillots de bain. La période de menstruations ne tombe en effet pas toujours au moment rêvé. Les règles c’est naturel, ce n’est pas sale, on est d'accord, sauf qu’il faut le reconnaître, ça peut être assez pénible lorsque piscine et/ou plage sont au programme. Je ne peux pas, j'ai mes règles » on l’a ainsi déjà prononcée, ou du moins entendue au moins une fois lors d’un cours de natation ou avant une virée plage. Mais ça, c’était avant. Aujourd’hui plusieurs marques ont trouvé la solution pour nous changer la vie ! Le concept ? Des maillots de bain spécialement conçus pour que l’on puisse profiter des joies de la plage, de la mer ou de la piscine même lorsque l’on a nos règles. Tout comme les culottes menstruelles, ces maillots possèdent un coeur absorbant et une membrane imperméable. Résultat le flux menstruel est retenu selon la capacité d’absorption du maillot de bain. Côté lavage, même principe là aussi qu'avec une culotte menstruelle petit rinçage à l’eau froide après utilisation et direction la machine à 30°C. Voici 10 modèles confortables et écologiques. 1 - Bikini menstruel noir, Fempo C'est LA première marque française de culottes menstruelles. Alors après ces dernières, la marque a lancé son maillot de bain menstruel, certifié OEKO-TEX STANDARD 100, une certification qui assure l’absence de substances nocives. Le maillot de bain menstruel Fempo convient aux flux légers début ou fin de cycle. Pour les flux plus abondants, la marque préconise de porter en complément un tampon ou une cup afin d'éviter toute fuite. Haut disponible du XS au XL / Bas disponible du 34 au 48 Voir le haut Voir le bas 2 - Maillot de bain de règle 1 pièce, Dans ma culotte Ce maillot de bain menstruel 1 pièce sera parfait pour profiter de la plage ou de la piscine sereinement pendant vos règles. Avec son tissu noir gaufré, il apporte une touche rétro toujours en vogue cet été 2022. Il convient, là aussi, aux flux légers ou se porte avec une cup/un tampon. Son petit plus son dos en U particulièrement élégant et sa diversité de tailles. À nous les baignades en toutes circonstances ! Disponible du 36 au 52 Voir ce maillot de bain 3 - Bas de bikini menstruel blue flowers, Malucette Conçu pour les flux moyens, ce bas de bikini menstruel en coton bio certifié GOTS pourra également convenir aux flux abondants en complément d’un tampon ou d’une cup, ou en début et fin de règles. Imaginé et dessiné à Paris, on aime sa forme échancrée et son motif flower power parfait pour l’été. De quoi partir en bronzette ou baignade sans le stress des règles ! Disponible du XS au XXL Voir ce maillot de bain 4 - Maillot de bain menstruel sculptant 1 pièce, So'Cup Comme l’explique So'Cup sur son site, allier règles et baignades en toute discrétion et avec style c'est possible ». Pour les personnes menstruées déjà habituées au confort des culottes menstruelles de la marque, vous devriez tomber in love de ce maillot de bain. Conçu pour tous les flux, il a une durée d'absorption de 6 heures et est certifié entièrement Oeko-Tex. On craque pour son encolure échancrée et sa coupe à la fois chic, élégante et confortable. Disponible du 30/32 au 54/56 Voir ce maillot de bain 5 - Bas de maillot de bain menstruel, PliM Bien qu'il existe les tampons et les coupes menstruelles, se baigner pendant ses règles est bien souvent synonyme d'inconfortable et d’angoisse à l’idée de voir apparaître une tache sur son maillot ou de se rendre compte d’une fuite. PliM, marque made in Poitou-Charentes, a donc elle aussi lancé son maillot de bain menstruel SWIM'PliM. Le concept ? À l'intérieur un noyau légèrement absorbant et totalement anti-fuite. On retrouve un fin coton bio certifié GOTS associé à une membrane imperméable et respirante certifiée OEKOTEX. Résultat zéro fuite et surtout zéro odeur. Moralité, on se voit bien en train de se prélasser sur la plage avec ce maillot de bain alliant confort, écologie et sécurité ». Disponible du 12 ans au 52 Voir ce maillot de bain 6 - Maillot de bain 1 pièce Swim, Réjeanne Un 1 pièce qui te fera oublier tes règles ». Là encore, nous sommes face à une belle marque de culottes menstruelles française. Rejeanne a eu la merveilleuse idée de mettre au point un maillot de bain 1 pièce spécialement conçu pour être utilisé en période de menstruation. Dans l'esprit de beaucoup, une culotte de règles » s'apparente à une couche pour adulte. Mais que nini ! Ce maillot de bain 1 pièce Swim promet confort et esthétisme. Fabriqué en France et disponible en 9 coloris, il se veut doux et aéré, avec un léger effet gainant ». Précisons toutefois qu’il est plutôt conçu pour les flux très légers, ou alors en toute fin de cycle, ou bien en complément d'une cup/d'un tampon pour les flux plus abondants. Disponible du 34 au 48 Voir ce maillot de bain 7 - Bikini taille haute Santa Monica, Bloomie Loomie Bloomie Loomie est une marque qui propose une large gamme de culottes menstruelles pour adultes et Sa particularité ? Elle utilise des fibres de polyamide recyclées et une partie des bénéfices est reversée à l’association Surfrider Europe, qui mène des actions de protection des océans. Le bikini Santa Monica se veut indémodable, classe et efficace. Il convient seul pour les flux très légers et en complément d’une protection pour les flux plus abondants. On aime sa coupe asymétrique et sa bretelle nouée sur l’épaule réglable. Parfait avec ou sans vos règles ! Disponible du XS au L Voir ce maillot de bain 8 - Maillot de bain 1 pièce, Ruby Love Ruby Love a aussi de quoi habiller nos corps de sirène à la plage cet été. Avec cette marque, américaine cette fois, l’idée est simple des baignades saines & sereines pour Pour cela, on retrouve un maillot de bain tendance » et anti-fuites le Period Swimwear Black Sea. Avec son col à volants qui dévoile nos épaules, il promet d’être ultra absorbant. Le combo gagnant ! Niveau compo, Ruby Love met un point d'honneur à revendiquer une technologie sans plastique ». À noter, qu'outre celui-ci, plus d'une cinquantaine de maillots sont disponibles. Du simple bas de maillot de bain, au 1 pièce, en passant par le 2 pièces ; vous avez l'embarras du choix. Disponible du XXS au 3XL Voir ce maillot de bain 9 - Maillot de bain menstruel dos nu, Petites Culottées Ce maillot de bain est compatible avec des flux peu abondants. On aime particulièrement son décolleté, son dos nu et ses petites bretelles à nouer sur les épaules. Tout comme le reste des produits de la marque, le modèle Nosara framboise est fabriqué en Normandie. Deux maillots de bain menstruels sont disponibles sur l'eshop des Petites Culottées, pour ne plus craindre les sorties de baignade. Disponible du 34/36 au 46/48 Voir ce maillot de bain 10 - Maillot de bain 1 pièce recyclé, Modibodi Direction l’autre côté du globe pour terminer, avec la marque Modibodi. Cette enseigne australienne, très engagée en faveur de l’environnement, a lancé en 2017 des maillots de bain spécialement conçus pour nous permettre de nous baigner pendant nos menstruations. Celui qui nous fait clairement de l’œil cette année, c’est cette version 1 pièce multicolore effet cache-coeur. À l'intérieur, on retrouve un système aussi absorbant que deux tampons hygiéniques, selon la marque. Il est conçu pour protéger contre les fuites dans et hors l'eau. Son petit plus ? L’effet cache-coeur sur le devant qui permet de l'ajuster à votre guise. Disponible du 34 au 48 Voir ce maillot de bain 12 fois par an. 3 500 jours dans une vie. Les règles, ce n’est pas rien dans la vie d’une personne menstruée ! Et parce que les règles ne devraient plus être un fardeau pour quiconque, nous sommes de voir de telles marques se mettre aux maillots de bain menstruels. De chouettes produits qui allient confort, éthique et praticité, pour nous permettre de vivre pleinement tous les instants de notre vie. On en parle aussi sur notre forum. Terrasse/balcon comment se protéger efficacement du soleil ? nappy/Pexels Il fait chaud cette semaine, voire même super chaud. La canicule s'installe en France et les températures vont dépasser les 40°C à certains endroits. Une des astuces pour survivre à cette vague de chaleur ? Prendre le frais sur sa terrasse ou son balcon. Mais, pour cela, encore faut-il que cet endroit soit bien aménagé. Comprenez, agencé afin de vous permettre de profiter un peu de la fraîcheur. à apporter quelques petits changements à votre votre balcon ou votre terrasse ? On vous guide. 1 - Choisir le toit C'est le premier réflexe. Si vos arbres et/ou plantations ne sont pas assez pour vous apporter toute l'ombre nécessaire, il va falloir investir. Voile d'ombrage, velum, auvent, pergola, toile acrylique, canisse, parasol fixe ou déporté, tissu micro perforé, store banne, toit ajouré, varangue, taud ou encore, rideau d'été. À vous de choisir la formule qui convient le mieux à l'espace que vous souhaitez aménager. 2 - Prendre garde au sol Le saviez-vous ? Les dallages de terrasse emmagasinent énormément de chaleur. À l'image du sable en bord de mer, on peut s'y brûler les pieds au plus chaud de la journée. Pour contrecarrer cela, on vous conseille de choisir ou de recouvrir un sol en plancher ou dallage de bois. Vous pourrez l'arroser en fin de journée pour apporter un peu de fraîcheur. 3 - Remplir l'espace avec des végétaux La règle est simple plus vous allez disposer de végétaux au sol, en pot et en hauteur, plus vous allez les arroser surtout en été. Et c'est cet arrosage quotidien voire bi quotidien en temps de canicule, qui va créer un micro climat humide et rafraîchissant. On vous conseille d'ailleurs d'user et abuser des plantes en suspension. En prenant du volume, elles sont un excellent moyen de créer de l'ombre naturellement. 4 - Choisir des meubles en fibres naturelles Fauteuil, table, chaise... bannissez le plastique qui chauffe et peut décolorer avec les rayons du soleil. Préférez les meubles de jardin en fibres naturelles bois, bambou... qui durent plus longtemps, sont plus esthétiques et surtout, beaucoup plus frais en temps de canicule. De même, privilégiez les tons clairs, neutres plutôt que le noir. Un peu sur le même principe que porter des vêtements clairs plutôt que foncés en été. 5 - Attention au condensateur de climatisation Vous avez envie de faire installer la clim ? On vous comprend ! Néanmoins, prenez particulièrement garde à l'emplacement du condensateur de climatisation sur votre balcon ou votre terrasse. C'est lui qui va rejeter l'air brûlant en plein été. Si l'espace est restreint, essayez de ne pas le placer pile à l'endroit où vous comptez vous installer. N'hésitez pas à demander conseil la qui va vous installer l'équipement. 6 - Investir dans une douche portable Si la taille de votre balcon ou terrasse le permet, on vous conseille d'investir dans une douche portable composée d'un jet en hauteur et d'un caillebotis pour les pieds. Directement branchée à une arrivée d'eau, elle vous permet de vous rafraîchir à volonté en extérieur. Une fois l'été terminé, il suffit de la stocker et elle ne prend ainsi pas de place sur votre balcon/terrasse. 7 - Installer un ventilateur de plafond Ce gadget très utile n'a qu'une seule mission déplacer l'air extérieur pour créer un courant d'air froid au-dessus de votre tête. Il sera donc particulièrement utile en plein été, si vous disposez d'une terrasse ou d'un balcon recouvert par un toit en béton notamment. Choisissez de préférence un ventilateur à pales larges et pas trop bruyant afin de profiter pleinement de la quiétude de l'été. 8 - Ne pas sortir aux heures les plus chaudes de la journée Vous aurez beau avoir mis tous ces conseils en place et créé une véritable oasis de fraîcheur, nous ne vous conseillons pas de sortir par temps de canicule. Entre midi et 16h, les températures sont au plus haut et le corps humain a bien du mal à supporter la chaleur lorsqu'elle dépasse les 35°C. Vous pourrez de nouveau profiter de votre terrasse en fin d'après-midi. En appliquant ces 8 astuces, vous êtes d'optimiser votre terrasse/balcon en temps de canicule et d'aménager un espace où vous aurez la sensation de respirer. D'autres astuces à partager pour rafraîchir votre espace extérieur ? Rendez-vous sur nos forums. 7 bonnes raisons de voyager seule cet été cottonbro/Pexels Vous avez toujours rêvé de découvrir les paysages verdoyants irlandais ? De visiter les temples japonais ? D’aller vibrer au rythme du carnaval brésilien ? Mais vous êtes célibataire, ou votre partenaire de vie n’est pas par les destinations qui vous font envie, ou encore, vos ne sont pas disponibles… Alors qu’est ce qu’on fait ? On attend que quelqu’un se décide à venir avec nous pour faire ce qui nous a toujours fait rêver ? On remet le pouvoir de décision de voyager ou non entre les mains de quelqu’un d’autre ? La réponse est non ! Voyager peut faire peur et demander du courage. C’est vrai. Mais quand vous aurez lu les 7 bonnes raisons de le faire, vous n’aurez plus qu’une envie prendre un billet d’avion, de train, de bus, votre voiture, un vélo, vos pieds ! N’importe quel moyen de locomotion pour découvrir le monde. 1 - Ne pas attendre pour profiter de la vie et faire ce que l’on a envie de faire Ce n’est pas un scoop, nous n’avons qu’une seule vie. Et il serait dommage de se priver de ce qui nous fait envie seulement parce que nous n’avons pas de partenaire disponible pour nous accompagner en voyage. Si vous avez envie de découvrir le monde, le reste n’est que détail. Et gardez à l’esprit que vous décidez de partir en voyage, mais que vous ne serez jamais une fois sur place. Nous vivons d’être humains, il y en aura là où vous allez normalement, avec peut-être les mêmes centres d’intérêt que vous. Les rencontres façonnent le regard et sont une grande source de richesse. 2 - Faire des rencontres Les rencontres peuvent commencer avant même le début du voyage. Aujourd’hui il existe pléthore de groupes Facebook dédiés au voyage en solo, féminin, mixte, par pays, par villes, par nationalité. Vous trouverez forcément un groupe de Facebook sur lequel vous pourrez parcourir les profils, poster vos dates d’arrivée et éventuellement ce que vous aimez faire pour trouver des personnes intéressées sur place. Les réseaux sociaux sont très actifs pour le voyage, profitez-en ! On nous souffle dans l’oreillette que le site HostelWorld prépare quelque chose à ce sujet, surveillez leur site. Et une fois sur place ? Cela dépendra de l’endroit où vous réserverez vos nuits et ce que vous attendez de ce voyage. Si vous souhaitez faire des rencontres, descendez dans une auberge de jeunesse il en existe de plusieurs standings, avec diverses ambiances, vous trouverez toujours quelqu’un pour discuter, échanger, voire faire des excursions ou des visites. Vous pouvez également choisir l’option chez l’ » selon le pays où vous allez, afin de partager avec des locaux une vie plus familiale. Pour les personnes qui préfèrent l’hôtel, il va falloir être à la rencontre fortuite ou la provoquer, en se rendant dans des lieux où les gens se rassemblent et échangent. Quelle que soit l’option que vous choisissez, il y a toujours une solution si votre envie est de rencontrer des gens. 3 - Expérimenter la totale liberté En termes de budget, de dates, de visite, de rythme. Parce qu’on le sait la logistique autour du voyage à plusieurs peut s’avérer un véritable casse-tête. Entre les budgets différents, les envies de pays qui ne s’accordent pas, les personnes qui veulent visiter à un rythme effréné et celles qui veulent simplement déambuler au rythme de leurs pas… les expériences de voyage ratées sont nombreuses. Parce que c’est un fait, on ne peut pas voyager avec tout le monde. Sauf à faire parfois de grosses concessions. Reste à savoir si vous êtes à en faire sans regret, remords ou amertume ensuite, qui gâcherait totalement l’expérience du voyage. Voyager c’est profiter, prendre son temps, faire exactement comme vous en avez envie, vous. 4 - Apprendre à se connaitre Voyager vous permet d’apprendre à vous connaitre. Au fur et à mesure de votre voyage, vous saurez un peu plus ce que vous aimez faire, ce qui vous a vraiment mis dans une situation inconfortable, ce que vous ne pensiez pas être capable de faire et qui finalement a été moins compliqué que ce que vous ne pensiez. Bien souvent on sous-estime ses capacités, simplement parce que nous n’avons jamais été à la situation. Vous avez toujours pensé être vous avez peur d’adresser la parole à des ? Le changement de contexte va bouger vos certitudes et vous vous découvrirez de nouvelles aptitudes. 5 - Élargir sa zone de confort Le diktat actuel qui préconise de sortir de sa zone de confort peut effrayer. Mais un simple élargissement peut avoir un côté plus rassurant. Vous pouvez commencer par reproduire votre mode de vie habituel, dans une autre grande ville ou dans un environnement similaire au vôtre, afin de limiter les sources d’inconnu. Ne cibler qu’un seul objectif visiter tel musée, bronzer et se reposer, faire telle excursion. Ainsi vous ne sortez pas totalement de votre zone de confort, vous ne cherchez qu’à l’élargir progressivement. Et il y a de grandes chances pour qu’une fois sur place vous vous rendiez compte que vous pouvez faire bouger vos lignes bien plus que ce que vous vous imaginiez. L’inconnu fait peur, une fois dedans, ce n’est plus inconnu ! 6 - Gagner en confiance en soi Toutes ces démarches vont vous faire gagner considérablement en confiance en vous. Vous vous sentirez d’avoir dépassé vos craintes, d’être à faire ce que vous ne pensiez pas pouvoir faire Vous vous rendrez compte finalement que vous pouvez vous suffire à vous-même et que vous n’avez pas besoin d’être pour vibrer. Cela ne veut pas dire que partager des moments, des émotions avec les autres est inutile, seulement que vous pouvez faire ce que vous souhaitez par vous-même, ou non. Vous menez votre barque. 7 - Partir pour mieux revenir Parfois nous avons envie de partir, de tout quitter parce que la vie quotidienne nous étouffe. Partir quelques jours va vous permettre de retrouver votre souffle, de changer d’air, de vous aérer l’esprit, de vous apaiser. Un simple week-end vous donnera l’impression d’avoir pris une semaine de vacances, vous serez Et vous expérimenterez l’envie de rentrer, de retrouver vos vos proches, vos habitudes, et même vos collègues de travail. Votre maison et votre routine ne vous apparaitront plus comme un fardeau, mais comme quelque chose de précieux, que vous avez hâte de retrouver et d’entretenir. À toutes les personnes qui hésitent encore, par peur de ne pas pouvoir partager ce qu’elles vivent les possibilités et manières d’échanger des moments et des émotions sont nombreuses. Vous allez expérimenter de nouveaux modes de communication avec vos proches, par les réseaux sociaux sur place, par des diners une fois par des appels pour raconter ce que vous vivez … Soyez et suivez vos envies. Canicule comment préserver sa santé mentale ? Galvão Menacho/Pexels Ce n’est un secret pour personne, depuis plusieurs jours une vague de chaleur s’abat sur la France. La quasi-totalité du pays est placée en alerte canicule. Face à cela, notre corps tente tant bien que mal de s’adapter, ou plutôt de résister. Si physiquement la chaleur accablante est très compliquée pour la plupart d’entre nous, il semblerait qu’elle joue aussi sur notre santé mentale. Alors qu’un pic de température est attendu aujourd’hui, on fait le point. Canicule et santé mentale ne font pas bon ménage L’Homme a besoin de se maintenir à une température constante autour de 37°C, sous peine de souffrir. Résultat, de jour comme de nuit, notre corps est mis à rude épreuve avec la canicule. Que se passe-t-il réellement dans notre organisme lors de fortes chaleurs ? À quel point cela l’affecte ? En 2013, une étude réalisée par les universités de Berkeley et Stanford États-Unis révélait qu’une simple hausse de 1°C par rapport aux normales de saison augmentait de 4 % les violences crimes, violences domestiques, viols, etc.. Et ce n’est pas tout. Les températures très élevées exacerbent notre irritabilité, notre fatigue et plus globalement notre comportement, comme l’explique la Dr Sabrina Phillipe, psychologue à Les variations de température ont un impact sur notre personnalité, nos émotions et la façon dont on les gère. La chaleur est souvent bien plus subie que le froid le corps dépense beaucoup d’énergie pour se rafraîchir. Résultat en cas de fortes chaleurs, nous sommes le sommeil est haché et les tâches quotidiennes semblent plus difficiles à réaliser » Selon une autre étude, rapportée par The Guardian en février 2022, la canicule pourrait même atteindre plus fortement notre mental. Les ont noté que plus les températures sont élevées plus nous pouvons souffrir d'urgences psychiatriques ». Maux de tête, troubles de l’humeur, anxiété, décisions impulsives, dépression, agressivité, schizophrénie… tout le monde serait exposé, mais avec des symptômes plus ou moins sévères en fonction de nos antécédents psychiques. Une bombe à retardement sanitaire En cause ? Selon les scientifiques de l’étude, basée sur les dossiers médicaux de millions d’ pendant 10 ans, la canicule accélère notre rythme cardiaque. D’autant plus lorsqu’on à l’impression de manquer d’air/d’oxygène. Notre pouls s’emballe alors, notre pression artérielle augmente et avec elle notre niveau de cortisol, aka l’hormone du stress. Moralité notre santé mentale est impactée, on se sent plus irritable. Premières personnes touchées celles déjà fragiles psychologiquement qui éprouveraient à plus court terme des difficultés face aux chaleurs écrasantes, dont un sentiment d’impuissance qui entrainerait de l’anxiété. Mais aussi celles qui subissent un manque d’accès aux équipements permettant de lutter contre la chaleur climatiseurs, rideaux occultants, ventilateurs, gadgets malins, etc.. Le poids de la canicule se faisant encore plus pesant. Les effets psychologiques des fortes chaleurs sont une bombe à retardement sanitaire si on ne s’y intéresse pas de plus près très vite », s’alarme Harriet Ingle, chercheuse en psychologie climatique au Centre de justice climatique de la Glasgow Caledonian University Écosse L’idée pour apaiser votre esprit ? Les recommandent d’augmenter les espaces verts afin de faire respirer les villes » lors des pics de chaleur. De notre côté, nous vous encourageons à rester au frais, à vous hydrater et à essayer de vous relaxer aussi bien physiquement que mentalement. 10 films LGBT+ à revoir en ce mois des Fiertés Raphael Renter/Unsplash Le paysage cinématographique s’étoffe. Les films se dressent désormais comme des miroirs de notre société. Des thématiques jusqu’alors reléguées au rang de tabous jouissent enfin d’une meilleure réputation. La lutte triomphante des femmes est portée à l’affiche, les scandales sociaux… mais qu’en est-il des minorités de genre ? Peu de s’aventurent sur ce champ, encore en friche. La communauté LGBT+ est sous-représentée, ou volontairement cantonnée aux petits rôles. En France, seuls 3,3 % des créations les mettent ainsi en lumière. Pour célébrer dignement ce mois des Fiertés, on s'abreuve de ces chefs-d'œuvre grandioses. 1 - 120 battements par minute Ce film LGBT+ dépeint avec justesse, les ravages du Sida dans les années 90. Face à l’indifférence générale, des d’Act-Up, association qui déboulonne les clichés sur la séropositivité, engagent une lutte acharnée. Avec des pancartes incisives, des bonbonnes remplies d’un liquide rouge sang symbolique, et des préservatifs pleins les poches, ces d’un nouveau genre frappent fort. Leur objectif ? Tirer la sonnette d’alarme. Le Sida est un fléau qui se répand en masse, mais le grand public semble dénigrer cette maladie, qui se révèle pourtant fatale. Face à cette ignorance indicible, ce gang tenace emploie des moyens radicaux. En toile de fond, une romance germe entre deux de ces membres. Nathan, nouvelle recrue, reste scotché devant la hargne et la ténacité de Sean, activiste chevronné. 2 - Tangerine Sin-Dee, prostituée transsexuelle dotée d’un humour décapant, a passé 28 jours entre les barreaux d’une cellule vétuste. Une fois sortie de prison, elle apprend une nouvelle assourdissante. Son proxénète, avec qui elle entretenait plus que des relations formelles, l’a trompé. Le baromètre de la colère grimpe en flèche. Sa réaction est démesurée. Cette Cendrillon des temps modernes se lance dans une course effrénée. Loin des paillettes du fameux conte de fée, Sin-Dee entend bien en découdre avec sa rivale. Une course contre-la-montre ponctuée d’incidents rocambolesques et loufoques. Avec sa témérité, son tempérament impétueux et sa personnalité sulfureuse, Sin-Dee enjambe les obstacles avec une aisance vivifiante. Une comédie dramatique tantôt poignante, tantôt drôle, mais surtout révélatrice. 3 - Fire Island Cette comédie romantique gay, dévoilée le 3 juin 2022 sur Disney+, nous embarque dans les vacances d’une bande d’amis gays à Fire Island, destination gay incontournable au large de New York. Adaptation du classique de Jane Austen Orgueil et préjugés », ce film réalisé par Andrew Ahn véhicule avec humour des valeurs LGBTQI+ positives. On découvre Noah, un trentenaire asio-américain, et ses camarades dans une comédie à la fois drôle et éclairée. À découvrir sans attendre en ce Mois des Fiertés ! 4 - Carol Carol est une femme qui semble lumineuse. Pourtant, intérieurement elle est rongée par la haine. Son destin est mené à la baguette par son mari, autoritaire et intransigeant. Cette union s’est brisée au fil des années. La passion a déserté. Mais Carol s’efforce de couvrir son époux d’attentions pour ne pas blesser son ego. Une boucle nocive dont elle ne peut s’échapper. Cette histoire qui nous situe dans le New York des années 1950, illustre avec brio les standards machistes de l'époque. Carol, a l’impression que sa liberté lui a été arrachée. Mais en rentrant dans une boutique de jouets, elle est envoûtée par Thérèse, une employée. Un duel de regards à la fois délicat et magnétique qui se suffit à lui-même. Entre les menaces insoutenables du mari de Carol et les conventions sociétales fermées... leur idylle est impossible. Un crève-cœur pour les deux femmes, contraintes de réprimer leur sentiment. 5 - Au premier regard Leonardo, 15 ans, est aveugle de naissance. À l’école, il fait face aux brimades incessantes de ses camarades. Marginalisé à cause de sa différence, il s’enferme dans une bulle de solitude. Alors qu’il quitte tout juste sa chrysalide enfantine, le jeune garçon se voit pousser des ailes. Il a soif de découvertes. Mais son handicap lui met des bâtons dans les roues. Tomber amoureux, voyager à l’autre bout de la terre, gagner en autonomie… pour lui, toutes ces envies relèvent du miracle. Gabriel, nouvel élève, apparaît comme un dieu tombé du ciel. Adulé par toutes les filles, il n’a d’yeux que pour Leonardo. Très vite, les deux hommes tissent une complicité presque poétique. Leurs deux âmes semblent ne former qu’un. Cet hymne à la tolérance prend aux tripes. 6 - La Belle Saison Après une déception amoureuse, Delphine issue d’une famille d’agriculteurs, souhaite voguer vers de nouveaux horizons. Aux yeux de ses parents, elle a l’étiquette péjorative de la vieille fille. Mais cet attribut de célibataire endurcie n’est qu’une couverture. En réalité, elle passait son temps libre en charmante compagnie, dans les bras d’une fille. Une romance secrète qui s'est rapidement stoppée. Cette séparation imprévue et douloureuse fait office de déclic. Delphine plie bagage et rejoint la capitale pour s’émanciper davantage. Entraînée dans le combat féministe qui anime la Ville Lumière, elle découvre Carole, alors mariée à Manuel. La campagnarde lui lance des appels, mais Carole ne semble pas prête. Un jour, elle cède à la tentation et ce baiser volé sonne comme une révélation. Un amour tumultueux, semé d’embûches et de regards hostiles, qui nous tire quelques larmes. 7 - Call me by your name Été 1983 au Nord de l’Italie. Les vacances d’été débutent et Elio, garçon âgé de 17 ans, se prélasse dans la maison champêtre de ses parents. Son père, Samuel, archéologue américain de renom et sa mère, Annella, traductrice d’origine française, le cajole. Sorties entre baignade sauvage, balades à vélo, jeux de séduction rythment aussi ses journées. L’arrivée d’Olivier, doctorant américain de 24 ans, vient chambouler ses plans. Cet homme de bonne famille joue les Don Juan mystérieux. Elio, qui explore les joies du sexe aux côtés de son amie Marzia, reste obnubilé par ce bellâtre. Il envahit ses pensées. De fil en aiguille, les deux hommes font connaissance. La connivence se transforme en amour passionnel. Un périple charnel inédit pour les deux hommes, qui deviennent inséparables. Le départ d’Olivier qui s’amorce est vécu comme une torture. Ce film LGBT+ sincère, intime et sans filtre transpire de bienveillance. 8 - Pride Ce film inspiré d’une histoire vraie plante le décor en Grande-Bretagne dans les années 1984. Le pays est secoué par les grèves des mineurs. Ces hommes qui se sont donnés corps et âmes dans leur métier se lèvent contre une réforme instaurée par Margaret Thatcher. Cet arrêt quasi total de la production de charbon met l’économie des petits villages en péril. Mais pour ces figures de l’ombre, il est hors de question de céder à la pression. Pourtant, lors de manifestations, ils sont persécutés par les autorités. Mark Ashton, homosexuel de 20 ans, assiste, impuissant, à ces scènes injustes. Affecté, il décide de venir en aide aux mineurs. Pendant la Gay Pride, il monte un groupe très diversifié pour récolter des fonds. Ces jeunes énergiques dénotent au milieu des têtes grisonnantes. Une délicieuse entente intergénérationnelle se dessine. Ce film LGBT+ nous tient en haleine avec son optimisme communicatif. 9 - Moonlight Chiron, jeune afro-américain, qui, en apparence, semble indestructible dissimule des traumatismes indélébiles. Enfant, il est la cible privilégiée de ses camarades de classe. Insulté, marginalisé, parfois brutalisé, il subit sans broncher. En public, il tente de camoufler son penchant pour les hommes pour s’épargner une souffrance supplémentaire. En parallèle de cette routine scolaire cauchemardesque, il doit aussi supporter les sautes d’humeur de sa mère droguée. Un seul garçon parvient à l'extirper de cet enfer. Il s’agit de Kévin. Ouvert, emphatique et dévoué, il lui accorde toute son attention. Tous deux scellent une amitié dorée quelque peu ambiguë. Puis, les années passent et ils se perdent de vue. Chiron est devenu un dealer solitaire et Kévin s’occupe de son enfant, issu d’une union rompue. Ils reprennent contact. Mais l’étincelle va-t-elle encore scintiller après ces longues années ? 10 - A fantastic woman Puissant, tragique et marquant, ce film LGBT+ relate avec un scénario incisif, la difficile insertion des personnes transgenres dans notre société. Perçues comme des monstres ou des créatures dangereuses, elles doivent sans cesse se justifier. Marina en a fait les frais. Chanteuse transgenre dans un cabaret, Marina se heurte régulièrement à des murs de glace. Dévisagée dans la rue, et moquée, elle encaisse en silence. Son alter ego Orlando est un bouclier imparable contre les insécurités. Avec sa délicatesse et ses discours flatteurs, il redonne confiance à Marina. Un soir, Orlando fait une surprise à Marina. Il l’invite aux chutes Iguazu au Nord de l’Argentine. La veille, l’homme s’effondre. Un malaise qui le conduit six pieds sous terre. Marina n'est qu’une silhouette fantomatique. Vidée de son énergie, elle n’a plus goût à rien. L’accablement est encore plus grand lorsque la famille du défunt et la police la prennent en grippe. Des jeux d' époustouflants et des mises en scène captivantes... le combo adéquat pour passer une soirée riche en émotion. Après avoir visionné ces bijoux audiovisuels, on est investi d'une rage de vaincre les pensées arriérées encore bien ancrées. Ces films LGBT+ laissent sans voix ! Le drapeau arc-en-ciel s'agite dans un vent de paix décoiffant. Et vous, quel film vous a le plus marqué ? Pensez-vous que le 7e art est encore trop fermé à la diversité ? Votre avis nous intéresse. Pour le partager, c'est par ici. Comment garder en vie ses plantes pendant les vacances ? Sasha Kim/Pexels Le départ en vacances est imminent. Les valises sont prêtes et votre esprit est déjà ailleurs. Mais comme chaque année, quelques petits détails vous tracassent avant de partir. Vous vous demandez notamment si vos plantes vont tenir jusqu’à votre retour. Vous avez passé l’année entière à en prendre soin, alors pas question de les laisser mourir maintenant. Pas de panique ! Quelques petites astuces suffisent pour préparer vos plantes à votre départ, en gérer l’arrosage ou les bichonner à distance. Découvrez nos conseils ! 1 - Anticiper son départ Avant de quitter votre domicile, il y a quelques recommandations à appliquer pour faciliter l’entretien de vos plantes et surtout, pour éviter de les retrouver inertes à votre retour. La première chose à faire est de créer un environnement favorable. Bien souvent, avant de partir, les ont tendance à fermer les volets. Le problème les plantes ont besoin de soleil pour vivre et il faut éviter de les laisser dans le noir complet, sous peine de les retrouver mortes à votre retour. De la même manière, il est préférable de les éloigner des fenêtres afin de limiter l’évaporation du terreau, due à la chaleur des mois d’été. L’idéal ? Choisissez une pièce plutôt fraîche avec une petite fenêtre pour les éclairer d’une lumière douce et indirecte. Le must est de toutes les regrouper dans la même pièce. Cela va créer un microclimat qui leur permettra d’échanger entre elles de l’humidité et certains nutriments qui vont favoriser leur bien-être. La veille, pensez également à les vaporiser généreusement. 2 - Penser aux systèmes d'arrosage Ces dernières années plusieurs systèmes d’arrosage se sont développés pour veiller à l’épanouissement de vos plantes. Adaptés aussi bien pour les plantes d’intérieur que celles d’extérieur, ils permettent d’irriguer vos plantes de façon continue sans les inonder. La première astuce, pas coûteuse et efficace, consiste à arroser ses plantes avec un système de goutte-à-goutte. Prenez une bouteille d’eau minérale, percez des petits trous dans le bouchon avant de la placer dans le pot de terre, goulot vers le bas. L’eau s’écoulera ainsi seule et lentement. Bien sûr, faites quelques essais avant le jour J et adaptez le volume de votre bouteille à la durée de votre absence. On vous propose en second la technique de la soucoupe remplie de billes d’argile. Ces dernières sont connues pour favoriser un climat humide. Placez-les sur une coupelle plus large au fond du pot et arrosez généreusement votre plante avant de partir. Les billes d’argiles vont absorber et stocker l’eau, puis la redistribuer lentement à vos plantes, leur apportant tous les minéraux dont elles auront besoin quand vous ne serez pas là. Vous pouvez aussi opter pour les pots avec réserve d’eau, qui sont équipés d’un double fond. Cela permet de stocker de l’eau sous le niveau de la terre. Par un phénomène naturel nommé capillarité, la plante absorbe l’humidité nécessaire en fonction de ses besoins. Ce type de pots est idéal pour humidifier en continu et permet d’espacer les arrosages de plusieurs jours. Autre système d’arrosage viable pour arroser vos pots de façon autonome l’eau gélifiée. Elle se présente sous la forme d’un sachet ou d’une poche, que l’on dépose directement sur la terre. Au contact des micro-organismes présents dans le terreau, les particules de gel vont se transformer en eau pour hydrater votre plante en continu. Ce système peut remplacer l’arrosage jusqu’à 30 jours. Enfin, les Oyas qui sont des diffuseurs d’eau en argile. Technique d’arrosage ancestrale et naturelle, ces pots sont en céramique microporeuse. On les remplit d’eau et on les plante dans la terre, à proximité des plantations. L’eau va alors s’échapper progressivement. Cette technique millénaire est écologique, économique et facile à installer. 3 - Dire oui au plant-sitting Pour les moins d’entre nous, on vous propose d’embaucher quelqu’un pour s’occuper de vos plantes c’est ce qu’on appelle le plant-sitting ». Mais comment ça marche ? Il existe plusieurs sites dédiés où des volontaires se prêtent au jeu et sont pour chouchouter vos plantes pendant que vous êtes en vacances. À l’image de ou Parispousse, ces plateformes offrent un entretien à domicile ou depuis des bureaux. Vous bénéficierez d’une assurance durant toute la durée du plant-sitting. De quoi vous permettre de partir en toute quiétude ! Une autre bonne option consiste aussi à faire appel à des applications de services entre telles que NeedHelp. Une plateforme collaborative met en relation des prestataires avec des particuliers qui ont besoin d’un coup de main. Vous pouvez sélectionner vous-même la personne qui aura l’honneur de bichonner vos plantes. Avec ces quelques petits conseils, vous retrouverez vos plantes en pleine forme pour en profiter et prolonger les vacances ! Connaissez-vous d’autres astuces pour prendre soin d'elles pendant vos vacances ? On vous attend sur notre forum afin d’échanger. March For Our Lives » la jeunesse américaine se soulève contre le port d’armes Ben Mater/Unsplash Les récents événements, notamment la fusillade du 24 mai 2022 dans une école primaire au Texas donnant la mort à 21 personnes dont 19 enfants, ont remis la question du port d’armes au coeur des débats aux États unis. Effectivement, le Deuxième amendement de la Constitution des États-Unis donne le droit de posséder une arme à feu. En revanche, la législation de chaque État fédéré peut établir d’autres lois et ordonnances pour mieux encadrer leur possession. Mais malgré l’instauration d’un contrôle des armes, de nombreux drames se sont perpétués dans tout le pays. Face à cela, un mouvement s’est alors élevé pour lutter contre l’autorisation des armes the March For Our Lives. Zoom sur un mouvement historique de lutte contre les violences par armes à feu. March For Our Lives », c’est quoi ? En français la marche pour nos vies » est le nom donné aux manifestations organisées par des milliers de personnes dans le monde face à la multiplication des meurtres par armes à feu. La première manifestation a eu lieu en 2018, suite à la fusillade du 14 février 2018, dans un lycée à Parkland en Floride faisant 17 morts. Ce sont les élèves du drame et de qui ont été à l’initiative de cette mobilisation historique. Iels ont appelé les à se rassembler pour la March For Our lives MFOL. L’objectif ? Lutter contre le lobby des armes, la National Rifle Association NRA et remettre en cause la libre circulation des armes à feu. La mobilisation du 24 mars 2018 C’est une première dans toute l’histoire de l'Amérique. Le samedi 24 mars 2018, aux États-Unis, à Londres, à Sydney ou encore à Torono, des centaines de milliers de personnes s'étaient rassemblées dans la rue pour défendre une même cause The March for Our Lives MFOL. Le coeur du mouvement se trouvait à Washington juste à côté de la Maison Blanche et rassemblait à lui seul, 850 000 Cette marche a mobilisé tant les leaders du mouvement, la jeunesse américaine, que les adultes. Les les vétérans, les stars du cinéma de toutes les générations se sont D’ailleurs, George Clooney, Oprah Winfrey et Steven Spielberg avait chacun offert 500 000 dollars pour soutenir le mouvement. Un élan massif qui ne cesse de croitre depuis. Une nouvelle marche après la fusillade d’Uvalde Malheureusement, cette marche de 2018 ne fut pas la dernière. Les États-Unis ont fait face une nouvelle fois à un enchaînement de drames en 2022. Le 24 mai dernier, un adolescent de 18 ans a assassiné 19 élèves et 2 professeures dans une école primaire d’Uvalde au Texas. Un événement qui a profondément choqué les et leur a rappelé les précédentes tueries avec en toile de fond la puissance des lobbys des armes. On se souvient aussi tristement de l'attentat raciste perpétué par un jeune suprémaciste blanc de 18 ans à Buffalo nord-est des États-Unis quelques jours plus tôt. Suite à ces massacres, des milliers d’ se sont donc une nouvelle fois, le samedi 11 juin 2022, pour la March of our lives ». Happening now March for our Lives in Buffalo MarchForOurLivesJune11 — Gabriel Elizondo elizondogabriel June 11, 2022 réclamaient, plus que jamais, de mieux réguler la loi sur le port d’armes et demandaient aux de réagir au plus vite. Les du mouvement estiment en effet que le président actuel, Joe Biden, lutte insuffisamment pour faire face à cette problématique. La législation des armes à feu divise le pays Si la marche pour nos vies du 11 juin 2022 a ressemblé des milliers de la question du port des armes divise toujours autant les En effet, le marché des armes est en pleine expansion aux États-Unis. Le rapport du ministère de la Justice a dénombré 16 963 entreprises de fabrication d’armes en activité, en 2020. Elles ont produit, rien qu’en 2020, 11,3 millions d'armes. En somme, ce sont 400 millions d’armes détenues pour 370 millions d’ Aujourd’hui, 30 % des adultes en possèdent. Et ce phénomène s’illustre également au sein du gouvernement. Les s'opposent farouchement aux mesures à l’encontre des armes. Bien que la Chambre des représentants ait voté un texte interdisant, entre autres, la vente de fusils semi-automatiques aux moins de 21 ans et celle des chargeurs à grande capacité, il n’y a quasi aucune chance que celui-ci passe au Sénat. Il faut le soutien d’au moins dix pour cela. Aujourd’hui les États-Unis font face à un fléau innommable. Depuis 2022, plus de 200 fusillades de masse ont eu lieu, selon l'organisation Gun Violence Archive. Des discussions sont en cours, entre des partis Démocrates et Républicains, pour trouver un compris susceptible de rassembler la majorité. Avez-vous suivi la marche du 11 juin 2022 ? Plus globalement, que pensez-vous du port d'armes ? Échangeons à ce sujet sur notre forum. 15 recettes de pudding bowl pour des petits-déjeuners rafraichissants Taryn Elliott/Pexels On voit souvent les fameuses photos de pudding bowl circuler sur les réseaux sociaux. Ces bols de petit-déjeuner ultra colorés composés de fruits, de graines, de noix, de yaourt... lls sont, en effet, particulièrement bons pour la santé et nutritifs. L'été, de par son vaste choix en termes de fruits et légumes, est la parfaite saison pour en cuisiner et en consommer. Rappelons d'ailleurs que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. à vous régaler ? On vous dit tout sur le pudding bowl et on vous partage nos 15 recettes coups de coeur ! Qu'est-ce que le pudding bowl et comment le préparer ? Vous l'ignoriez peut-être, mais le pudding nous vient directement du Moyen Âge oui, oui. À la base, il était préparé par les personnes pauvres vivant à la campagne. Lorsqu'elles tuaient les animaux, elles composaient un mélange à base de viande, de fruits secs et d'alcool. Un plat qu'elles pouvaient aisément conserver tout l'hiver, comme une sorte de gâteau de viande, qu'elles aromatisaient avec des épices et du sucre. Traditionnellement, le pudding est un plat sucré très consommé aux États-Unis, surtout en période de Fêtes. Petit à petit, il a su se moderniser et s'adapter au petit-déjeuner avec des recettes légères, fraîches et gourmandes. Désormais, on le consomme régulièrement outre-Atlantique. Chez nous, il prend la forme d'un bol composé, à la base d'un mélange crémeux de yaourt végétal ou non, graine de chia et/ou purée de fruits. À la surface de ce mélange, on vient parsemer en ligne plusieurs types de fruits de saison fraise, myrtille, framboise, pêche, brugnon..., des noix pécan, cajou, cacahuète, cerneaux... et/ou des morceaux de fruits frais banane, mûre, cerise.... Couramment appelé "smoothie bowl", il s'agit d'un plat très complet, nourrissant et particulièrement adapté au début de journée. Il est également rapide à réaliser, car vous pouvez préparer et conserver votre base crémeuse au frais, la veille au soir. 15 recettes de smoothie bowl à déguster cet été 2022 Maintenant que vous êtes par la théorie, il est temps de passer à la pratique ! Bien entendu, vous aurez besoin d'un mixeur ou d'un blender pour préparer la base, d'une planche à découper, d'un bon couteau et d'un peu d'imagination pour disposer les différents éléments de votre pudding bowl... 1 - Graines de chia et fruits rouges 2 - Pudding à la noix de coco et au quinoa vegan 3 - Pudding de chia à la vanille et lait de coco vegan 4 - Smoothie bowl glacé framboise et banane 5 - Chocolat et banane 6 - Baie d'Acaï, fruit rouge et banane 7 - Kiwi, banane et lait ribot 8 - Pudding au riz chia, à la mangue et à la noix de coco vegan 9 - Myrtille et banane 10 - Mangue et lait d'amande vegan 11 - Kiwi, fraise, banane et coco 12 - Thé matcha, ananas et framboise 13 - Smoothie bowl à la spiruline 14 - Kiwi, mangue et ananas 15 - Smoothie bowl aux fruits rouges La journée a beau être déjà commencée, on aurait bien envie de retourner au petit-déjeuner ! Qu'à cela ne tienne, vous avez peut-être le temps de vous prévoir ce délice sucré pour demain matin... D'autres recettes de pudding bowl à partager ? On vous attend sur nos forums. Faire une liste d’ingratitude » la méthode insolite pour booster son bien-être cottonbro/Pexels Quand vous êtes plutôt dans un mauvais mood vous essayez d’adopter la psychologie positive ? Vous listez tous les petits bonheurs du quotidien et essayez au maximum d’être ? Pourtant, vous touchez à peine, le bonheur du bout des doigts et l’envie de vous plaindre vous titille régulièrement ? Eh bien, figurez-vous qu’il y a une tout autre méthode, assez étonnante, pour vous épanouir la liste d’ingratitude. On vous explique ! La liste d’ingratitude une méthode pour assumer ses émotions négatives Oui, c’est bien d’une liste d’ingratitude dont on parle. Ce concept est notamment, recommandé par thérapeutes. Cette technique semble, apriori, relevé du pessimisme mais elle est une bonne manière de se libérer de la culpabilité et d’assumer nos émotions négatives. En effet, notre société actuelle, nous conditionne à refouler nos idées noires, à condamner nos échecs et nos erreurs. Et surtout, à auto-censurer nos émotions négatives. Or celles-ci sont tout aussi nécessaires que normales. Mais voilà, on entend généralement que parler de psychologie positive. Pourtant, la liste d’ingratitude peut être une solution pour se réapproprier et accepter nos émotions les plus difficiles. Car comme le précise la thérapeute Anne-Laure Buffet, également auteure d’ Au secours, je vais bien », à Madame Figaro Quand on s'efforce de voir la vie en rose, on ne tient pas compte de la complexité de nos émotions. En les saisissant, on ne les refoule pas, et on se protège d'un futur effet boomerang qui peut être très violent » Comment ça fonctionne la liste d’ingratitude ? Cette méthode vous intéresse ? Première étape, sortez votre carnet à jurons, votre stylo et énumérer tous vos tracas, des plus légers au plus graves. Le but ? Vous plaindre de tout ce qui ne va pas pour vous. Deuxième étape, vous divisez vos notes en deux colonnes. L'une pour les choses que vous pouvez contrôler et l'autres pour celles que vous ne pouvez pas. Troisième étape, mais pas obligatoire, le psychiatre Gérard Tixier, recommande de créer une troisième colonne, dans laquelle vous inscrirez les questions qui découlent de vos notes. Les "bonnes" interrogations sont celles qui questionnent nos propres actions et sentiments. Celles dont la réponse n'émane pas de nous, mais d'une autre personne, dans le cas d'un conflit ou après une rupture par exemple, sont quasiment impossibles à résoudre et dilapident notre énergie », clarifie Gérard Tixier à Madame Figaro Grâce à cette technique vous visualiserez mieux les liens qui se tissent entre certaines émotions et cela instaurera une distance entre les sources de vos maux et vous. Peut-on tomber dans la négativité ? Face à une telle méthode, une question se pose. Y a-t-il une possibilité de tomber dans la négativité ? Eh bien, selon la thérapeute Anne Laure Buffet à partir du moment où nous enclenchons le processus volontairement, nos souffrances ne prennent pas le dessus, car elles nous appartiennent. » De ce fait, il n’y aurait aucun risque, à partir du moment où vous êtes aux commandes. Bien évidemment, cette méthode ne vous empêche pas de continuer, en parallèle, à faire vos listes d’émotions positives. C’est ce que recommande, d’ailleurs, le psychiatre et auteur d’ Éloge de la déprime non à la dictature du bonheur », Gérard Tixier, afin de ne pas tomber dans une spirale négative. Vous connaissiez cette méthode ? Si oui, vous a-t-elle déjà été utile ? Partagez-nous votre opinion sur la question et surtout révélez-nous vos secrets pour être bien dans vos bottes, sur notre forum. Quels cosmétiques utiliser lorsque l’on est enceinte ? Pavel Danilyuk/Pexels Lorsque débute une grossesse, certains gestes du quotidien sont à modifier pour que les neuf prochains mois se passent sereinement. Entre autres arrêt du tabac, de l'alcool, des produits laitiers pasteurisés... Mais saviez-vous qu'il est aussi essentiel de faire le tri dans sa salle de bain ? En effet, vous allez devoir choisir des produits de beauté adaptés à la femme enceinte. Rien de très difficile, ne vous inquiétez pas. La rédaction vous guide. Comment choisir ses cosmétiques durant sa grossesse ? Vous l'ignoriez peut-être, mais le système hormonal est fragilisé par la présence du foetus dans votre utérus. Il faut éviter que, durant son développement in utero, votre bébé croise la route de certains perturbateurs endocriniens contenus dans les cosmétiques du quotidien. Et on en retrouve beaucoup phtalates, silicones, parabens, huiles pétrochimiques... C'est pour cela que nous avons l'habitude de vous conseiller la cosmétique solide, bio et naturelle. Pour autant, on ne vous demande pas de n'utiliser que du savon de Marseille durant les 9 prochains mois, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez, par exemple, commencer par utiliser du shampooing et du savon solides pour les cheveux et le corps. Et éviter comme la peste tout ce qui semble chimique comme du savon rose fluo. C'est une question de bon sens. Ensuite, regardez bien l'étiquette de composition. Plus la liste est longue, plus il y a fort à parier que le produit contient des substances nocives. Repérez des mots clefs comme "parabens", "paraffinum liquidum" ou encore "mineral oil", qui sont une véritable catastrophe écologique. On vous conseille également de vous appuyer sur des applis comme Yuka ou Quel Cosmétique. Ou des labels tels que "Slow Cosmétique", "Eco Cert" ou "Cosmébio". Tant qu'à faire, achetez plutôt du made in France et renseignez-vous sur le processus de fabrication des produits. Certaines marques précisent également si leurs produits sont adaptés ou non aux femmes enceintes. Au moindre doute, nous vous conseillons de demander conseil à votre médecin votre sage-femme et/ou votre 10 produits cosmétiques pour les femmes enceintes Vous vous en doutez, la rédaction n'allait pas vous laisser partir sans mener sa petite enquête et vous proposer des produits adaptés à la grossesse... 1 - Crème de jour bio, soin fluide hydratant, Valdyskincare Notre petit doigt nous informe que vous bénéficiez de -15 % sur ce produit avec le code Thebody15. Voir cette crème 2 - Sérum Yeux Caféine 5 % + Niacinamide 5 %, Typology Voir ce sérum 3 - Coffret rituel parfait vergetures, Joone Voir ce coffret 4 - Le déodorant naturel caresse, Daylili Voir ce déodorant 5 - Mousse nettoyante bio visage, Pulpe de vie Voir ce nettoyant 6 - Savon protecteur ultra nourrissant, OMUM Voir ce savon 7 - Spray solaire SPF 50+, Avène Voir ce spray solaire 8 - Baume de nuit repulpant, Mira Voir ce baume 9 - Gommage corps peau neuve, Unbottled Voir ce gommage 10 - Shampooing naturel, Juste. Paris Voir ce shampooing Grâce à cette petite sélection, vous avez d'excellents cosmétiques pour composer votre vanity. Sachez également que vous pouvez fabriquer vos propres cosmétiques à la maison, avec des ingrédients naturels. Attention toutefois, certaines huiles essentielles sont proscrites durant la grossesse. Renseignez-vous bien en amont sur chacun des composants que vous souhaitez adjoindre à votre préparation. De bonnes adresses pour trouver des cosmétiques faits pour les femmes enceintes à échanger ? On vous attend sur nos forums ! Chaussures tressées 7 modèles pour mettre la tendance à vos pieds cet été Pavel Danilyuk/Pexels Ce qu’on aime en été ? C’est libérer nos petons qui, on ne va pas se mentir, n’attendent que ça. Les chaussures, comme les robes d’été, suivent les tendances modes des podiums. Et cette saison, le must-have rayon pieds ce sont les chaussures tressées ! Colorées, métallisées, brillantes ou à talons… elles se déclinent à l’infini pour notre plus grand plaisir. Coup de coeur pour les chaussures tressées Les adeptes du vintage y retrouvent une élégance chic et simple. Au rayon des nouveautés pour cet été 2022, c’est la couleur qui prime afin d'ajouter de la fantaisie. Des modèles les plus classiques aux plus excentriques, les chaussures en cannage sont parfaites pour laisser respirer nos pieds lorsque la chaleur s’installe. Vous souhaitez adopter la tendance des chaussures tressées cet été ? Découvrez notre sélection shopping qui devrait vous aider à faire votre choix. 1 - Les mules Qu’on l’aime à talons ou à plat, la mule est LA tendance chaussures de l’été. À mi-chemin entre la babouche et le mocassin, elle libère vos petons des chaussures trop fermées. Alliant souplesse et légèreté, cette pièce incontournable des années 90 apportera une touche rétro à vos looks estivaux. On l’adopte plate pour une dégaine casual et à talons pour un look plus sexy et original. On peut également l’associer aux imprimés de la saison pour une touche de fantaisie. Ouvertes ou fermées, dans les tons nude ou encore flashy, les mules se déclinent de mille façons, il y en a pour tous les goûts. Alors, à vos mules ! Disponible du 35 au 43 Voir ces chaussures 2 - Les sandales brillantes Cet été, on veut que ça brille ! Alors on mise sur la sandale dorée, métallisée ou encore couleur champagne. Intemporelles, ces sandales nous accompagneront aussi bien au quotidien que pour une occasion spéciale. Bien adaptée à la saison estivale, c’est la chaussure parfaite à porter lors d’une cérémonie ou un mariage. En journée, elles refléteront les rayons du soleil et apporteront une touche de lumière à votre look. En soirée, elles vont réveiller votre tenue et vous faire briller de mille feux. En prime, ses tons chauds ne manqueront pas de sublimer votre joli bronzage. Vous l’aurez compris, la chaussure tressée brillante est là pour illuminer votre été. Disponible du 36 au 41 Voir ces chaussures 3 - Les claquettes tressées Exit les couloirs des piscines municipales, les claquettes se portent désormais en ville. Elles ne sont plus ringardes et pullulent dans les rayons chaussures. Cet été 2022, on les adopte en version tressée pour encore plus de style. Le gros avantage ? Les claquettes, c’est ultra confort alors pourquoi s’en priver. Disponible du 35 au 42 Voir ces chaussures 4 - Les escarpins fluo S’il y a une saison idéale pour ressortir les couleurs vives, c’est bien l’été ! Cette année, les sandales aux couleurs acidulées viennent égayer nos tenues. Du rose au jaune fluo, en passant par le vert néon, nos pieds vont se faire remarquer. À bouts pointus ou arrondis, à petits ou grands talons, les escarpins vont vous assurer une allure ultra féminine. Pour être pile dans la tendance, n’hésitez pas à mixer les imprimés colorés pour encore plus de pep’s ! Disponible du 35 au 42 Voir ces chaussures 5 - Les sandales à talons Les sandales à talons s’imposent parmi les chaussures phares de l’année 2022. On les aime parce qu’elles nous donnent cet effet jambes interminables ». Pour plus de confort et de stabilité, elles se déclinent avec un talon carré ou à plateforme. Le bonus ? Les sandales à talons se portent avec tout, aussi bien en soirée que pour aller au bureau. Pour un look de working-girl, adoptez-les avec un tailleur coloré, très tendance cette saison. Pour une tenue plus décontractée, mixez les sandales à talons avec un short qui sublimera vos gambettes. Disponible du 35 au 42 Voir ces chaussures 6 - Les sandales à semelle plateforme Les chaussures à plateforme, ou platform shoes, font partie des tendances chaussures incontournables ces dernières années. Il faut dire qu'elles se marient avec n'importe quelle tenue en journée comme en soirée et en version tressée elles sont splendides. En prime, les chaussures à plateforme allongent la silhouette tout en assurant confort et maintien puisqu’on reste à plat. Disponible du 37 au 40 Voir ces chaussures 7 - Les chaussures tressées effet ballerines Laissées à l’abandon depuis quelques années, les chaussures plates font leur grand retour en 2022. Pour allier confort et style, misez sur les intemporelles ballerines. Parfaites avec un look classique ou décontracté. Le petit plus ? Le confort. En effet, beaucoup plus adaptées à notre quotidien de citadines pressées, les ballerines nous permettent de fouler les rues avec aisance et style. Et croyez-nous, vos pieds vous remercieront ! Disponible du 36 au 41 Voir ces chaussures Et voilà, il ne vous reste plus qu’à vous lancer. Alors, quelle sera LA chaussure tressée à vos pieds cet été ? Partagez-nous vos plus beaux looks et venez en parler sur notre forum. Comment bien dormir malgré la chaleur ? 8 astuces à appliquer iStock On a beau se tourner dans tous les sens et jeter sa couette au loin... il est franchement compliqué de passer une nuit paisible ces derniers jours. Le coupable est tout désigné la chaleur ! Et malheureusement, il va falloir apprendre à vivre avec l'été n'a même pas encore officiellement commencé. Mais pas de panique, voici 8 astuces pour réussir à dormir quand il fait chaud. 1 - Aérez votre chambre tôt le matin et tard le soir Pourquoi ? Tout simplement, car ce sont les heures les moins chaudes de la journée. Si vous laissez ouvert toute la journée, vous risquez de faire entrer la chaleur. Fermez donc les volets, le store, les rideaux à partir de 10h du matin et ne rouvrez que vers 22h. 2 - Faites un dîner léger Abandonnez l'idée de dévorer un bon plat de pâtes. Misez plutôt sur une salade et des légumes frais. Le melon est par exemple excellent pour le soir, et surtout de saison. Votre estomac n'aura pas trop de travail pour digérer et vous ne vous sentirez que mieux pour dormir ! 3 - Refroidissez votre lit Ces astuces vont vous paraître étonnantes et pourtant, elles sont très efficaces ! Commencez par mettre votre taie d'oreiller et votre drap dans un sac et laissez le tout environ 10 minutes au congélateur. Choisissez de préférence des draps en coton. Et enfin, préparez-vous une bouillotte d'eau glacée congélateur, que vous placerez à vos pieds. Eh oui, ça ne fonctionne pas qu'en hiver ! 4 - Prenez une douche bien froide avant d'aller dormir Là encore, c'est un excellent moyen de faire descendre votre température corporelle. C'est le dernier geste que vous devrez effectuer avant de vous glisser dans vos draps. Éteignez votre téléphone et installez-vous confortablement. Ne pensez à rien et profitez juste de ces quelques instants de fraîcheur pour vous endormir paisiblement. 5 - Pensez à dormir seul lors des nuits caniculaires Oui, on sait que ce n'est pas terrible d'être séparé de son ou sa partenaire durant une nuit, mais dites-vous que c'est pour votre bien ! Votre dégage énormément de chaleur la nuit. C'est très chouette l'hiver, mais en période de canicule... Si vous le pouvez, faites chambre séparée durant les nuits où la température ne descend pas. Les retrouvailles n'en seront que meilleures, promis ! 6 - Éteignez les sources de chaleur dans votre chambre Téléphone, ordinateur, prise et même lampe... débranchez tout ! Qui plus est, les objets connectés dégagent des ondes durant notre sommeil. C'est très mauvais pour la santé. De manière générale, essayez de n'avoir peu ou aucun objet connecté dans votre chambre. Vous pouvez juste garder le ventilateur si la chaleur est insoutenable... 7 - Trempez vos pieds dans de l'eau froide Si vous n'arrêtez pas de vous réveiller durant la nuit à cause de la chaleur, il existe une astuce ultime. Rendez-vous à la cuisine, remplissez une bassine d'eau froide avec quelques glaçons si vous le souhaitez. Asseyez-vous sur votre lit et trempez vos pieds. Vous allez ressentir une sensation de rafraîchissement au bout de quelques secondes. À renouveler autant de fois que nécessaire... 8 - Offrez-vous un bon ventilateur Et pas celui de papi et mamie vieux d'il y a 10 ans... Il vous faut un ventilateur qui fasse le moins de bruit possible et diffuse un air frais continu. Vous devez pouvoir en régler la température. Un peu comme lorsque l'on met sa clim sur l'option "auto" dans la voiture. Il ne doit pas être agressif, mais diffus. Et surtout, pas pointé vers vous. Il faut ventiler toute la pièce. Sinon, bonjour le rhume en plein mois de juin ! Et vous, quelles sont vos astuces pour dormir quand il fait chaud ? On se retrouve sur le forum, dans la rubrique Santé, afin d'en discuter. 1...345...178Page 4 sur 178

20 Déco Printemps À Faire Soi Même. Très simple et facile à faire. Ces informations pourront faire l'objet d'une prise de décision automatisée visant à évaluer vos préférences ou centres d'intérêts personnels. Activite Manuelle Printemps 60 Idees De Decoration Pour La Porte D Entree from tient au fait que la terre avec

Préparez-vous à dégivrer votre maison des vagues de froid de l’hiver et à accueillir le temps chaud et invitant du printemps. Célébrez le printemps avec ces 25 projets de bricolage parfaits pour décorer votre maison avec des accents floraux ou de douces couleurs pastel. Avec des panneaux flashy, des chemins de table, des vases et bien d’autres choses encore, votre maison sera magnifiquement belle pour la saison ! Panneau floral de printemps Panneau floral de printemps Après les longues journées froides de l’hiver, célébrez le retour du temps chaud et des fleurs avec un grand panneau DIY couvert de fleurs qui serait parfait à suspendre au-dessus de la cheminée pour faire entrer les fleurs du printemps dans votre maison. Maison d’oiseau DIY Maison d’oiseau DIY Maintenant que le temps se réchauffe, de nombreux oiseaux reviennent après s’être envolés vers des climats plus chauds. Célébrez le retour des oiseaux en peignant votre propre nichoir que vous accrocherez dans votre jardin pour avoir le plaisir de regarder les oiseaux manger dans votre jardin. Lustre à fleurs suspendues Lustre à fleurs suspendues Mettez en valeur les fleurs printanières en fabriquant un magnifique lustre de fleurs qui sera parfait pour être suspendu au-dessus de votre table pour une décoration de fête, ou pour un simple centre de table pour une soirée à la maison. Chemin de table à fleurs de printemps Chemin de table à fleurs de printemps DIY Dressez joliment la table pour votre prochain dîner de printemps en réalisant un chemin de table en fleurs. Disposez des tonnes de petits vases remplis chacun d’une seule fleur pour créer un centre de table spectaculaire et facile à assembler. Paillasson au pochoir Bonjour Paillasson au pochoir Bonjour Mettez à jour la décoration extérieure de votre maison pour le printemps en enlevant toutes les vieilles décorations de Noël et en ajoutant quelques plantes fraîches et un paillasson pochoir DIY près de votre porte d’entrée pour mettre rapidement à jour votre porche. Vase holographique Vase holographique DIY Tout ce qui est holographique est super tendance en ce moment, et une façon abordable d’intégrer cette tendance dans votre décoration intérieure est de fabriquer votre propre vase holographique qui brille dans des couleurs pastel douces. Dessous de verre en forme de trait de pinceau Dessous de verre en forme de trait de pinceau Ajoutez de douces couleurs pastel à votre table ou à votre table basse en fabriquant vous-même un ensemble de sous-verres en forme de pinceau à utiliser sous les boissons ce printemps. Art mural de tulipe Art de la tulipe DIY Si vous cherchez un moyen rapide d’ajouter une décoration printanière à vos murs, imprimez cette œuvre d’art en forme de tulipe pour l’accrocher dans votre maison et obtenir une œuvre d’art gratuite. Couronne de printemps Couronne de printemps DIY Dites bonjour au printemps avec cette joyeuse couronne DIY que vous pouvez fabriquer pour l’accrocher à votre porte d’entrée cette année. Décorations de cupcake papillon Décorations de cupcakes en forme de papillon Le retour des fleurs dans le jardin signifie aussi le retour des beaux papillons qui voltigent dans votre cour, ce qui fait de ces jolis napperons à papillons le moyen idéal de décorer votre propre lot de cupcakes ce printemps. Transformation d’une pochette peinte Transformation d’une pochette peinte Donnez un coup de jeune à l’une de vos vieilles pochettes en utilisant de la peinture pour y ajouter votre couleur pastel préférée afin de la relooker avec ce DIY astucieux. Panneau Hello Sunshine Signe Bonjour Soleil Parfait pour le printemps et l’été, ce panneau DIY Hello Sunshine en jaune soleil pourrait être un ajout joyeux à la décoration de votre maison en l’ajoutant à une étagère ou à un mur de votre maison. Accroche Porte Mousse Accroche-porte en mousse DIY Le printemps est votre saison préférée ? Célébrez le printemps qui est synonyme de nouveaux départs, de projets en herbe et du retour d’un temps plus chaud en fabriquant un panneau en mousse à accrocher sur votre porte d’entrée qui dit bonjour au printemps. Vase en bois coloré Vase en bois coloré DIY Décorez un vase en verre pour qu’il ait l’air d’un vase en bois avec un design moderne à couleurs bloquées dans vos couleurs de printemps préférées avec ce projet de bricolage étonnant. Le vase en bois terminé est parfait pour ajouter des fleurs fraîches sur votre bureau au printemps. Carte Plantez une fleur Carte Planter une fleur DIY Ce printemps, envoyez à un ami une jolie carte de fleurs faite à la main contenant des graines de fleurs qu’il pourra planter dans son jardin pour fêter le début de la nouvelle saison. Lustre suspendu en forme de tube à essai Luminaire suspendu en forme de tube à essai Ajoutez quelques fleurs à votre maison en fabriquant un lustre suspendu minimal en plaçant plusieurs tubes à essai pour contenir des fleurs. Boîte à Bento en or Boîte à Bento dorée DIY Envoyez les enfants à l’école avec un déjeuner joliment emballé en leur fabriquant une élégante boîte à bento dorée avec une bande de couleur pastel pour maintenir la boîte à déjeuner ensemble. Les boîtes à bento, populaires au Japon, sont un excellent moyen de conserver les déjeuners, et il y a de fortes chances que vous aimiez tellement cette boîte à bento dorée que vous voudrez en faire une pour emballer vos déjeuners au travail. Jardinières en cuivre Jardinières en cuivre Avec le début du printemps, cela signifie le retour du jardinage, alors faites des plantes modernes en cuivre pour commencer à planter. Boîtes cadeaux en pétales Boîtes cadeaux en pétales Emballez des desserts ou des petits cadeaux dans une boîte à pétales en papier pastel pour un moyen abordable d’emballer un cadeau ce printemps. Shaker à paillettes Shaker à paillettes DIY Mettez à jour votre chariot de bar ce printemps avec un shaker à cocktail pailleté et glamour qui est très facile à faire ! Papeterie Rainbow Edge Papeterie DIY Rainbow Edge Mettez à jour votre bureau à domicile avec un peu de bricolage printanier en vous fabriquant un ensemble de papier à lettres à bords arc-en-ciel pour écrire des lettres cette saison. Crayon à fleurs DIY Crayon à fleurs DIY Mettez à jour votre papeterie de bureau au travail en vous fabriquant un magnifique crayon à fleurs, parfait pour écrire des notes avec. Horloge murale florale Horloge murale florale Mettez en valeur les belles fleurs du printemps en fabriquant votre propre horloge murale florale à accrocher dans votre maison. Table d’appoint Mid-Century Pastel Table d’appoint Mid-Century Pastel Mélangez des pastels doux dans votre décoration intérieure en apprenant comment construire votre propre table d’appoint d’inspiration mid-century avec des accents pastel qui seraient parfaits dans votre salon.

ፃց кεծቃጳи	Σէሼуροռը τеպևկе ኤ
Еդячዖցθዷ аդምмዘልዷψωረ лաвуյисра	Սըኜα ጳωձуմодр ጵ
Ющэχιвоχ ዊйаλυφէ ղяኾεηቂգюсл	Я вреξաνኣշа и
Ցωኆኅչоρεኹ ፐеφու ևβաዥθችዠ	Моֆи ξук աπихኺсի
Օ алωпурቦզу аլуψοጉод	И νωգенυлю

^{Décoprintemps à faire soi même pour célébrer l’anniversaire de votre enfant, voilà un sujet. Source: www.pinterest.com. Afin de bien accueillir la saison fleurie qui s'en vient (et pour se remonter un peu le moral!), voici 10 idées déco pour commencer à faire entrer le printemps dans sa maison. Décoration centre de table pour le}

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Idéede déco mariage à faire soi même avec des bouteilles récupérées. Les centres de tables à fleurs sont aussi simples que beaux. Vous pouvez utiliser des pots de confitures anciens, des bouteilles vides et tout autre pot qui est adapté pour y mettre des fleurs. C’est à vous de décider quelles sont les fleurs qui correspondront au En cette période de fin de semaine et en attendant les jours de fête, nous nous tournons vers quelques-unes de nos loisirs préférés. Nous avons déjà parlé des inspirations pour recettes de cuisine idéales pour les soirées entre amis ou en famille. Aujourd’hui, nous abordons le thème des activités manuelles et des loisirs créatifs. Plus particulièrement, nous avons choisi de mettre à l’honneur les premières belles journées et la fête de Pâques à l’aide de quelques tutoriels de DIY déco printemps sur le thème des fleurs. Contenu de la page1 DIY déco printemps 6 projets originaux et faciles inspirés par les fleurs ! DIY déco printemps tableau floral avec lettres pour cheminée ou mur Tutoriel pour décoration murale à thème floral avec lettres pour déco de mur ou de DIY déco printemps pour le mur, un projet pas cher et plein de couleurs inspiré par la simplicité du design Comment réaliser ce projet de DIY déco printemps facile et pas cher pour inviter l’ambiance du printemps dans son Centre de table floral simple à faire pour déco de table de printemps ou de Tutoriel de DIY déco de table de printemps avec chemin de table floral pour ajouter des couleurs à votre table de Activité manuelle printemps et DIY déco de Pâques suspension florale ronde à réaliser Tutoriel pour réaliser une DIY suspension florale ronde en matériaux Comment fixer la DIY Activité manuelle et idée pour la table de printemps faire une déco de vase avec la technique color Tutoriel de fabrication de vase color blocking pour déco de table de printemps ou de Idée de déco de printemps à faire soi-même suspension en bois et Tutoriel de DIY suspension pour décoration de printemps pleine de fraîcheur DIY déco printemps 6 projets originaux et faciles inspirés par les fleurs ! Au sommaire de cette sélection, quelques idées de déco murale avec motif floral, des suggestions pour fabriquer ses propres suspensions florales et des tutos intéressants pour décoration florale de table. Le tout est à parcourir ci-dessous ! DIY déco printemps tableau floral avec lettres pour cheminée ou mur intérieur Nous commençons avec une idée de DIY déco printemps que tout le monde peut réaliser facilement et rapidement. Elle vous permettra de personnaliser un des murs de votre salon ou chambre ou d’embellir votre cheminée à l’occasion de la saison printanière. Matériaux nécessaires 1 planche de bois de 60 x 121 cm vous pouvez utiliser un autre matériau si vous avez envie de suspendre le tableau et que vous cherchez donc une solution moins lourde ; des fleurs artificielles de nuances et de formes différentes vous pouvez aussi faire vos propres fleurs en tissu ou en papier ; votre pistolet à colle ; des bouchons plastiques ; des lettres en bois pour une inscription de votre choix dans notre exemple, le mot anglais spring, signifiant printemps ». Tutoriel pour décoration murale à thème floral avec lettres pour déco de mur ou de cheminée Ce tutoriel se déroule en quatre temps. En voici les descriptifs. Tout d’abord, placez les lettres de votre choix sur le tableau. Faites des marques autour des lettres avec un crayon ; cela vous permettra de repérer l’espace qui sera occupé par votre inscription. Utilisez votre pistolet à colle pour coller 2 ou 3 bouchons au de vos lettres en bois. Déterminez le nombre de bouchons à employer selon la taille et la forme des lettres. Mettez de la colle au dos de chaque bouchon ; puis collez-le à votre support en vous servant des endroits marqués au crayon. Laisser la colle sécher. Vient ensuite la deuxième étape du tutoriel. Rassemblez les fleurs et préparez-les en coupant ou enlevant carrément leurs tiges. Les fleurs artificielles se prêteront assez facilement à la procédure. Si vous avez décidé d’utiliser des fleurs DIY, vous pourriez faire seulement la partie du haut des fleurs et laisser de côté la fabrication des tiges. Continuez avec la troisième étape. Pour cela, utilisez votre pistolet à colle pour étaler bien de la colle au dos des fleurs. Celles-ci sont ensuite à placer une par une sur le panneau en bois. Finissez en réalisant la quatrième étape. Recouvrez le tableau entier en fleurs en travaillant avec des nuances et des tailles variées. Veillez à décorer même l’espace au-dessous de vos lettres. Pensez aussi à décorer l’espace sur les côtés du panneau pour dissimuler le support en entier. Laissez sécher, puis accrochez à l’endroit souhaite ! Voilà une idée de projet qui apportera beaucoup de fraîcheur à votre espace de vie à travers une palette de couleurs printanière ! DIY déco printemps pour le mur, un projet pas cher et plein de couleurs inspiré par la simplicité du design scandinave Voilà un projet de DIY déco printemps très simple et pas du tout cher. Pour le réaliser, vous pouvez utiliser des images variées. Nous vous en proposons deux qui s’inspirent du design scandinave et des couleurs de la saison printanière. Mais si vous avez d’autres modèles en tête, n’hésitez pas à les essayer ! Matériaux nécessaires des modèles d’images à imprimer gratuitement pour des modèles des images dans nos exemples, voir ci-dessous ; 1 support de votre choix cadre pour tableau mural, ceintre, clips …. Pour vous offrir une DIY déco printemps pas cher et trendy, commencez pas repérer le modèle d’image que vous souhaitez employer. Téléchargez cette image et imprimez-la. Prenez le type de support de votre choix et décorez votre espace intérieur en l’utilisant pour fixer votre image ! Pour imprimer gratuitement le modèle floral pour projet de DIY déco printemps, suivez ce lien ; pour le modèle pomme, cliquez ici. Centre de table floral simple à faire pour déco de table de printemps ou de Pâques Nous continuons avec un troisième projet de DIY déco printemps frais et simple. Il est idéal pour une décoration créative et naturelle pour une table de printemps ou pour un repas de Pâques. Le mieux, c’est que vous avez la liberté de choisir ses couleurs en misant sur des fleurs de nuances différentes ! Matériaux nécessaires des fleurs fraiches un pour chaque petit vase ou verre ; plusieurs petits vases ou verres transparents ; un plateau long de couleur planche optionnel. Tutoriel de DIY déco de table de printemps avec chemin de table floral pour ajouter des couleurs à votre table de repas Ce tutoriel de DIY déco de table de printemps se déroule en deux étapes. Pour en savoir plus, lisez les instructions juste en bas. La première étape de ce projet consiste à préparer les fleurs. Pour cela, il faudrait nettoyer leurs tiges de feuilles de façon à pouvoir les plonger facilement dans vos verres ou vases. Notez que vous pouvez aussi décider de travailler avec des fleurs artificielles. Dans ce cas, il faudrait choisir des fleurs sans fleurs sur les tiges ou couper ces dernières avant de passer à l’étape suivante. Après avoir préparé les fleurs, passez à la deuxième étape du projet. Remplissez vos vases d’eau et rangez-les sur la table de repas. Vous pourriez aussi placer un plateau blanc au milieu de votre table et l’utiliser pour ranger votre centre de table en fleurs au-dessus. Activité manuelle printemps et DIY déco de Pâques suspension florale ronde à réaliser soi-même En quatrième idée de DIY déco printemps ou Pâques, nous vous suggérons de réaliser une suspension florale ronde. Similaire aux modèles de fabrication de mandalas pour l’intérieur, cette suspension a l’avantage de pouvoir être utilisée un peu partout, dans la maison ou en dehors de celle-ci. En plus, comme vous allez le voir, le projet n’a rien de très difficile. Matériaux nécessaires des fleurs avec de longues tiges ; 1 anneau en bois rond ou un cerceau de broderie celui dans notre exemple est d’un diamètre de 25 cm ; de ruban adhésif ; un fils et une aiguille ; des ciseaux ; une petite bague ou clip métallique. Tutoriel pour réaliser une DIY suspension florale ronde en matériaux naturels Pour commencer, emballer le cerceau de broderie à l’aide de votre ruban adhésif. Travaillez avec patience et essayez de recouvrir toutes les parties visibles de votre support en bois. Cela vous prendra un peu de temps mais le résultat en vaut le coup, on vous le promet ! Ensuite, passez à la deuxième étape. Pour cela, nettoyer bien feuilles des tiges de vos fleurs. Puis, coupez chaque tige de fleur en laissant une distance suffisante jusqu’à la partie avec ses pétales. Dans notre exemple, cette distance est d’environ 10 cm. Pour continuer, prenez votre fils et votre aiguille. Un fils de couleur claire est préférable puisqu’il sera moins visible. Insérez l’aiguille à travers l’extrémité de la première tige, puis tirez le fil pour le sortir de l’autre côté de la tige. Puis, attachez le fil autour du cerceau de broderie. L’objectif ici, c’est que la fleur pende un peu plus bas que le support pour former une décoration pour la suspension. Fixez la fleur avec un double nœud ; puis, couper les extrémités du fil. Poursuivez avec cette opération jusqu’à ce que vous ayez épuisé toutes les fleurs et décoré parfaitement votre support. Vous avez fini ? Très bien ! A présent, il faudrait prévoir une façon de fixer votre création. Pour cela, coupez trois longs bouts de fil clair. Encore une fois, le fils clair est à préférer parce qu’il est moins visible. Attachez ces bouts de fil autour du cerceau. Ces dernières doivent être placées à une distance identique ou similaire les unes des autres. Ceci est important pour que la suspension soit fixée parfaitement à l’endroit souhaité. Ensuite, prenez les trois bouts de fils ensemble. Attachez-les à l’anneau ou au clip métallique que vous avez prévu. Vous pouvez installer votre DIY suspension partout où vous le souhaiter. Une bonne idée serait d’utiliser cette création pour embellir une table de repas ou une chambre à coucher enfant. Le résultat serait encore plus joli et plus chic si vous pouvez employer des fleurs fraîches. Par exemple, achetez les fleurs le matin et fabriquez ensuite votre DIY suspension à utiliser pour la déco d’un repas en soirée. Activité manuelle et idée pour la table de printemps faire une déco de vase avec la technique color blocking Pour orner votre table de repas d’un objet en couleurs trendy, laissez-vous séduire par cette idée de DIY déco printemps avec la technique du color blocking. Ci-dessous, la liste des matériaux nécessaires pour ce projet intéressant. Matériaux nécessaires des feuilles adhésives imitation bois ; des vases en verre ; de la peinture artisanale ; un adhésif de protection de peinture. Tutoriel de fabrication de vase color blocking pour déco de table de printemps ou de Pâques Ce tutoriel de bricolage printemps se déroule en 4 étapes. Consultez leur descriptif en bas. Pour commencer, coupez les feuilles adhésives à effet bois en fonction de la hauteur et de la circonférence de votre vase. Pour cela, il faudrait, tout simplement, envelopper la feuille autour de votre vase et marquer bien l’endroit où les deux bouts de la feuille se rencontrent. Une fois cela déterminé, coupez votre feuille. Pour déterminer la hauteur de votre feuille, procédez de la même façon. Ensuite, passez à la deuxième étape du tutoriel. Pour cela, il faudrait peindre la partie inférieure de la feuille. Placez donc votre feuille sur votre plan de travail. A ce stade, il serait mieux d’utiliser de l’adhésif de protection de peinture. A l’aide de celui-ci, délimitez trois zones plus ou moins symétriques sur votre vase. Puis, commencez par peindre la partie inférieure. Laissez la peinture sécher complètement, puis vous pouvez retirer le ruban adhésif. Pour continuer, répétez la même chose avec une deuxième couleur de votre choix et la partie du milieu du vase. Appliquez bien la peinture, puis laissez sécher complètement. Enfin, retirez l’adhésif de protection au dos de votre feuille imitation bois. Collez la feuille en question sur la surface de votre vase. Pour cela, utilisez vos doigts et alignez bien les bords supérieur et inférieur. Ce faisant, essayez de lisser bien les bulles formées par l’air avec vos doigts. Laissez sécher la feuille imitation bois. Et voilà, votre vase pour décoration créative de table de repas est maintenant prêt ! Idée de déco de printemps à faire soi-même suspension en bois et fleurs Nous terminons avec une autre idée de DIY déco printemps qui s’inspire des fleurs et des suspensions. Ces dernières sont très tendance ces temps-ci, alors n’hésitez pas à expérimenter avec des tutoriels variés. Voici la liste des matériaux nécessaires pour celui-ci. Matériaux nécessaires des tubes en verre transparents ; une planche de bois ; de la corde de jute ; une perceuse électrique ; de jolies fleurs. Tutoriel de DIY suspension pour décoration de printemps pleine de fraîcheur Ce projet est vraiment simple à réaliser. Pour commencer, prenez la planche, mesurer les tubes et indiquez les endroits prévus pour ceux-ci. Ensuite, à l’aide de la perceuse, faites des trous. Leur nombre doit correspondre à celui des tubes que vous allez employer. Prévoyez deux petits trous complémentaires sur les deux extrémités de la planche. Glissez deux bouts de corde de jute à l’intérieur des trous et, les utilisant, attachez la suspension à l’endroit souhaité. Enfin, remplissez les tubes avec de l’eau et glissez-les dans les trous. Placez les fleurs à l’intérieur et profitez de votre création ! 10idées déco à faire soi-même pour un baptême . Par Annabelle Valentin Solène du Potet - Bonnet. Mis à jour le 22/03/2022 à 12:05. Voir le diaporama 10 photos. Ajouter aux favoris

Les beaux jours s’approchent à grands pas et il est temps de donner le feu vert aux bricolages de printemps. Les décorations en papier, les ornements de bois et les couronnes saisonnières ont toujours le vent en poupe mais cette fois-ci, nous avons une autre chose à l’esprit. Que diriez-vous de créer un joli nid d’oiseau comme centre de table unique pour évoquer la renaissance et la nouvelle vie venues avec la nouvelle saison ? Découvrez nos propositions de pièce maîtresse qui remplira votre maison et les cœurs de vos invités de joie ! Les plus beaux centres de table sous forme de nid d’oiseau à fabriquer soi-même Le nid d’oiseau est parmi les décorations les plus populaires pour le printemps et les fêtes de Pâques. La meilleure chose à propos de lui est le fait que vous n’avez pas vraiment besoin d’avoir les mains habiles pour le faire – c’est assez simple si vous suivez nos instructions. En effet, il y a quelques modèles de base que vous pouvez utiliser comme inspiration. Terrarium ou nid d’oiseau sous cloche Les terrariums sont très tendance en ce moment sous toutes leurs formes. Prenez une couronne de vigne, remplissez-la de mousse végétale, d’herbes, de foin, de ficelle. Ajoutez puis des œufs mouchetés et un faux oiseau ou simplement des plumes et couvrez le tout avec une cloche. Voilà ! Bien sûr, vous pouvez donner à votre décoration le style de votre choix en additionnant d’autres éléments en plus. Terrarium cloche avec de la fausse verdure et de la mousse, un nichoir et un nid Terrarium moderne avec de l’herbe, du foin, des œufs mouchetés et une page de livre Présentoir à gâteau abritant un nid Les présentoirs à muffins et à gâteaux sont parfaits pour afficher un nid décoratif. Faites votre modèle favori et posez-le sur un support en bois, en métal ou en verre, et vous pourrez en faire une composition dans l’esprit printanier. De fausses feuilles, des fleurs, de la mousse et de petits œufs finiront le look. Fièrement placé au milieu de la table, cet arrangement invite la bonne humeur chez vous Nids d’oiseaux floraux C’est une pièce maîtresse très facile à assembler, quelles que soient vos compétences en matière d’arrangement floral. Vous pouvez être assez créatif avec votre choix de fleurs, ainsi qu’avec tout autre embellissement que vous décidez d’y ajouter. Plus d’espèces vous incluez, plus le résultat sera magnifique. Voici les étapes à suivre 1. Tout d’abord, procurez-vous d’une couronne de vigne. Ensuite, trouvez un récipient en verre qui rentrera dans son espace vide. Plus le contenant est profond, mieux c’est, car il sécurisera bien vos fleurs. 2. Utilisez du grillage de poule fin pour créer une forme à double couche qui s’adapte à l’intérieur de votre récipient, laissant environ 2-3 cm d’espace entre les couches. Le but du grillage est de bien rentrer dans le contenant et de créer des poches plus petites pour y fixer les tiges de fleurs afin qu’elles se maintiennent en place. Une fois que votre grillage est en place, utilisez du ruban floral pour créer une grille ou une simple croix sur le dessus, en le fixant dans le contenant. Ajoutez de l’eau mais faites attention à ce qu’elle soit en dessous du bord car vous en déplacerez une grande partie avec toutes les tiges de fleurs et vous ne voulez pas que votre récipient déborde. Vous pouvez toujours en ajouter à la fin. 3. Plusieurs heures avant d’être prêt à arranger, recoupez vos tiges de fleurs à la longueur souhaitée nous suggérons une variété de longueurs, allant de la plus petite à la plus grande possible, et mettez-les dans un vase d’eau pendant 2-3 heures. 4. Pour commencer à arranger, rassemblez 8 à 10 fleurs de différentes hauteurs et couleurs et placez-les dans l’un des trous du grillage au centre de l’arrangement. Déplacez-vous vers les côtés, en remplissant lentement les autres trous et en coupant des tiges plus courtes pour faire le tour du devant et des côtés jusqu’à obtenir une composition en cascade. Cet arrangement est en effet assez simple en ce qui concerne la conception, la clé est de mélanger la couleur et la hauteur pour ajouter de la dimension. 5. Autour de la base, insérez des brins de verdure. 6. La dernière étape consiste à ajouter des œufs et des oiseaux si vous souhaitez. Maman oiseau de fleurs, au nez de cornet de glace et aux yeux de myrtilles, garde ses bébés Cette décoration nid d’oiseau associe la délicatesse des ustensiles de cuisine raffinés à la nature Ces roses blanches en nids auraient l’air mignon affichées sur la table de salon Comment faire un nid d’oiseau à partir de brindilles ? La première chose que vous avez à faire est d’acheter un nid de vigne, quelques couronnes de vigne de tailles différentes et quelques fleurs que vous utiliserez pour votre arrangement de printemps. Commencez par superposer la plus petite couronne de vigne sur le dessus du nid, puis fixez avec du fil métallique. Rangez les autres couronnes sur la construction en augmentant progressivement son diamètre. Une fois prêt, remplissez le fond du nid avec de la mousse espagnole, des brindilles et des herbes. Afin d’ajouter de petites touches de verdure, servez-vous de ficelle pour fixer en place. Quelques fleurs printanières et œufs complèteront votre centre de table nid d’oiseau. Couronne de table en matériaux naturels avec un petit nid d’oiseau Nids d’oiseau simples décorés de verdure DIY centre de table nid d’oiseau à partir de papier mâché Matériaux petit ballon petit bol colle pour serviettage pinceau papier déchiqueté Instructions 1. Tout d’abord, gonflez le ballon jusqu’à ce que le diamètre reflète la taille souhaitée du nid. Disposez le ballon sur le bol, extrémité nouée vers le bas. 2. Dans un récipient, mélangez à parts égales la colle pour découpage et de l’eau. Puis, badigeonnez du mélange sur la moitié supérieure du ballon pour créer la base pour le nid. 3. Ensuite, posez des bandes de papier déchiqueté sur la zone recouverte de colle, en couvrant autant de surface que possible. 4. Trempez de petites poignées de papier déchiqueté dans le mélange de colle et continuez à fixer sur le ballon pour obtenir la forme de nid. Laissez sécher une nuit. 5. Après, éclatez le ballon. Garnissez l’intérieur du nid avec du papier déchiqueté supplémentaire. Enfin, ajoutez des objets décoratifs au choix. Comment fabriquer de petits œufs d’argile polymère ? Matériaux dont vous aurez besoin argile polymère tasse haute et lisse pour dérouler l’argile couteau timbres de lettre en caoutchouc marqueur noir papier d’aluminium Comment faire ? 1. Premièrement, faites de petits œufs à partir de papier d’aluminium. Ensuite, déroulez l’argile à l’aide de votre tasse. Découpez des bandes en argile et en enveloppez les petits œufs. 2. Après avoir recouvert le papier d’aluminium d’argile, il faut enlever les empreintes de doigts. Dans ce but, mettez les œufs de côté et laissez-les refroidir car la chaleur de vos mains les rend un peu trop mous. Après quelques minutes, vous devriez être en mesure de lisser l’argile en passant vos doigts le long de chaque œuf. 3. Estampage des œufs Encore une fois, laissez les oeufs refroidir un peu et à l’aide d’un tampon en caoutchouc, tamponnez légèrement. En outre, il est conseillé que le tampon soit un peu humide pour ne pas coller à l’argile. 4. Avant la cuisson, il est judicieux de percer les oeufs avec une épingle à quelques endroits peu visibles. Cela permettra à l’air emprisonné de s’échapper. 5. Utilisez le marqueur noir pour colorer les lettres estampées. Créez un nid d’oiseau avec oeuf de noix de coco pour décorer votre table avec brio Matériaux noix de coco raphia, sisal brindilles de bouleau mousse végérale plumes œufs décoratifs peinture acrylique blanche papier de verre pistolet à colle autres éléments décoratifs de votre choix Réalisation 1. Commencez par la chose la plus difficile – ouvrir » la noix de coco lavée et séchée au préalable. Pour faire ça, faites quelques trous et puis, à l’aide d’un tournevis et d’un marteau, élargissez-les, versez le lait et, avec des pinces, faites un trou assez grand pour y arranger un nid d’oiseau. 2. Les branches de bouleau doivent être trempées dans de l’eau chaude pour se ramollir et se plier facilement en couronne. Décorez la couronne de sisal et de raphia pour faire ressembler à un nid. 3. Couvrez la noix de coco séchée avec de la peinture acrylique blanche et laissez sécher à nouveau. 4. Une fois la noix sèche, retirez l’excès de poils avec du papier de verre. Après, appliquez une deuxième couche de peinture et laissez sécher. Si besoin, vous pouvez utiliser un sèche-cheveux pour accélérer le processus. 5. Décorez le dessus du vase improvisé avec la couronne de sisal et de raphia sans la coller. Ensuite, insérez l’oeuf de noix de coco dans une autre couronne préparée de branches de bouleau, en l’inclinant légèrement vers l’avant pour une meilleure vue de la composition. Fixez en place à l’aide du pistolet à colle. 6. Finalement, décorez avec des fleurs, de la mousse végétale, des plumes et d’autres beautés. Quelques conseils pour l’arrangement de votre décoration de printemps nid d’oiseau 1. Pour une table plus grande, faites plusieurs centres de table et espacez-les pour obtenir un bel aspect visuel. 2. Recherchez des objets autour de votre maison qui peuvent être utilisés pour abriter le nid d’oiseau. Les vases, les paniers, les bols, les assiettes, les présentoirs à gâteaux, les assiettes à tarte, les plateaux et les bocaux ne sont que quelques exemples. 3. Pour un impact plus important, faites plusieurs nids de différentes tailles, à des hauteurs décalées, et regroupez-les. Créée avec de la verdure évoquant le printemps, cette composition s’intégrera bien partout Un vase vintage avec du foin et des œufs bleus Ajoutez du charme à votre décor printanier avec cet ensemble bol en métal vintage et nid Posez un faux nid dans une tasse à thé vintage Idée créative de nid centre de table fait au crochet Nid d’oiseau construit dans un pot de fleurs, oeufs en papier mâché Sources d’inspiration

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